口才訓(xùn)練與溝通技巧

時(shí)間：2022-09-14 10:43:04 口才交際我要投稿

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口才訓(xùn)練與溝通技巧

　　人人都希望擁有一個(gè)好口才，青少年朋友們也不例外，你要想提高口才能力，小編有妙方哦!為幫助青少年們提高個(gè)人的口才能力，最有用的青少年口才訓(xùn)練與溝通技巧分享給你，這些都是專(zhuān)屬于你們的口才訓(xùn)練技巧哦!

　　1、多讀書(shū)

　　青少年們應(yīng)珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，珍惜每一次晨讀與課堂閱讀，通過(guò)讀書(shū)來(lái)訓(xùn)練自己的發(fā)音與呼吸，長(zhǎng)期下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的發(fā)音與氣息變好了，精氣神也更好了。

　　2、多看書(shū)

　　多看不同類(lèi)型的書(shū)籍，多看有益身心的書(shū)籍，你就會(huì)從中獲取大量知識(shí)，這是你一生的財(cái)富。多看書(shū)，你就會(huì)積累更多談資，與人溝通時(shí)，你就永不缺少話(huà)題。

　　3、多溝通

　　多與你的父母親人、同學(xué)、朋友與老師溝通，既能增進(jìn)你們的感情，又能讓你積累談話(huà)經(jīng)驗(yàn)，讓你領(lǐng)悟出與不同的人交流需要不同的溝通式與技巧，你也會(huì)變得越來(lái)越大膽，善于交際。

　　4、多思考

　　人說(shuō)話(huà)前都要經(jīng)過(guò)思考與措辭，不經(jīng)大腦說(shuō)出口的話(huà)往往顯得拙劣，難讓人喜歡。所以，在你與他人交流的過(guò)程中，你一定要多思考與反思，考慮自己的說(shuō)話(huà)方式、語(yǔ)氣、用詞等是否正確，從而不斷改善缺失。

　　5、多模仿

　　你的口才不好，那你應(yīng)該多看一些名人的演講與訪(fǎng)談，向他們學(xué)習(xí)，觀(guān)察他們是如何說(shuō)話(huà)的，然后模仿他們的好口才，并思考自己口才的不足，改正缺點(diǎn)。

　　40句經(jīng)典口才訓(xùn)練順口溜

　　1、你會(huì)燉我的凍豆腐，就來(lái)燉我的凍豆腐，你不會(huì)燉我的凍豆腐，別胡燉八燉我的凍豆腐。

　　2、老公老公不能放松，他一出門(mén)馬上跟蹤�？闯鰡�(wèn)題不要直沖，馬上回家等他溝通。

　　3、和尚端湯上塔，塔滑湯湯燙塔;和尚端塔上湯，湯滑塔塔燙湯。

　　4、你是武林高手，，想當(dāng)年：拳打南山敬老院，腳踢北海幼兒園;滿(mǎn)大街一米以下漢子全都被打倒，還往太平間上一跺腳，說(shuō)：不服的給我站起來(lái)!都沒(méi)人敢吱聲。

　　5、如果沒(méi)有花朵，春天將會(huì)寂寞，如果沒(méi)有激情，四季將會(huì)平庸，如果沒(méi)有我，你將會(huì)失去一個(gè)最關(guān)心你的人!如果沒(méi)有你，小兔會(huì)問(wèn)："我該和誰(shuí)賽跑呢?"

　　6、理發(fā)店不理發(fā)——-按摩;歌廳不唱歌——全脫;桑拿不洗澡——肉搏;保安不抓妓——合作。

　　7、墻上一個(gè)瓶，墻下一個(gè)盆，瓶落下來(lái)打破了盆的底，盆翻轉(zhuǎn)來(lái)打破了瓶的嘴，瓶要盆賠瓶的嘴，盆要瓶賠盆的底。

　　8、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能說(shuō)成四，四也不能說(shuō)成十，假使說(shuō)錯(cuò)了，就右能誤事。

　　9、在街邊，一漂亮小姐對(duì)我說(shuō)：“一百元我不是你想的那種人，兩百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千萬(wàn)別把我當(dāng)人，四百元我要問(wèn)問(wèn)你今晚要帶幾個(gè)人，五百元我不管你今晚帶的是不是人!

