唱歌氣息的練習(xí)方法

　　唱歌呼吸與日常呼吸有著根本性的區(qū)別。要想知道如何正確進(jìn)行唱歌氣息練習(xí)，就要在根本上了解氣息的原理。首先，什么是氣息?唱歌必須用氣，通俗音樂(lè)中的氣，是由一呼一吸這兩個(gè)動(dòng)作交替構(gòu)成的。下面是小編為大家?guī)��?lái)的唱歌氣息的練習(xí)方法，歡迎閱讀。

　　唱歌的姿勢(shì)

　　正確的唱歌姿勢(shì)，不僅是歌唱者良好的心態(tài)的表現(xiàn)，而且還關(guān)系到氣息的運(yùn)用，共鳴的調(diào)節(jié)以及歌唱的效果，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的演唱習(xí)慣，做到兩眼平視有神，下頜內(nèi)收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩(wěn)定。

　　唱歌中的呼吸

　　不同的呼吸方法，會(huì)讓各個(gè)發(fā)聲腔體的形狀不同，也就會(huì)發(fā)出不同的聲音效果，主要的呼吸方法有以下幾種：

　　1、鎖骨式呼吸

　　吸氣時(shí)肩膀舉高，呼氣時(shí)膀子放下，肺部上小下大(聳肩)，這樣的呼吸方法吸氣量較 小，說(shuō)話時(shí)用此辦法呼吸無(wú)效率。這是錯(cuò)誤的呼吸方法，而且不適合用于唱歌。

　　2、胸式呼吸

　　吸氣時(shí)胸部向外擴(kuò)大，呼氣時(shí)胸部向內(nèi)縮短，吸氣量居中。大部分沒(méi)學(xué)過(guò)唱歌技巧的朋友都會(huì)用此種方法來(lái)唱歌，其實(shí)這種方法還是錯(cuò)誤的，它支持不了長(zhǎng)音。

　　3、腹式呼吸

　　吸氣時(shí)腹部會(huì)向下向外推，而呼氣時(shí)，腹部會(huì)向上向內(nèi)收。這是一種使用腹部肌肉的縮短而加壓的一種深呼吸，可使吸氣量大增，呼吸深度高。腹部肌肉縮短，加大腹壓，腹壓使膈肌向上推移，添加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。腹式呼吸比以上兩種方法要好很多，但是此種方法控制氣息不是很靈活，聲音容易僵硬。

　　4、胸腹式呼吸

　　即是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合，胸肺部和腹部間有橫膈膜，呼吸是通過(guò)橫膈膜來(lái)控制的。若吸氣時(shí)能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣息的運(yùn)用較靈活，個(gè)人比較推薦用胸腹式呼吸的方法來(lái)唱歌。

　　了解完主要的呼吸方法我們知道，最正確的呼吸方法的胸腹式呼吸，那有什么方法可以練習(xí)這種呼吸方法呢?

　　1、 軟口蓋練習(xí)法

　　最常見(jiàn)的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

　　2、壓腹數(shù)數(shù)法

　　平躺在床上，在腹部壓上一摞書(shū)，吸足一口氣，開(kāi)始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開(kāi)始階段壓的書(shū)可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。

　　3、氣聲數(shù)數(shù)法

　　先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，就像是說(shuō)悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開(kāi)始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過(guò)應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

　　4、跑步背詩(shī)法

　　平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩(shī)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩(shī)背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。

　　5、偷氣換氣法

　　選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

　　6、狗喘氣法

　　狗喘氣是一個(gè)非常實(shí)用的氣息練習(xí)，可以練肺活量、橫膈膜力量等，雖然練習(xí)時(shí)很有畫面感，但是只要有效果咱都得試試嘛~

　　大家都看過(guò)狗熱的時(shí)候，伸出舌頭，在那里哈哈哈~~的，我們練習(xí)的時(shí)候同樣伸出舌頭，學(xué)狗哈哈哈哈~~快速的、有力的，只有你的肚子在不停的收縮，你的胸口是相對(duì)穩(wěn)定的，你就會(huì)感覺(jué)你的肚子是一個(gè)泵，不斷的發(fā)力往嘴巴送。這樣的練習(xí)對(duì)肺活量的提高有很大的幫助。

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