高血糖飲食禁忌-高血糖患者飲食原則2017

　　高血糖飲食禁忌，患有高血糖的病人一定需要在飲食上得以控制，高血糖的患者要嚴(yán)格控制糖類、脂肪類、鹽等食物的攝入。下面是yjbys小編為大家?guī)�來的關(guān)于高血糖飲食禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　關(guān)于高血壓高血糖吃什么的飲食原則：

　�、偈紫纫�控制能量的攝入

　　提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

　　②限制脂肪的攝入

　　烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

　�、圻m量攝入蛋白質(zhì)

　　高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入

　�、芏喑院�鉀、鈣豐富而含鈉低的食品

　　如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁�中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

　�、菹拗汽}的攝入量

　　每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

　　⑥多吃新鮮蔬菜，水果

　　每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

　　高血糖不能吃什么，含糖量高以及熱量高的食物不可以吃。

　　1、紅薯

　　高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、營養(yǎng)豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時(shí)，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養(yǎng)更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

　　3、柿子

　　柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。固然，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)谋O(jiān)視。

　　4、冰淇淋

　　炎炎夏日，對高血糖病人最大的，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。

　　5、蜜餞

　　酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對高血糖人而言，這相對要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因此含糖量極高，同時(shí)，還含有其他對身體有害的物資，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務(wù)必闊別蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。

　　6、酒

　　常據(jù)說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運(yùn)心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應(yīng)當(dāng)沒太大問題，而事實(shí)卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴(yán)重。

【高血糖飲食禁忌-高血糖患者飲食原則】相關(guān)文章：

女生健康飲食原則08-22

冠心病飲食禁忌07-22

高血壓飲食保健禁忌06-19

適宜小暑的飲食和禁忌08-31

口腔潰瘍患者的飲食須知09-25

2017中考飲食禁忌05-02

中藥服用期間的飲食禁忌201706-17

如何緩解孕吐-緩解孕吐的飲食原則08-10

營養(yǎng)師飲食原則推薦201606-01

夏季中暑飲食四大禁忌07-18