　　10、丑男一回頭，嚇?biāo)篮舆呉活^牛;丑男二回頭，大慶油田不產(chǎn)油;丑男三回頭，喬丹改打乒乓球;丑男四回頭，和尚洗頭用飄柔。

　　11、你是天上的烏鴉在飛，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手電筒，我是你燒火用的催火筒，你是月兒，我是牙，沒(méi)有了你，我就要自殺。

　　12、一個(gè)駝子騎匹騾子，碰到婆子，挑擔(dān)茄子，駝子個(gè)騾子踐到婆子個(gè)茄子，婆子拖駝子下騾子，要駝子賠婆子個(gè)茄子。

　　13、最早的愛(ài)情詩(shī)：你來(lái)自云南元謀，我來(lái)自北京周口，讓我牽起你毛絨絨的手!愛(ài)情!讓我們直立行走!

　　14、酒是吃飯精，越喝越年青;酒是長(zhǎng)江水，越喝越貌美;酒是敵敵畏，你不喝醉，我不喝醉，這么寬的馬路誰(shuí)來(lái)睡?

　　15、為兄弟兩肋插刀，為美女插兄弟兩刀。兄弟如手足，美女如衣服，誰(shuí)穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，誰(shuí)動(dòng)我手足我穿他衣服!

　　16、社交像紳士，爭(zhēng)斗賽戰(zhàn)士。喝酒像勇士，醉酒賽烈士。賺錢(qián)像斗士，花錢(qián)賽謀士�？醇蚁裥l(wèi)士，出外賽騎士。老婆像護(hù)士，本人賽道士。

　　17、山羊上山，山碰山羊角;水牛下水，水沒(méi)水牛腰;豬進(jìn)豬圈，豬拱大豬槽;毛驢馱草，草壓毛驢腰。

　　18、女人多歲像橄攬球，個(gè)人追著搶。女人多歲像藍(lán)球，個(gè)人追著跑。女人多歲像乒乓球，兩個(gè)人打過(guò)來(lái)打過(guò)去。女人多歲像高爾夫球，打的越遠(yuǎn)越好。

　　19、陳陣，沈沉二人去淘金，陳、沈同出門(mén)，同行不同心，陳陣想獨(dú)吞，沈沉早有心。豈不知淘金需同心，分心難淘金。陳陣、沈沉兩手空空回家門(mén)。

　　20、親愛(ài)的老公，我已到了廣東，找了份工作很輕松，一次幾百塊只需幾分鐘，要是你愿意馬上變富翁，要是不愿意馬上換老公。

　　21、當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你要想，這快樂(lè)不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。

　　22、時(shí)時(shí)注意，形勢(shì)時(shí)事，事事報(bào)導(dǎo)，絕不失實(shí)，重大史實(shí)，寫(xiě)成史詩(shī)，右貴之處，實(shí)事求是。

　　23、八大不懂事：領(lǐng)導(dǎo)敬酒你不喝，領(lǐng)導(dǎo)走路你坐車(chē)，領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)你羅嗦，領(lǐng)導(dǎo)私事你瞎說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)洗澡你先脫，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)桌，領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)牌你自摸。

　　24、一日生活：上午講正氣，中午講義氣，下午講手氣，晚上講力氣。

　　25、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑;炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

　　26、蔣家羊，楊家墻，蔣家羊撞倒了楊家墻，楊家墻壓死了蔣家羊，楊家要蔣家賠墻，蔣家要楊家賠羊。

　　27、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。

　　28、石獅寺前有四十四只石獅子，寺前樹(shù)結(jié)了四十四個(gè)澀柿子;四十四只石獅子不吃四十四個(gè)澀柿子，四十四個(gè)澀柿子更不會(huì)吃四十四只石獅子。成都口才培訓(xùn)學(xué)校

