2017心理咨詢師《健康心理學(xué)》考點(diǎn)：人格
人格是一種具有自我意識(shí)和自我控制能力，具有感覺(jué)，情感，意志等機(jī)能的主體。它可以離開(kāi)人的肉體，離開(kāi)人所處的物質(zhì)生活條件，而獨(dú)立存在在人類(lèi)的精神文化維度里。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于人格的知識(shí)，歡迎閱讀。
一、人格特點(diǎn)
大多時(shí)候，應(yīng)激事件對(duì)我們的影響是非直接的，是通過(guò)一些中介變量起作用。應(yīng)對(duì)方式、認(rèn)知評(píng)價(jià)、人格特點(diǎn)、社會(huì)支持等都是影響應(yīng)激反應(yīng)的重要中介因素。
人格與健康之間的關(guān)系可能有四種模型：某種人格可能導(dǎo)致某種疾病的出現(xiàn)，即心身疾病模型;某種人格可能是由某種疾病所引起的，即身心疾病模型;人格可能是一個(gè)知覺(jué)過(guò)濾器，決定對(duì)疾病的特殊反應(yīng);交互作用的模式，即人格即是一個(gè)生理疾病的顯示器，也可以通過(guò)一些微妙的反饋來(lái)影響與疾病有關(guān)的生理機(jī)制。
(一)疾病傾向人格--自我治療人格
根據(jù)應(yīng)激易感性劃分出的兩種人格，又分別和消極負(fù)面情感或是積極情感、悲觀主義解釋和歸因風(fēng)格或是樂(lè)觀主義風(fēng)格聯(lián)系在一起。抑郁、憤怒、敵意與焦慮等心理不適，可能構(gòu)成了“疾病傾向”人格的基礎(chǔ)。往往以強(qiáng)烈的消極情緒和不健康的行為模式來(lái)對(duì)應(yīng)激作出反應(yīng)，傾向于將失敗做整體、穩(wěn)定和內(nèi)在的歸因，導(dǎo)致惡化，易導(dǎo)致生病和短命。
積極情緒提高生理、認(rèn)知和社會(huì)資源，更加有效的應(yīng)對(duì)應(yīng)激。
(二)A型行為模式--B型行為模式
A型行為(力量以攻擊性釋出，遭遇抵抗，費(fèi)力維持，傷心)(Friedman提出)也被稱為“冠心病傾向行為”，其與冠心病之間的高相關(guān)可以從兩個(gè)方面解釋：高生理反應(yīng)性和危險(xiǎn)行為。
A型行為模式具有三個(gè)特點(diǎn)：競(jìng)爭(zhēng)性完成傾向、時(shí)間緊迫感、憤怒/敵意。憤怒和敵意是其中最主要的致病因素。生物、心理、社會(huì)(個(gè)體內(nèi)部的、個(gè)人間的、制度的和文化等)各方面因素影響著A型行為的形成和表現(xiàn)。
B型人格的人面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)通常比較有耐心、比較放松、不易激動(dòng)、不好競(jìng)爭(zhēng)、遇事想得開(kāi)、不耿耿于懷、容易相處、社交適應(yīng)性較好，較有利于健康。
C型人格即癌癥易感人格(力量反轉(zhuǎn)退到自我后面，傷身)，特征：面對(duì)應(yīng)激常感覺(jué)抑郁和絕望，以及潛在的無(wú)助感，可又不把這些消極情緒表達(dá)出來(lái)，而是忍氣吞聲。
D型人格即憂傷人格(力量夾在自我與社會(huì)中間，費(fèi)力沖擊，傷心)，是消極情感NA與社會(huì)壓抑SI的統(tǒng)合，必需同時(shí)出現(xiàn)才給心臟帶來(lái)破壞作用。其作用已經(jīng)在高血壓患者、冠心病并發(fā)的癌癥患者的研究中得到證實(shí)。
(一)內(nèi)部控制--外部控制
