戶外登山如何著裝

時(shí)間：2024-10-16 03:26:29 戶外活動(dòng) 我要投稿

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戶外登山如何著裝

　　在寒冷的冬天里不知不覺(jué)中，總是會(huì)讓那些慵懶的元素影響我們。冬天要走了，春天要來(lái)了，是該伸伸懶腰，到處走走運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)。男人窩的小編為你精選了幾款早春戶外服裝搭配樣式，無(wú)論是徒步，登山，出海，郊游，舒適的面料，外加強(qiáng)大的防水功能，絕對(duì)能為你的出行增添更多的樂(lè)趣。喧囂的城市，總會(huì)讓我們感受到壓抑，是時(shí)候趁著早春，去尋找靈感，尋找新的自由。

戶外登山如何著裝

　　一、衣著的目的

　　1. 衣著的目的在于保暖、保護(hù)、舒適。

　　2. 原則上，登山衣著應(yīng)富機(jī)動(dòng)性與調(diào)節(jié)性。

　　3. 高山的氣溫低于平地的氣溫，每上升一千公尺氣溫降低6(C(氣溫垂直遞減率=6(C/Km)。

　　但在山上所測(cè)得的氣溫并不等于人體所感受到的溫度(體感溫度)。若有風(fēng)，流動(dòng)的空氣能不斷把熱量由體表移走，此種「風(fēng)寒效應(yīng)」使體感溫度在有風(fēng)時(shí)較實(shí)際氣溫來(lái)得低。

　　一個(gè)簡(jiǎn)易計(jì)算公式：

　　體感溫度 = 氣溫 - 4 * (每秒風(fēng)速(m/sec))^1/2 )

　　4. 衣著應(yīng)盡量保持干燥，水的冷確力較空氣高23倍，若再加上風(fēng)，常會(huì)造成失溫而發(fā)生意外。

　　二、登山服裝的選擇

　　1. 一切登山衣著都不宜過(guò)緊，否則會(huì)妨礙血液循環(huán)與空間的舒適，且失去一層空氣對(duì)流的空間，會(huì)降低保暖度。

　　2. 服裝材質(zhì)特性

　　(1)棉：吸水性強(qiáng)、不易干燥，吸濕達(dá)8%就不具保暖效果。

　　(2)羊毛：親水性分子結(jié)構(gòu)，吸濕性強(qiáng)、排水性弱，不易干燥。纖維呈卷曲狀，且為唯一的天然中空纖維，吸濕達(dá)30%仍保暖。

　　(3)羽絨：因表面含一層油脂且可聚集大量空氣，質(zhì)輕且保暖效果極佳一遇水就失去保暖性。

　　(4)PP：主要材料為聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，為斥水性纖維、具有排汗、易干的特性。

　　(5)Gore-Tex：材料為鐵弗龍(Teflon)的薄膜，不怕酸、堿、冷、熱，具有防水透氣的特性。1975年由美國(guó)W.L.Gore公司和陸軍研發(fā)成功，薄膜上有許多微孔，每個(gè)微孔直徑只有0.2微米，是液態(tài)水分子團(tuán)的兩萬(wàn)分之一，卻是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承受65~80磅的水壓。

　　(6)Pile：某種特殊編織法制品的通稱，保暖、易干。材料可能為多種聚合物混合。將這些合成纖維繞成一個(gè)一個(gè)的小環(huán)織在一塊基布上就是Pile。因?yàn)檫@些小環(huán)能聚積空氣，達(dá)到保暖效果，

　　保暖性媲美羊毛，且重量為羊毛的一半。

　　三、登山服裝的穿著

　　1. 三層式穿法：舒適(Comfort)、保暖(Warm)、保護(hù)(Lay)

　　(1)里層：維持皮膚表層溫度及舒適，須貼身才能充分發(fā)揮保暖的功用，且不會(huì)造成過(guò)度摩擦，選擇時(shí)注意貼身應(yīng)適切而勿過(guò)緊。可選擇PP材質(zhì)制品。

　　(2)中層：中間層服裝主要提供保暖功能。選擇中間層服裝時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)性與方便性�？蛇x擇羊毛、羽毛和Pile類制品。

　　(3)外層：外層服裝提供隔絕冷、熱、防風(fēng)、防水的保護(hù)功能。應(yīng)以方便活動(dòng)、容易穿脫為原則。

　　2. 服裝搭配

　　(1)帽子：頭部散熱達(dá)全身的60%，保暖舒適的帽子可減少體溫散失、遮陽(yáng)、并保護(hù)頭部。選擇包括PP頭套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、頭盔、斗笠等。帽子仍是采用三層穿法，保暖用的帽子要連耳朵一起保護(hù)。

