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女生簡單街舞動(dòng)作
女生練街舞不但可以鍛煉自己的身體，也可以鍛煉自己的意志。下面是小編分享的女生簡單街舞動(dòng)作，一起來看一下吧。
女生簡單街舞動(dòng)作一：
ONE：雙腳向右側(cè)跳一小步，雙腳打開與肩同寬，雙手自然打開;
&：右腳腳尖抬起指向右方，左腳腳尖點(diǎn)地指向左方;
TWO：雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);
&：向左跳上步，雙腳打開與肩膀同寬;
THREE:：左腳腳尖抬起指向左方，右腳腳尖點(diǎn)地指向右方;
&：雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);
FOUR：雙腳一同跳回原地合并;
上面動(dòng)作重復(fù)做兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作二：
ONE：右腳向左前方一步，腳跟點(diǎn)地，曲雙膝，同時(shí)身體擺向右側(cè)，屈雙肘握拳于胸前;
&：收回左腳;
TWO：伸出左腳腳跟點(diǎn)地，曲雙膝，身體擺向左側(cè)，手?jǐn)[向左側(cè);
&：收回右腳;
重復(fù)做兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作三：
ONE：抬起右大腿，身體往大腿方向傾，同時(shí)出左手手肘，右手所握拳擺在右側(cè);
&：放下右腿，身體回正;
TWO：抬起左大腿，身體往大腿方向傾，同時(shí)出右手手肘，左手所握拳擺在左側(cè);
&：放下左腿，身體回正;
重復(fù)兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作四：
完成第八組動(dòng)作后，下面一個(gè)小節(jié)是由前到左往后地繞一個(gè)圈回來，準(zhǔn)備做下一個(gè)動(dòng)作;
女生簡單街舞動(dòng)作五：
ONE：跳起分開雙腿;
&：右腳腳跟抬起，左腳腳尖點(diǎn)地，同時(shí)身體和腿轉(zhuǎn)向右側(cè)，屈手肘于身體兩側(cè);
TWO：再轉(zhuǎn)回正面;
做反方向動(dòng)作，重復(fù)兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作六：
ONE：身體跳起后雙腳分開，左腳腳尖指向左側(cè)，右腳腳尖指向前方，身體向左側(cè)傾，同時(shí)髖部左右擺兩下，同時(shí)，上手臂與在胸前上下擺兩下
TWO：然后做反方向動(dòng)作;
重復(fù)兩次;
女生簡單街舞動(dòng)作七：
ONE：在上面結(jié)束動(dòng)作的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，右腿伸直，左腳膝蓋彎曲，腳跟抬起，同時(shí)，髖部往右上方用力頂，雙手握拳于身體兩側(cè)，屈右肘，左手伸直;
TWO：做反方向動(dòng)作;
重復(fù)兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作八：
ONE：屈雙手手肘于胸前，與肩平行，身體用力轉(zhuǎn)向左側(cè);
&：身體回正，下身不動(dòng);
TWO：合雙腳曲膝并且跳向左方，身體用用轉(zhuǎn)向左側(cè);
&：身體回正，下身不動(dòng);
THREE：合雙腳曲膝并且跳向后方，身體用用轉(zhuǎn)向后側(cè);
&：身體回正，下身不動(dòng);
FOUR：身體由右方跳回正前方;
重復(fù)兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作九：
ONE：抬起右大腿90度，左手伸直向前，掌心向下，手腕抬起，右手伸直在右側(cè)，掌心向下，身體輕輕向右擺;
&：放下右腿左手;
做反方向動(dòng)作，重復(fù)兩個(gè)小節(jié);
女生簡單街舞動(dòng)作十：
ONE：左腳向前一步，腳跟點(diǎn)地，雙手伸直與肩平行向兩側(cè)打開，掌心向外，同時(shí)擴(kuò)張?zhí)鹦夭?
