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怎樣預(yù)防嗓音的病變
嗓音的病變，對于一個演唱者來說，無疑是一個致命的打擊，為了避免這個打擊，在日常生活中我們就要好好注意預(yù)防，那么到底該如何預(yù)防呢?
一、要注意把握正確的發(fā)聲方法
嗓音發(fā)生病變的最主要的原因，對于歌者來說，主要是由于沒有掌握正確的發(fā)聲方法。而由于唱法錯誤所造成的嗓音病變，往往又不是靠醫(yī)藥單方面能解決的，如果唱法不改，即便花很大的力氣求醫(yī)問藥，治好之后不多久仍會“舊病復(fù)發(fā)”。只有通過醫(yī)生、教師、歌者三方面的合作，才能使病變得到徹底解決。其中尤以教師和歌者糾正唱法的錯誤顯得更為重要。
屬于唱法方面的問題，我們在前面已講了很多，這里再強調(diào)主要應(yīng)注意的幾點：
1.要注意呼吸運動的平衡· 呼吸是歌唱的基礎(chǔ)
“氣為聲之本”，不正確的呼吸可使呼與吸兩群肌肉的功能失去平衡。歌唱時要注意氣息的保持、支持和控制的協(xié)調(diào)，要有橫隔膜和腹肌的有力支持。歌唱的氣息若失去控制，就可能造成“氣沖”或“涌氣”，喉嚨不但打不開還會引起喉內(nèi)各部分肌肉的不協(xié)調(diào)的擠卡現(xiàn)象。經(jīng)常處在這樣的發(fā)聲環(huán)境中的聲帶及其他喉部機能，時間長了就會失去正常工作的能力，極易產(chǎn)生疲勞以致病變。
2.要注意調(diào)節(jié)聲帶發(fā)聲肌肉的平衡
或者說是注意保持胸聲和頭聲的平衡，也可以說是注意低聲區(qū)和高聲區(qū)的平衡。我們在低聲區(qū)發(fā)胸聲時，是聲帶的整體振動，主導(dǎo)肌肉是甲杓肌，發(fā)頭聲時是聲帶的邊緣振動，主導(dǎo)肌肉是環(huán)甲肌。發(fā)聲由低聲區(qū)到高聲區(qū)，雖然都由面罩共鳴帶著，但胸聲和頭聲的比例是有變化的，這種協(xié)調(diào)的轉(zhuǎn)變的能力，是歌唱家們在刻苦的發(fā)聲鍛煉中，在長期的演唱實踐中得來的。缺乏這種技術(shù)的人，往往用單一的形式演唱，如唱到很高的聲區(qū)時仍用真聲演唱，仍是聲帶的整體振動。這樣不但高音十分困難，而且用聲時間稍長一點，聲帶就會充血，聲音就容易發(fā)“沙”。更嚴重的會失去聲音。反之，有些歌者長期用很虛的低聲唱，誤以為這樣唱是用頭聲在歌唱，必然會使環(huán)甲肌運動過度造成勞損，致使喉肌工作動力平衡失調(diào)。這樣長此以往也會失去聲音。
3.要注意打開喉嚨與拉緊聲帶的平衡
我們強調(diào)在發(fā)聲過程中，要注意打開喉嚨。但是要注意打開的喉嚨與拉緊的聲帶擋氣的關(guān)系。如果喉嚨開得過于撐住，就會增加聲帶擋氣的負擔(dān)，聲帶長期受強迫氣息的沖擊，就會失去正常的張力，聲音就會出現(xiàn)搖晃等問題，反之，如果喉嚨捏得太緊，則聲帶就不可能舒展、平整地正常振動，發(fā)聲時必然出現(xiàn)擠卡的現(xiàn)象，雖然歌者使出了渾身的力氣，音量仍然不可能大，如果再加倍地用勁，喉肌就極易疲勞，咽喉部就會充血，而發(fā)生慢性炎癥。
二、要注意聲樂教學(xué)中的幾個問題
1.要準(zhǔn)確鑒定學(xué)生的聲部
