打高爾夫時應(yīng)該了解的禮儀

　　想要打好高爾夫，就要了解高爾常識，其中以高爾夫禮儀最為重要。我們在打高爾夫的時候要注意果嶺上的禮儀，不要輕易去破壞別人的推擊線，這是很不禮貌的。下面我們就來了解打高爾夫的禮儀，及堅持打高爾夫的好處。

　　高爾夫果嶺上的禮儀，不要破壞別人推擊線

　　果嶺應(yīng)得到悉心呵護

　　果嶺草是球場草皮中最脆弱、最不易維護的區(qū)域，所以理應(yīng)得到悉心呵護。球員在果嶺上只能輕柔行走，切忌跑動，同時走動邁步時需將雙腳抬起，以免因拖曳導(dǎo)致在果嶺平坦的表面留下劃痕。絕對不能將球車或手推車開上果嶺，那樣會對果嶺造成無法彌補的損害。在走上果嶺之前，應(yīng)將球桿、球包、球車等設(shè)備留在果嶺之外，球員只需只攜帶推桿上果嶺。

　　及時修復(fù)球下落造成的果嶺表面損傷

　　當(dāng)球落上果嶺時，經(jīng)常會在果嶺表面形成一個下陷的凹痕，也稱為果嶺球痕。根據(jù)擊球方式的不同，球痕的深淺也不同。每個球員都有義務(wù)修復(fù)由自己的球造成的球痕。方法是：用球座尖端或果嶺修理叉沿凹痕周邊向中心插入并挖起，直到凹陷部分與表面平齊，然后用推桿頭底面輕輕敲擊壓平實。球員在果嶺上看到其他未修復(fù)的球痕時，如果時間允許，也應(yīng)予以修理。如果每個人都主動修理果嶺球痕，其效果是令人驚奇的。不要只依賴球童去修果嶺，一個真正的球員總是隨身攜帶果嶺修理叉。

　　不要破壞別人的推擊線

　　觀看高爾夫賽事電視轉(zhuǎn)播時，你或許曾看到職業(yè)球員推球入洞后，在洞邊手扶推桿握柄，身體倚靠推桿彎身從洞杯中拾球。你或許覺得這個動作很有型，也想照做。但最好不要學(xué)。因為此時桿頭會壓迫球洞周邊的草皮，導(dǎo)致不規(guī)范的球路偏移，將改變球在果嶺上原有的滾動狀況。果嶺上球路的偏移狀況只能由球場設(shè)計師或自然地貌來決定，而不應(yīng)由球員人為而定。

　　一旦球停在果嶺上，就存在一條假想的從球位到球洞的推擊線。球員應(yīng)避免踩踏同組其他人的推擊線，否則有可能影響球員推擊的效果，是極不禮貌的行為，是對其他球員的冒犯。

　　確保正在推球的同伴不受干擾

　　當(dāng)同組球員在推球或準(zhǔn)備推球時，你除了不能走動及發(fā)出聲響以外，還要注意自己的站立位置，應(yīng)站在推擊球員視線之外，同時按規(guī)則規(guī)定，不能站在推球者推擊線向兩側(cè)的延長線上。

　　你會照管旗桿嗎

　　通常照管旗桿的工作由球童完成。如果一組球員沒有球童跟隨，那么球位距洞最近的球員首先負責(zé)為其他球員照管旗桿。正確的照管旗桿動作應(yīng)是站直身體，伸直手臂握住旗桿身。如果場上有風(fēng)，應(yīng)在握住旗桿的同時抓住旗面固定。同時拔除、移走旗桿的時間也應(yīng)掌握好，除非推擊球員要求移走旗桿，通常應(yīng)在球員推擊后馬上移開，不要等到球接近洞口時才動作。此外，球員照管旗桿時還要注意自己的影子不要影響推擊者，確定影子不要遮在球洞或推擊線上。

　　拔除旗桿的動作要輕柔，首先緩緩轉(zhuǎn)動桿身，然后再輕輕地拔出來。如果所有球員都要求移開旗桿，可以將其平放在果嶺裙邊，而不是放在果嶺區(qū)域之內(nèi)。在沒有球童跟隨的情況下，拾起、放回旗桿的工作應(yīng)由最先推球入洞的球員在最后一位球員球進洞之后完成，以避免拖延時間。放回旗桿時也需對準(zhǔn)洞杯輕柔操作，切忌讓旗桿莫端戳到洞口周邊草皮。

　　不要在果嶺上停留過久

　　在每洞果嶺當(dāng)最后一位球友將球推入洞后，同組球員應(yīng)迅速離開，走向下一發(fā)球臺，如需要通報記錄成績，可以邊走邊做，不要耽誤后面組上果嶺。當(dāng)打完最后一洞時，在離開果嶺同時球友應(yīng)互相握手致意，感謝對方與自己共度愉快時光。

　　堅持打高爾夫的好處

　　1、堅持打高爾夫能提高兒童記憶力，鍛煉身體，增強抵抗力哦!現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，家長們不會擔(dān)心孩子在球場上交到不好的朋友。

　　2、對于愛美的女性來說，堅持打高爾夫能幫助她們瘦身減肥，讓自己的身材變得更加完美哦!高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對于體形較胖的`初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。

　　經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　3、堅持高爾夫運動還能培養(yǎng)商務(wù)人士的信心，讓自己更加自信，在球場上肆意發(fā)揮。對于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵自己勇于克服困難。

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