打高爾夫球應該注意球桿的保養(yǎng)

　　有適合自己的高爾夫球桿在比賽中尤為重要，我們需要了解高爾夫球桿分類，才能選購到適合自己的球桿，而對高爾夫球桿保養(yǎng)知識的了解能讓我們的球桿壽命更長久。堅持打高爾夫的好處有很多，我們應該堅持打高爾夫鍛煉身體。

　　高爾夫球桿的保養(yǎng)

　　桿面傾角和落地角的維護

　　評價球桿本能機能最重要的技術參數是：桿面傾角和落地角。符合的落地角有助于不斷揮桿。落地角的一度之差都會招致?lián)羟蚱�右也許偏左。

　　桿面傾角異樣重要。罕見的是每套球桿中各支差異為3到5度。舉個例子，假使你的五號鐵桿桿面傾角偏小而六號鐵桿桿面傾角偏大，擊球的間隔可能一樣。

　　當球桿碰到樹根、硬草皮，或者其他堅固的東西時，均可能影響桿面傾角和落地角。由于技術性較強，最好拿到維修店查驗為宜。

　　桿面和桿底的維護

　　桿面磨損有多種由來。假使桿面中間磨損緊張，闡明往往擊球。要是桿頭根部和趾部有題目，這暗示要么揮桿舉動有題目，要么球桿安裝有題目。趾部磨損闡明桿身過短，也許球手站位離球太遠。根部磨損則闡明了相同的題目。

　　桿底的磨損可能揭穿落地角也許揮桿的題目。一般景況下，磨損爆發(fā)在桿底中部，即甜美點下方。磨損若是爆發(fā)在根部，闡明落地角太大也許握的身分太低。用根部擊球容易招致左曲球。反之，磨損若是爆發(fā)在趾部，闡明落地角太小也許握的身分太低，揮桿太陡。用趾部擊球容易招致右曲球。如有這些題目，最好向專業(yè)人士磋商，校正球桿也許擊球姿態(tài)。

　　高爾夫球桿分類

　　1、木桿

　　木桿主要用于打出遠距離的球，它的特點是桿身長，桿頭較輕�，F代的發(fā)球桿(Driver)盡管一直都被稱為木桿，實際上百分之七十以上的發(fā)球桿已由金屬制造。木桿通常分為l號木桿(Driver)，球道木桿：3號木桿，4號木桿，5號木桿，7號木桿，9號木桿。號碼越小，桿身長度越長，重量越輕;反之，號碼越大，桿身長度越短，重量越重。

　　2、鐵木桿

　　英文名為Hybrid或Utility，指的是既像鐵桿又像木桿的一種球桿，中文習慣將這類球桿稱為鐵木桿、混合桿、混血桿或者叫萬能桿。鐵木桿的外型有兩種，一種近似于鐵桿，可以使用長鐵的打法;另一種近似于球道木，可以用球道木打法。

　　3、鐵桿

　　通常是由不銹鋼或軟鐵制成，有鑄造和鍛造兩種制作方法。鐵桿多在球道上使用，或在三桿洞開球時使用，它追求的主要是穩(wěn)定性而非距離。一般男子七號鐵桿距離為150碼，女子則為100碼左右。套桿內包含的鐵桿為：2號鐵——9號鐵，P桿、S桿。女子很少有使用2號鐵桿的，通常是從4號鐵或5號鐵開始使用。從距離角度講：2、3、4、5號鐵為長鐵桿，6、7、8號鐵為中鐵桿，8、9、P、S、A為短鐵桿。

　　高爾夫球運動對于健身的益處

　　環(huán)境

　　打高爾夫能讓我們更加舒適，因為打高爾夫的環(huán)境很好，非常廣闊。一般的高爾夫球場都有著大量的綠色植物，陽光燦爛，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。

　　心情

　　長期打高爾夫能讓我們的心情變得更好，更加陽光。由于打高爾夫的環(huán)境宜人，因此在運動的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場球下來，相對平緩的運動速度和運動氛圍，都會使心情平復回歸到一種相對舒服的狀態(tài)。

　　健康

　　打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。瑞典的一項研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的有氧運動40%-70%的'強度，也相當于45分種的健身訓練;心臟病專家研究發(fā)現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。膽固醇屬于體內的基本脂類化合物。它是人體細胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細胞差不多完全是由它構成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險性就會增加。

　　減肥

　　很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號。因為高爾夫運動是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運動，所以很難把這樣的運動歸到需要大運動量才能解決的減肥里面。然而在高爾夫運動中，有一個重要的動作就是轉腰擺胯，于是會增強腰、腹部力量，增強腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

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