　　29、高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴，風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)靜藤停銅鈴靜

　　30、沒(méi)錢(qián)的時(shí)候，在馬路上騎自行車(chē);有錢(qián)的時(shí)候，在客廳里騎自行車(chē)。沒(méi)錢(qián)的時(shí)候想結(jié)婚，有錢(qián)的時(shí)候想離婚。沒(méi)錢(qián)的時(shí)候老婆兼秘書(shū)，有錢(qián)的時(shí)候秘書(shū)兼老婆，沒(méi)錢(qián)的時(shí)候假裝有錢(qián)，有錢(qián)的時(shí)候假裝沒(méi)錢(qián)。

　　31、處女就是貢酒，男的都想嘗一口;少婦就是紅酒，喝了一口想兩口;情人就是啤酒，既爽心又爽口;老婆就是白酒，難喝也要整一口;孕婦就是洋酒，忍不住時(shí)才喝一口!

　　32、石勇，施庸，研究時(shí)鐘�？炭嗍�，終于成功。試用，非常實(shí)用，“獅勇”進(jìn)鐘，都愛(ài)使用。成都口才培訓(xùn)學(xué)校

　　33、沒(méi)錢(qián)的時(shí)候，養(yǎng)豬;有錢(qián)的時(shí)候，養(yǎng)狗。沒(méi)錢(qián)的時(shí)候，在家里吃野菜;有錢(qián)的時(shí)候，在酒店吃野菜。

　　34、祝你笑口常開(kāi)，笑死活該;祝你一路順風(fēng)，半路失蹤;回到家中，無(wú)影無(wú)蹤;祝你生意興隆，越做越窮;祝你天天開(kāi)心，兩腿抽筋;祝你萬(wàn)事如意，處處碰壁;祝你身體健康，牙齒掉光;祝你一路走好，半路摔倒;祝你福如東海，走路搖擺;祝你天天愉快，經(jīng)常變態(tài)。

　　35、姥姥喝酪，酪落姥姥撈酪;舅舅架鳩，鳩飛，舅舅揪鳩;媽媽騎馬，馬慢，媽媽罵馬;妞妞轟牛，牛擰，妞妞擰牛。

　　36、.一歲出場(chǎng)亮相，十歲天天向上，二十歲遠(yuǎn)大理想，三十歲基本定向，四十歲處處吃香，五十歲發(fā)奮圖強(qiáng)，六十歲告老還鄉(xiāng)，七十歲打打麻將，八十歲曬曬太陽(yáng)，九十歲躺在床上，一百歲掛在床上。

　　37、扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上。

　　38、石獅寺有四十四只石獅子，四十四只石獅子吃四十四枝濕紫柿子。人際交往

　　39、小石與小史，倆人來(lái)爭(zhēng)執(zhí)。小石說(shuō)“正直”應(yīng)該讀“政&治”，小史說(shuō)“整治”應(yīng)該念“整技”。倆人爭(zhēng)得面紅耳赤，誰(shuí)也沒(méi)讀準(zhǔn)“正直”、“整治”、“政治”和“整技”。

　　40、姓陳不能說(shuō)成程，姓程不能說(shuō)成陳。禾木是程，耳東是陳。如果陳程不分，就會(huì)認(rèn)錯(cuò)人。

　　實(shí)用口才訓(xùn)練

　　1、樹(shù)立目標(biāo)沒(méi)有目標(biāo)是不行的，先找一個(gè)你要模仿的對(duì)象，自己的目標(biāo)就是要達(dá)到他那樣的水平或者是超越他，這樣才有前進(jìn)的方向和動(dòng)力。