聲部鑒定的錯誤，往往導(dǎo)致學(xué)生的嗓音病變。如有些女中音與大號女高音卜分容易混淆，聲部鑒定的錯誤導(dǎo)致教材使用的偏差，讓歌者長期選用與自己聲部不協(xié)調(diào)的練習(xí)曲和作品，嗓音必定不堪重負。各個聲部都有其自己的特點，音域、音色、換聲點，也有其自身的規(guī)律。即使在同一聲部中.也有類型的區(qū)別，如女高音聲部就有花腔女高音、抒情女高音、戲劇女高音等，在同一聲部中。如果把聲部類型搞錯了，同樣也會給歌者的發(fā)聲造成困難，帶來危害，這是聲樂教師和歌者本人在發(fā)聲訓(xùn)練中必須要重視的問題，
2.不要急于擴大音域發(fā)展音量
往往見到有些缺乏經(jīng)驗的教師和求成心切的歌手在中聲區(qū)還未能站穩(wěn)時，就急于向兩頭尤其是往高音擴展音域。聲樂訓(xùn)練是一環(huán)套一套循序漸進的，操之過急，往往得不償失c有時，有的教師或歌者，由于缺少必要的音樂修養(yǎng)和經(jīng)驗，在訓(xùn)練初期，就強調(diào)音量，這樣也會給發(fā)聲器官造成損害。
3.要注意因材施教
每個學(xué)生的才能、音樂素質(zhì)、原有的基礎(chǔ)、個性以及身體和嗓音條件都是不相同的，教師必須仔細、認真地分析，充分發(fā)揮學(xué)生的特點，揚長避短，不能把自己的意志強加于學(xué)生，更不能讓學(xué)生一味地模仿自己，否則，學(xué)生條件與老師相近的，就出來了，條件相差較大的呢，就會把嗓子唱壞。
三、要注意學(xué)生學(xué)習(xí)中的幾個問題
為什么在聲樂初學(xué)者中出現(xiàn)嗓音疾患的人較多呢?這是因為在聲樂學(xué)習(xí)的初級階段，歌唱基礎(chǔ)、歌唱修養(yǎng)、音樂文化都比較差，同時對聲樂學(xué)習(xí)的特殊性及規(guī)律性，都缺乏必要的了解，因此容易出現(xiàn)問題。大致有以下幾點：
1.用嗓無節(jié)制
有些學(xué)生剛開始聲樂學(xué)習(xí)時，往往雄心勃勃，有一番鴻圖大志。無論是課內(nèi)還是課外，都勁頭十足，甚至自己增加練習(xí)時間，這時往往對聲樂訓(xùn)練的規(guī)律缺乏了解，使嗓音超負荷地運作，疲勞過度，從耐引起一些嗓音病變。
初學(xué)者的用嗓時間不能過長。一般每天不要超過一小時。而且每唱二十分鐘要停下來休息一段時間.以后隨著發(fā)聲能力的增強再逐漸增加練聲時間，
2.盲目追求高音和音量
這是聲樂學(xué)生中容易犯的通病，某些學(xué)生爭于求成，也有的好勝心強，以為唱得高，唱得亮就是唱得好，侮不顧自己的聲音條件，不遵守循序漸進的訓(xùn)練原則。聲樂訓(xùn)練是一種艱苦的勞動，要以踏踏實實的態(tài)度，日復(fù)一日年復(fù)一年的鍛煉，僅憑一時的熱情，難免半途而廢。聲樂訓(xùn)練也是一項需要智力參與的活動，要以科學(xué)的態(tài)度認認真真地對待每一堂課、每一次練習(xí)。既要有明確的目標(biāo)，又要有適合自己的練習(xí)計劃。不是常聽到有經(jīng)驗的教師說“不在于你練多少，而在于你怎樣練”嗎?就是說我們練聲不但要用嗓子練，還要用心、用腦子去捕捉歌唱的感覺，體會歌唱的狀態(tài)，從而形成良好的發(fā)聲習(xí)慣。
3.不能準(zhǔn)確理解教師意圖
這在初學(xué)者當(dāng)中也是普遍存在的一個問題。由于人體的封閉性，聲樂活動中的許多狀態(tài)的協(xié)凋，只能靠感覺的體驗來完成，這對于初學(xué)者來說是十分抽象的，對于教師的意圖，也難免領(lǐng)會錯誤，有時出現(xiàn)偏差，而造成某些嗓音不適也是常有的事。這就要求學(xué)生多看、多聽、多問、多琢磨，不要盲目地瞎練，這樣能使自己少走彎路，避免一些不必要的損耗。
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