　　(2)上衣：內(nèi)層用排汗易干的材質(zhì)，應(yīng)較貼身，如PP內(nèi)衣。中層的選擇如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏體積小，但怕水，透氣性差。Pile增加空氣層，保暖效果好，但會(huì)透風(fēng) ; 新的設(shè)計(jì)有些加上一層防風(fēng)材料，但盡量勿選擇外套與中間層衣服不能分開(kāi)的制品。外層衣服主要是防風(fēng)和防水，雨衣和風(fēng)衣是一年四季的必備品�？梢佬枰柏�(cái)力選擇一般風(fēng)雨衣、

　　特殊處理的風(fēng)衣、或是Gore-Tex材質(zhì)的風(fēng)雨衣。應(yīng)選擇方便活動(dòng)的兩截式設(shè)計(jì)、注意縫線處的處理、是否易于穿脫。

　　(3)下身：除了三層穿法外，還須考慮便利性。內(nèi)層(若有需要時(shí)，如雪季攀登)選擇排汗易干材質(zhì)的制品。中層用方便活動(dòng)的褲子，注意保暖度、防風(fēng)性、質(zhì)輕快干。最好選擇長(zhǎng)褲，可提供

　　較佳的保護(hù)七分褲不適合登山穿著，除非是夏季路徑良好的郊山健行。外層除了雪季最好用Gore-Tex材質(zhì)的制品，否則通常一般防水的長(zhǎng)褲即可。

　　(4)襪子：內(nèi)層最好穿一雙PP內(nèi)襪，勿使用棉襪。棉襪易吸汗，潮濕后增加與足部的摩擦，容易造成摩擦部位起水泡。中層以毛襪或毛料與聚合纖維混紡的襪子較佳，具有保暖及保護(hù)足部的功能。

　　(5)手套：也是三層穿法，最里層用PP手套，中間層用毛料或Pile手套，外層則為防水的手套。

　　(6)綁腿：分長(zhǎng)綁腿和短綁腿。短綁腿防水、蟲(chóng)蛇，除了保護(hù)作用，也可以防臟。長(zhǎng)綁腿通常適用于雪季，有防水和保暖的供用。

　　(7)登山鞋：是所有登山裝備中最優(yōu)先考量采購(gòu)的裝備。選購(gòu)時(shí)應(yīng)考量其用途、重量、抗水性。如輕便鞋用于傳統(tǒng)路線，其緩沖力及重量已足夠。非傳統(tǒng)路線可選擇較硬的鞋，提供更好的保護(hù)及提高平穩(wěn)度與背負(fù)力。

　　(i) 輕型登山鞋：其特性是輕便、舒適、快干、易穿著。這類登山鞋鞋底較軟，用黏著劑黏合，鞋子透氣性高，舒適，可于較短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。適合背負(fù)輕便的重量，行于步道良好的山區(qū)。

　　(ii)硬底登山鞋：強(qiáng)調(diào)腳踝的支撐力、鞋底的穩(wěn)定度、及可因應(yīng)惡劣條件。行于崎嶇地形時(shí)，較硬的鞋底可提供足部保護(hù)，支撐腳踝及腳掌的穩(wěn)定度 ; 因?yàn)槟_踝、后跟、腳趾有足夠的支撐力，可提升背負(fù)力、適應(yīng)困難地形。

　　(iii)塑料鞋(Plastic Boots):國(guó)內(nèi)通常稱為雙重靴(Double Shoes)，防水、保暖，適用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。內(nèi)靴絕緣可保持腳的溫暖與干燥，且可脫出讓腳和蒸干。這種靴子很堅(jiān)硬，不適合一般行進(jìn)使用。

　　(iv)注意：白天的活動(dòng)會(huì)使腳膨脹，最好用晚上買鞋子。不論選了多合腳的鞋子，試穿步行幾天，并加長(zhǎng)步行距離。若腳底出現(xiàn)水泡則加一雙襪子，若腳趾出現(xiàn)水泡則穿薄一點(diǎn)的襪子或抽掉鞋墊，后跟磨傷則將鞋帶系緊，腳踝瘀傷則鞋帶不系到頂端鉤槽。

　　四、調(diào)整服裝

　　1.目的：維持正常體溫人體正常體溫35.8(C~37.8(C 正常人體溫在3:00~5:00 AM時(shí)最低。

　　2.熱喪失的四個(gè)途徑：

　　(1) 對(duì)流(Convection):風(fēng)寒效應(yīng)，水中比空氣中嚴(yán)重。

　　(2) 傳導(dǎo)(Conduction):直接接觸導(dǎo)熱。

　　(3) 蒸發(fā)(Evaporation):剩下的熱大部分由此途徑散失。如流汗。

　　(4) 輻射(Radiation):50%~65%的熱由此途徑喪失。

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