嚴寒天氣打高爾夫球要注意的細節(jié)

　　冬季要想好好的打一場高爾夫球，除了必要的熱身之外還要有保暖的上衣，不但要保證你上半身足夠的溫暖，還要能夠讓你自如的揮桿。小編整理了相關的內(nèi)容，歡迎欣賞與借鑒。

　　嚴寒天氣要注意

　　1、熱身運動

　　雖然球手們在下場之前都會做點兒熱身運動，不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由于長期處在缺少運動的情況下，很容易受到損傷，因此熱身運動相對于其它季節(jié)來說也要適當延長，動作的幅度也要加大。做熱身運動，不但使身體暖和起來，同時還能活動關節(jié)、拉伸肌肉，熱身運動時間最好保持在15 分鐘左右。

　　2、保持手部的溫暖

　　手部如果凍僵了，會極大的影響你的手感和揮桿，最好的辦法就是找一雙合適冬季戴的高爾夫手套，也可以在下場前，將手放在微熱的`水中浸泡3 分鐘，這樣可以促進血液循環(huán)，讓血液流到手指各處。

　　3、盡量走快一點

　　不管從運動方面還是從健康上來考慮，最好選擇走打，坐在電瓶車上只會讓你越來越冷、越來越想盡快結(jié)束這場球。走打會讓你在寒冷的冬季更好的享受高爾夫，而且走路時最好快一點，快步走路可以讓你的身體下半身溫熱起來。

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