日常預(yù)防牙周炎的方法有哪些-牙周炎有哪些飲食原則

時(shí)間：2024-08-14 04:20:19 口腔執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師我要投稿

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　　牙周炎是最常見的口腔疾病之一，很多人都患上了牙周炎。其實(shí)，很多人患上牙周炎的主要原因是因?yàn)槿粘Ｉ畹囊恍┎涣剂?xí)慣。因而，要想預(yù)防牙周病的發(fā)生，那么就要遠(yuǎn)離壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣。我們要從哪些方面下手呢?下面是yjbys小編為大家?guī)淼娜粘ｎA(yù)防牙周炎的方法，歡迎閱讀。

　　日常預(yù)防牙周炎的方法有哪些

　　1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

　　2、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)。同時(shí)可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。

　　3、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的`表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　5、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。

　　6、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石。