高爾夫球入門上桿步驟

　　很多人認為高爾夫球這項運動對普通人來說是一項可遠觀而不可褻玩焉的運動。其實高爾夫人人都可以玩，關鍵是你打球的技巧。高爾夫新手們，下面小編就教大家學打高爾夫，告訴大家高爾夫球中如何揮球，如何擊出漂亮的球。以下僅供參考！

　　學打高爾夫球

　　打好高爾夫球上桿非常重要。有些初練高爾夫球的人會很疑惑，為什么我上桿總是找不到感覺，這樣總是導致我打不出好球。這到底是因為什么呢。別著急下面小編教你上桿的三大步驟，學會這三大步驟，上桿絕對不是問題。

　　上桿3步驟

　　上桿時，使重心移向右側(cè)身體。你很可能已經(jīng)知道這一點了，但有可能把這個動作做得太過分，導致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會使得你的動作像是參加堂兄弟的婚禮時那樣，如機器人般僵硬，還會影響觸球質(zhì)量。

　　上桿的最佳方式

　　使球桿上移至頂點，你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。按照傳統(tǒng)說法，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實恰好相反，上桿是全身的動作。我的建議是，把你的上桿看成是3個單獨的動作。

　　1、轉(zhuǎn)移

　　上桿時的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時動作要明顯，但又不能太過。轉(zhuǎn)移太過的話，會使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移，只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好，而上體應該是靜止的。

　　2、固定

　　球桿上移的同時，右髖稍微向上、向后移動，拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點，你應該感覺右臀高于左臀。

　　3、卷繞

　　如果你把前兩個動作做對了，當你轉(zhuǎn)動上體時，你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動，也就是向上、向著目標移動。

　　為體會正確的感覺，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對于右手而言，同樣是理想的上桿頂點位置。上桿時，你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜，不過那正是完美動作的感覺。

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