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女性護(hù)理乳房的方法介紹
怎樣護(hù)理乳房？作為女性誰(shuí)不希望自己的乳房變的好看，挺拔了，但是乳房出了要好看，還需要保持健康，今天小編就來介紹下怎樣護(hù)理乳房？
愛美是女性的天性，但美的前提是健康、是完整，熟練掌握自我檢查乳房的方法，就是用雙手為乳房的健康筑起了一道防線。30～64歲的女性，應(yīng)該堅(jiān)持每月做一次乳房自我檢查。
做乳房自我檢查的時(shí)間，要視有沒有絕經(jīng)而定。如果沒有絕經(jīng)，最好是在月經(jīng)周期的第7天到10天檢查，因?yàn)檫@段時(shí)間里乳房最松弛，最容易發(fā)現(xiàn)異常；若是已經(jīng)絕經(jīng)了，就選擇一個(gè)固定時(shí)間，比如每月的月初，進(jìn)行檢查。每次檢查完畢，都最好能將這個(gè)月的情況和上個(gè)月的情況比較一下，一旦發(fā)現(xiàn)可疑情況，就要立即到乳腺科或綜合醫(yī)院的普外科就診。
在做乳房檢查時(shí)，應(yīng)該用中間三個(gè)手指的指腹緊貼著皮膚循環(huán)按摩檢查，同時(shí)要注意，不能用指尖檢查，不要跳躍著檢查，不要用手指抓捏乳房，手指與乳房之間不能隔著衣服。
乳房自我檢查分三個(gè)步驟：
第一步：鏡前檢查。首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外觀很重要，這樣一旦有什么異常，就可以察覺出來。不過，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正常現(xiàn)象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳房及乳頭是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手放在臀部，并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，這樣會(huì)使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態(tài)，有無異常變化。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進(jìn)行比較，察看雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，如果不對(duì)稱，則要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。
第二步：立位或坐位檢查。首先將你的左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側(cè)乳房。檢查的正確手法：中間三個(gè)手指并攏，從乳房上方12點(diǎn)（將乳房比作一個(gè)時(shí)鐘）開始，用手指指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查。每檢查完一圈回到12點(diǎn)，然后下移2厘米做第二圈檢查，再做第三圈檢查……直至檢查完整個(gè)乳房乃至乳頭。檢查時(shí)用力要均勻，力度以手指能觸壓肋骨為宜，并且手指不能脫離皮膚。檢查完左側(cè)乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，方法同上。在檢查完整個(gè)乳房后，用食指、中指、拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，看看有無分泌物，如果有，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
第三步：臥位檢查。身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭。由于坐位或立位時(shí)乳房下垂，特別是體形較胖的女性，容易漏診位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分重要的。檢查的手法同立位檢查。
找到屬于自己的絕世好BRA
看了劉青云、劉嘉玲主演的喜劇《絕世好BRA》，才知道，女人的貼身伴侶——文胸也有那么多的故事，而選擇一件屬于自己的絕世好BRA，也有很大的學(xué)問。在這里，讓我們來教你如何找到屬于自己的絕世好BRA。
一個(gè)絕世好BRA是有著專屬尺寸，為自己量身定做，或者貼合得像為自己量身制作，材質(zhì)舒服，給雙峰以最舒柔的環(huán)抱，穿著就像沒穿，穿著它一定比不穿它更能成就完美的胸前風(fēng)景。
你身上的它適合你嗎？先來回答自己幾個(gè)問題：雙手上舉時(shí)，文胸下圍是否也跟著上提？站立時(shí)，文胸中心部位是否不服帖？是否有部分乳房在罩杯之外？文胸背部下圍是否比前面的下圍高？只要有一個(gè)問題你給了肯定答案，就快去換換吧，因?yàn)樗皇沁m合你的BRA。
除此之外，還要注意以下幾點(diǎn)：
�、龠\(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿防震、吸汗功能更優(yōu)秀的專業(yè)文胸，這樣可以保護(hù)胸部免受傷害。選擇時(shí)根據(jù)自己常做的運(yùn)動(dòng)類型，選擇不同款型和彈性的文胸，購(gòu)買時(shí)一定要試穿。
�、谒苌砉δ苄偷奈男孛刻齑┐鲃e超過4小時(shí)。這種文胸一般都在腋下鑲有雙倍的軟膠帶，用來推擠所有脂肪和肌肉進(jìn)入罩杯，以制造“波濤洶涌”的感覺，這樣等于給乳房加壓，時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)健康不利。
�、廴榉渴钦嬲招略庐惖钠鞴�，所以，文胸也要不斷地更新，每次買新的文胸之前都要重新量體，并試穿。文胸使用的時(shí)間不要超過10個(gè)月，即使清洗、使用、保存得當(dāng)。因?yàn)椋?0個(gè)月的磨損，再加上乳房的變化，都會(huì)使它們之間的關(guān)系日漸疏離。
女性為什么要做乳房保養(yǎng)？可以從內(nèi)在和外在來分析。
1、內(nèi)在
女性乳房的保養(yǎng)可以讓女性乳房更加健康，99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生，如果長(zhǎng)期不出來容易出現(xiàn)鈣化或者是形成小葉癌。
中醫(yī)方面：女性出現(xiàn)乳腺增生，通常是由于女性在氣血兩虛時(shí)情緒出現(xiàn)不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)形成的節(jié)節(jié)，在中醫(yī)方面認(rèn)為乳腺疾患多數(shù)和肝氣郁結(jié)、脾胃虛寒是有關(guān)聯(lián)。
西醫(yī)講：女性增生多數(shù)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的激素水平不平衡。
2、外在讓女性朋友更加美麗
女性朋友的胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險(xiǎn)的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險(xiǎn)，這是女性“地雷”。作為美麗女性應(yīng)該做到前有陽(yáng)臺(tái)，后有花園，前面波濤洶涌，后面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現(xiàn)。
女性可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時(shí)可以轉(zhuǎn)換成游離脂肪，再經(jīng)過激活腺泡轉(zhuǎn)換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現(xiàn)女性的曲線美。
女性隨著年齡的增長(zhǎng)，為什么會(huì)出現(xiàn)肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因?yàn)橄袤w腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很有必要。
女性的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動(dòng)情素，女性朋友想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動(dòng)情素的分泌旺盛才可以。
胸部是女性后天發(fā)育的而成的一個(gè)器官，女性隨著月經(jīng)到來，乳腺會(huì)像開花一樣張開，這是女性成熟的標(biāo)志，肩負(fù)著喂養(yǎng)寶寶，也參與性生活的責(zé)任。直到更年期后胸部就會(huì)由葡萄變成葡萄干，卵巢也隨著變干，臉部也出現(xiàn)皺紋。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很重要。
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