內(nèi)部控制(自力控制)者相信事在人為，也更會(huì)作出自我?jiàn)^斗，有更加有效的認(rèn)知系統(tǒng)，也更能夠?qū)嵤┚唧w的行動(dòng)計(jì)劃，因此較少體驗(yàn)到來(lái)自應(yīng)激物的緊張，更能夠保持健康并預(yù)防疾病，且一旦患上嚴(yán)重的疾病，也更能夠適應(yīng)疾病并作出康復(fù)努力。多數(shù)是兩種控制的混合，某種強(qiáng)勢(shì)。
控制有四種類(lèi)型：行為控制、認(rèn)知控制、選擇控制(在不同的行為模式間有選擇的機(jī)會(huì))和信息控制(有獲得應(yīng)激事件相關(guān)信息的機(jī)會(huì))。其中認(rèn)識(shí)控制似乎具有更穩(wěn)定的有益的作用。
(二)堅(jiān)韌人格
“應(yīng)激阻抗者”具有堅(jiān)韌人格，特點(diǎn)為：投入、控制(認(rèn)為自己有能力控制生活并采取行動(dòng))和挑戰(zhàn)(不滿足于現(xiàn)狀，把生活變化看作是向自己的挑戰(zhàn)而不是威脅)。
彈性、耐力是與堅(jiān)韌性密切相關(guān)的兩個(gè)概念，這方面的研究可以幫助眾更好地應(yīng)對(duì)那些難以抗拒的.艱難困境。彈性源自于個(gè)人的特質(zhì)有社會(huì)支持。耐力(困境中仍積極)主要指晚年能成功應(yīng)對(duì)的老人。
二、社會(huì)支持
社會(huì)支持是個(gè)體社會(huì)性發(fā)展所依托的社會(huì)關(guān)系系統(tǒng)，是個(gè)體應(yīng)對(duì)應(yīng)激時(shí)重要的外部資源。甚至是寵物。
兩類(lèi)：一類(lèi)是客觀、實(shí)際、可見(jiàn)的支持，包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。另一類(lèi)是主觀的、體驗(yàn)到的或情緒上的支持。相對(duì)而言，后者的作用更為突出。
四種形式：評(píng)估支持、實(shí)物/工具支持、信息支持、情感支持。
社會(huì)支持即有積極作用，也有消極作用。并不總能減輕應(yīng)激，因?yàn)椋何覀兛赡懿](méi)有真正覺(jué)出它的支持的時(shí)候(幫助不恰當(dāng)或并不希望被幫助，或沒(méi)有注意到);所接受到的支持類(lèi)型與應(yīng)激物所產(chǎn)生的需求可能并不相符;社會(huì)支持還可能有損于人體的健康(不良榜樣、過(guò)度保護(hù)、負(fù)性互動(dòng)、過(guò)于密切)。
社會(huì)支持的理論解釋：
1.緩沖假說(shuō)：最普遍的觀點(diǎn)，把社會(huì)支持看作應(yīng)激情境中的一帖緩沖劑，幫助個(gè)體進(jìn)行有效的應(yīng)對(duì)(保護(hù)人體來(lái)抵抗高水平應(yīng)激的消極作用)來(lái)間接地發(fā)揮作用。
2.直接影響假設(shè)：認(rèn)為無(wú)論是應(yīng)激還是非應(yīng)激情況下，任何時(shí)候社會(huì)支持對(duì)人都是有益的。通過(guò)增強(qiáng)軀體對(duì)挑戰(zhàn)性情境的生理反應(yīng)(通過(guò)提高歸屬感、自尊，從而被鼓舞建立健康的生活方式)來(lái)發(fā)揮作用。
兩種理論從不同角度解釋了社會(huì)支持影響健康的作用機(jī)制。健康心理學(xué)家應(yīng)該將社會(huì)支持作為初級(jí)預(yù)防中的一項(xiàng)重要資源。但也需要關(guān)注妨礙個(gè)體尋求社會(huì)支持的個(gè)性特點(diǎn)并給予幫助。
擁有較強(qiáng)社交能力、較低社交焦慮水平和較好自我暴躁技巧的人能夠更有效地發(fā)展社會(huì)支持。因此，決定構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)之能力的是個(gè)體的人格特質(zhì)。
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