解決夏季男性的脫發(fā)問題的方法

　　男人因為壓力很大，加上身體很多方面的因素會導致脫發(fā)的問題，尤其是脫發(fā)已經(jīng)成為很多男性需要關注的重要話題了，夏季的時候男人脫發(fā)的會更加的厲害的，目前解決男性脫發(fā)的問題有很多的，下面就給大家說明一下夏季男性脫發(fā)的問題。

　　1、補充營養(yǎng)

　　注意補充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

　　2、勞逸結(jié)合

　　男性的精神壓力也是造成脫發(fā)的重要原因精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入夏季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

　　3、保持頭發(fā)的清潔

　　選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。

　　4、按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　5、戒煙忌酒

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。

　　6、避免燙發(fā)

　　燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，如果沒法避免就要減少燙發(fā)次數(shù)。

　　夏季男人脫發(fā)的很厲害，不僅影響到美觀和形象，同時對自身的健康危害也是很大的，那么對于夏季脫發(fā)如何解決呢，目前保持頭發(fā)的干凈，而且要保證勞逸結(jié)合這些都是很重要的，這樣才能夠徹底的緩解男性脫發(fā)的問題。

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