有利于人體五臟保養(yǎng)的食物

　　健康人人關(guān)心， 人的健康是自己的事，項(xiàng)目整理了一些有利于人體五臟保養(yǎng)的食物，值得大家細(xì)看一下！

　　養(yǎng)心食物排行榜

　　1.桂圓：滋養(yǎng)心脾

　　桂圓肉能泡茶，也能煮粥�？裳a(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)心脾，特別適合缺乏心血的心悸患者吃。

　　2.金橘：解郁理氣

　　性溫味甘，能解郁理氣，化痰。金橘特別適合痰阻心絡(luò)、氣滯血瘀的心悸、血管硬化、高血壓、冠心病、甲亢、心率失常導(dǎo)致的心悸�？膳莶韬�，也能煎湯喝。

　　3.大棗：養(yǎng)血造血

　　大棗富含造血必備的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、磷，適合各類貧血、產(chǎn)后虛弱、術(shù)后氣血不足導(dǎo)致的心悸。大棗可煎水服用，或煮粥，也能早、晚飯前干嚼。

　　肝臟就是負(fù)責(zé)排毒功能的，肝臟參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。

　　養(yǎng)肝食物排行榜

　　1.韭菜：護(hù)肝養(yǎng)陽

　　春吃韭菜，能驅(qū)寒散陰，護(hù)肝養(yǎng)陽。中醫(yī)講，秋天的韭菜富含蛋白質(zhì)，但不適合痛風(fēng)患者吃。

　　韭菜宜與中藥產(chǎn)生反應(yīng)，吃藥前請謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

　　2.綠豆：防治肝火旺

　　綠豆除能解毒清熱外，它富含賴氨酸、氨酸，加入冰糖，能有效防治肝火旺導(dǎo)致的上火。

　　3.蘑菇：滋養(yǎng)肝臟

　　蘑菇是菌類植物中的皇后，本身就含有豐富的營養(yǎng)素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。

　　脾統(tǒng)血，是人體的免疫器官

　　養(yǎng)脾食物排行榜

　　1.糯米：益氣補(bǔ)脾

　　味甘性溫，能益氣補(bǔ)脾，脾虛的人要煮粥。

　　唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。

　　2.粳米：益氣養(yǎng)脾

　　味甘性平，能益氣養(yǎng)脾�！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”

　　3.紅薯：補(bǔ)脾和血

　　俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。

　　《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

　　所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，吸入的有害物質(zhì)最多。

　　養(yǎng)肺食物排行榜

　　1.銀耳：滋陰潤肺

　　化痰潤肺、生津滋陰，能治肺燥陰虛、口渴喉干�？蔁踔�，加百合、櫻桃、冰糖做湯。

　　2.柿子：止咳潤肺

　　柿子有止咳潤肺、生津清熱，化痰軟堅(jiān)的功效。

　　生吃鮮柿子可治痰多咳嗽、咯血虛勞，熟柿子能治熱癥渴煩，嘴爛咽干、五心煩熱。

　　3.蘿卜：止渴生津

　　蘿卜能化痰清熱、止渴生津、消食健胃。

　　生吃能治熱癥口干，肺熱引起的咳嗽，和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。

　　腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。

　　養(yǎng)腎食物排行榜

　　1.干貝：滋陰補(bǔ)腎

　　味甘性平，滋陰補(bǔ)腎，適合陰虛人士常吃。

　　2.栗子：壯腰強(qiáng)腎

　　味甘性溫，能養(yǎng)胃健脾，壯腰強(qiáng)腎，適合腎虛腰疼的人吃。

　　3.鱸魚：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨

　　味甘性平，能補(bǔ)胃脾、肝腎，強(qiáng)壯筋骨。

　　胃是人體的重要器官，我們每天都要靠它來分解消化食物，胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。

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