　　2、大聲說(shuō)話(huà)開(kāi)始訓(xùn)練口才的時(shí)候就要大聲說(shuō)話(huà)，增加自信心，不要害怕說(shuō)錯(cuò)，只管開(kāi)口就性，這點(diǎn)對(duì)于膽小的人特別有效。

　　3、打好腹稿每說(shuō)一句話(huà)之前都要在心動(dòng)度量過(guò)，心中要有一個(gè)說(shuō)話(huà)的中心，大概梳理出幾個(gè)說(shuō)話(huà)的要點(diǎn)，慢慢圍繞著來(lái)說(shuō)。

　　4、每天說(shuō)一個(gè)故事想訓(xùn)練口才的話(huà)可以嘗試一下每天說(shuō)一個(gè)故事，可以說(shuō)給身邊的朋友或者對(duì)著鏡子自己說(shuō)，每個(gè)故事要完整說(shuō)出來(lái)，并且堅(jiān)持下去。

　　5、多看書(shū)口才不是一朝一夕就可以練到的，腹有詩(shī)書(shū)氣自華，所以平時(shí)一定要保持多看書(shū)，勤看書(shū)的習(xí)慣。

　　口才訓(xùn)練實(shí)用方法

　　平時(shí)表達(dá)的要求：

　　發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個(gè)字音都完整發(fā)出來(lái)。咬字頭、立字腹（圓）、收字尾。

　　同時(shí)使用鼻、口、喉、胸四腔。

　　說(shuō)話(huà)的聲音要大，速度要快，不要有停頓。

　　表達(dá)時(shí)要聲情并茂。

　　準(zhǔn)確完整生動(dòng)地表述自己的想法。

　　準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話(huà)。

　　準(zhǔn)確生動(dòng)地描述景、事、物、人和生活。

　　隨時(shí)模仿，要盡量模仿得像，注意對(duì)方的聲音、語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭(zhēng)在模仿中平共處超過(guò)對(duì)方。

　�。�1）速讀法

　　這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。

　　開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)。

　　可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來(lái)，然后自己聽(tīng)一聽(tīng)，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。

　�。�2）背誦法

　　目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)�！罢b”也就是我們常說(shuō)的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。

　　背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤。

　�。�3）練聲法

　　第一步，練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。

　　第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

　　口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行：

　　第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

　　第二，挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。

　　人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說(shuō)話(huà)時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

　　我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。

　　第三，練習(xí)吐字。

　　吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話(huà)叫“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

　　字腹的發(fā)音一定要飽滿(mǎn)、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

　　字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

　　如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。

　　這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：

　�、偕钗豢跉�。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

　�、谂�20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

　�。�4）復(fù)述法

　　復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復(fù)地?cái)⑹鲆槐�。這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語(yǔ)言的連貫。

　　（5）模仿法

　　隨時(shí)模仿。我們每天都聽(tīng)廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調(diào)，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(zhǎng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì)增加你的詞匯，增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。

　　這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭(zhēng)在模仿中超過(guò)對(duì)方。

　　在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，一要注意選擇適合自己的對(duì)象進(jìn)行模仿。

　�。�6）描述法

　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。

　　無(wú)論是演講、說(shuō)話(huà)、論辯都需要有較強(qiáng)的組織語(yǔ)言的能力，沒(méi)有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語(yǔ)言的能力是口語(yǔ)表達(dá)能力的一項(xiàng)基本功。

　　（7）角色扮演法

　　角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。

　　這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語(yǔ)言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬�、�?dòng)作。

　　這種訓(xùn)練法要求“演”的成分很重，它有別于對(duì)朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿(mǎn)感情，停頓得當(dāng)；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現(xiàn)出來(lái)，而且要配有一定的動(dòng)作和表情。從這個(gè)角度看，這個(gè)訓(xùn)練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個(gè)方向努力，那么我們就會(huì)成功。

　�。�8）講故事法

　　目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天

　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂(lè)的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。）

　　2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

　　二、口才鍛煉

　　（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　�。ǘ┳プ∫磺袡C(jī)會(huì)講話(huà)，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。