&：收回左腳，曲膝，屈手肘握拳與胸前;
做反方向動(dòng)作，重復(fù)四個(gè)小節(jié)。
相關(guān)資料：
一、pop/hit(震動(dòng)，爆點(diǎn)/強(qiáng)震，全震)，包含move(舞步)：
1、Fresno(弗雷斯諾，重心右移，右手平抬強(qiáng)震。重心左移左手平抬強(qiáng)震。重復(fù)之)
2、Sac Walk(空軍踏步，左腳上前半步，右腳后退半步，2步于一個(gè)拍子間同時(shí)完成，強(qiáng)震。之后動(dòng)作相反重復(fù)之)
3、Lift(樓梯，左手90°朝天，右手90°朝下，右腳90°抬起，強(qiáng)震。之后右腳上前換手，強(qiáng)震。回做第一步驟，強(qiáng)震。收式，強(qiáng)震。重復(fù)之，背)
二、Wave(電流，傳動(dòng))，包含style(舞風(fēng))：
1、Snaking(蛇，朝側(cè)向做頭，身體，腳的wave，2拍完成一個(gè)連續(xù)wave)
2、King Cobra(眼鏡王蛇，胸部做前，左，后，右的移動(dòng)+手部wave+頭wave)
3、Octopus(章魚，左手做流出的wave，右手再做，持續(xù)反復(fù)+身體wave，逗)
三、Slide滑步，包含style(舞風(fēng))：
1、Back Slide(后滑)
2、Side Slide(側(cè)滑)
3、Moon Walk(原地滑)
4、S-walk(轉(zhuǎn)圈滑)
5、Knee Back Slide(膝蓋后滑)
6、Knee Side Slide(膝蓋側(cè)滑)
7、Knee S-walk(膝蓋轉(zhuǎn)圈滑，小)
四、Boogaloo基礎(chǔ) 包含move(舞步)：
1、Boogaloo(波加洛，下身左右腳步互換，上身不動(dòng)，身體有牽引的感覺)
2、Walk Out(邁步，大步朝一邊邁出，記得是劃圓的軌跡。然后身體跟著再扭過去，復(fù)位)
3、Boogaloo Walk Out(波加洛邁步，同上，多了身體的wave和連帶動(dòng)作)
4、Phillmore 費(fèi)爾默(做交通指揮一般的動(dòng)作)
5、Neck-O-Flex(頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，固定，轉(zhuǎn)動(dòng)身體。給人感覺腦袋沒動(dòng)，身體動(dòng))
6、Twist-O-Flex(頭，身體，腳，分開轉(zhuǎn)動(dòng)，一拍轉(zhuǎn)一個(gè)部分，最后一拍收尾)
7、Master-O-Flex(同上，不過腳步往后跨了一個(gè)類似Walk Out的步法)
8、Flex Walk(手成架構(gòu)姿勢，左右橫擺，往前走步)
9、Botom First(手，腳抬成90°，類似lift。然后腳后轉(zhuǎn)，連帶身體，最后是頭)
10、Botom Boogaloo First(同上，但是亦多往后跨了一個(gè)類似Walk Out的步法)
11、Egyption Twist(埃及捻步，雙腳并攏，微曲膝蓋，45°側(cè)移腳掌，反復(fù)。頭一定要看反方向)
12、Romeo Twist(羅密歐捻步，腳呈內(nèi)八字，外八字狀，側(cè)向移動(dòng)，又名toe&heel walk-腳尖腳跟移動(dòng))
13、Crazy Legs(瘋狂的腿，腳步的左右互roll，讓人眼花繚亂的步法，心)
五、Style風(fēng)格
1、Robot 機(jī)器人
2、Toy Man 玩具人
3、Puppet 木偶
4、Scarecrow 稻草人
5、Spider Man 蜘蛛人(手像蜘蛛一樣，在身上各個(gè)部位爬行的動(dòng)作)
6、KingTut/Tutting 埃及手(手腕，手肘，手臂，各成90°每個(gè)動(dòng)作之間，要有震動(dòng)。需要非常強(qiáng)的控制，才有很強(qiáng)視覺效果)
7、Strutting 闊步(一格一格的動(dòng)作，頭部要上下左右分格看)
8、Strobing 快門(像照相時(shí)不斷閃光所出現(xiàn)的動(dòng)作，又如從前的迪廳里那種閃燈下，你的動(dòng)作也會(huì)變成間斷的)
9、Ticking 連震(連續(xù)的強(qiáng)烈震動(dòng)形成的分節(jié)動(dòng)作)
10、Dime Stop 暫停(一個(gè)大拍，只做一個(gè)動(dòng)作)
11、Old Man 老人(身體被下身連續(xù)牽引幾次，側(cè)移到一邊，上下都要wave和roll)
12、Sleep Style 睡眠動(dòng)作(感覺像要睡著了一樣，身體前后左右傾倒，然后用roll轉(zhuǎn)正身體和頭)
13、Creep(像喪尸一般行進(jìn)，或者像小偷一樣偷偷摸摸的樣子)
14、Air Pose 滯空(感覺像在月球上一樣，動(dòng)作被吸得一張一合)
15、Shadow Boxing(Rabbit Skeeter的獨(dú)創(chuàng)風(fēng)格，這個(gè)語言很難表達(dá))
16、The Lean 傾斜(給人感覺像是靠在了某種物體上，其實(shí)什么都沒有。前傾，左右傾，下腰)
17、Senthapeed/Centipede 蜈蚣(一整套的連續(xù)動(dòng)作，身體每一個(gè)部分都是被手連帶過去的，搬)
六、Body Contral 身體控制
1.Animation 動(dòng)畫、膠片、卡碟(像播放碟片卡碟一樣的效果，也如早期的電影，幀數(shù)不足24幀時(shí)的快速分格動(dòng)作)
2.Slow Move 慢動(dòng)作(做之前先加速，然后突然變慢)
3.Fast Move 快速動(dòng)作(同上，相反，但是控制一定要精)
4.Pop Contral 震動(dòng)控制(跟著音樂的不同音效來控制震動(dòng)的幅度)
5.Isolation 隔離控制(身體各個(gè)部分關(guān)節(jié)，肢體能夠獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，而不會(huì)牽連其他部分晃動(dòng)，全)
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