陳式太極拳有哪些特點

　　練好陳氏太極拳26式必須要過三關(guān)初習(xí)太極容易半途而廢,二是習(xí)練半年要過枯燥關(guān)每日按時重復(fù)演練，易因感覺枯燥無味而放棄，三是一年半后要過氣餒關(guān)。以下，小編為大家介紹陳式太極拳的特點，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　1、快慢相間

　　快慢相間是陳氏太極拳的一個顯著特點，所以我們在練習(xí)陳式太極拳的時候打拳速度要快慢相間，即有快有慢，忽快忽慢。

　　這樣，打拳既不累，不平板，又易引起興趣，做到活潑潑地汗流而不氣喘。從技擊上看，這種快慢相間的鍛煉方法，利于增強發(fā)放彈抖勁過程中的緩沖力與爆發(fā)力的結(jié)合，并且有利于迷惑敵人。

　　正如陳鑫所云：“虛攏詐誘，只為一轉(zhuǎn)�！碑�(dāng)然，在學(xué)習(xí)和練拳過程中，快慢可以由練拳人自行調(diào)節(jié)。例如：一路拳比二路拳要慢;習(xí)拳時慢，發(fā)勁時快;練套路時慢，練單式時快。

　　練習(xí)陳式太極拳的時候必須要慢，慢方可動作到位，勁力到位，處處規(guī)矩，如果練習(xí)慢方可動作到位，勁力到位，處處規(guī)矩。

　　做到慢而不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁，不丟動作，不忘輕沉兼?zhèn)?快而不失沉著，慢而不可間斷。

　　2、剛?cè)嵯酀?/strong>

　　剛和柔，兩者是相互對立的，然而陳氏太極拳確把剛勁和柔勁揉和在整個套路的始終。一招一勢剛中寓柔，柔中寓剛，達到剛?cè)嵯酀�的�?biāo)準(zhǔn)。

　　為什么太極拳的勁力要以剛?cè)嵯酀鸀闃?biāo)準(zhǔn)呢?因有剛而無柔的勁缺乏韌性，易折易損;只有柔而無剛的勁因失去爆發(fā)力也無技擊的實用價值。

　　只有剛?cè)嵯酀�，在實踐上才有較高的意義。陳鑫云：“是藝也，不可謂之柔，亦不可謂之剛，只可名之為太極。太極者，剛?cè)峒嬷炼鴾営跓o跡之謂也�！�

　　3、陰陽相合

　　宇宙萬物皆具陰陽，都有陰陽對立、互根、消長、之屬性，這就是無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生六十四卦乃至無窮的運動規(guī)律，天地人都無不受著這個規(guī)律的制約。

　　這種規(guī)律也存在于人體內(nèi)部及人與自然界的相互關(guān)系中。人的生理、病理、生長、消亡都無不存在著這種周期運動的規(guī)律性。陰陽五行是創(chuàng)編太極拳的理論基礎(chǔ)。

　　因此在習(xí)練太極拳過程中處處都會體現(xiàn)陰陽，只有堅持努力練習(xí)，達到陰陽平衡，才能達到真正的高度境界，才能全面發(fā)揮太極拳真正的作用，正所謂陳鑫之精辟論斷“…唯有五陰并五陽, 陰陽不偏稱妙手，妙手一運太極，太極一運化烏有，遭著何處何處擊，我亦不知玄又玄。”