跆拳道的腿法技巧-跆拳道的比賽資格

時間：2020-10-12 19:56:52 跆拳道我要投稿

跆拳道的腿法技巧-跆拳道的比賽資格

　　跆拳道是經過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。那么跆拳道的腿法技巧有哪些呢?下面小編一起看看吧!

跆拳道的腿法技巧-跆拳道的比賽資格

　　跆拳道的腿法技巧

　　1、前踢:右腳蹬地髖關節(jié)向左旋轉,雙手握拳置于體側;同時,右腿以髖關節(jié)為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時,關節(jié)向前送,向前頂,小腿以膝關節(jié)為軸快速向前上方踢出,力達腳尖,整條腿至腳尖崩直。踢擊后迅速放松,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰(zhàn)姿勢。

　　2、推踢:右腳蹬地,重心前移,右腳以髖關節(jié)為軸提膝前蹬,用右腳腳掌向前蹬推,力點在腳底,推力向正前方,踢擊后右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰(zhàn)姿勢。

　　3、橫踢:實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地,重心前移至左腳,右腳屈膝上提,兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內旋,髖關節(jié)左轉,左膝內扣;隨即左腳掌繼續(xù)內旋至180度,右腿膝關節(jié)向前抬至水平狀態(tài),小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰(zhàn)姿勢。

　　4、下劈:右腳蹬地,重心前移至左腳。同時,右腿以髖關節(jié)為軸屈膝上提,兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖,上提膝關節(jié)至胸部,右小腿以膝關節(jié)為軸向上伸直,將右腿伸直舉于體前,右腳過頭腳尖勾起。然后放松向下以右腳后跟快到擊打目標時腳面崩平(同時腰部發(fā)力)下壓擊打,力量在空中快速爆發(fā),右腳自然落地成實戰(zhàn)姿勢。

　　5、側踢:右腳蹬地右腿以髖關節(jié)為軸屈膝提起,兩手握拳置于體側;隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度,旋轉同時提膝,髖關節(jié)向左旋轉,勾腳尖成為足刀,右腿以膝關節(jié)為軸向前踢出,右腳快速向右前上方直線踢出,力點在足刀。發(fā)力后沒起腿路線收腿,放松,重心落下(原處或向前均可),再次回到實戰(zhàn)姿勢。

　　6、勾踢:右腳蹬地重心前移,右腿以髖關節(jié)為軸屈膝上提,兩手握拳置于體側;左腳以前腳掌為軸外旋180度,右腿以膝關節(jié)為軸繼續(xù)向前上方伸成直線,順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打,順鞭打之勢上體右轉,右腿屈膝回收,右腳落回原處,成實戰(zhàn)姿勢。

　　7、后踢:兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉時扣肩轉頭,右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,左腳掌為軸內旋約90度,同時將右大小腿收緊并夾緊大腿,然后向后直線踢出,自然收腿轉身成為新的實戰(zhàn)姿勢。

　　8、后旋踢:兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體隨之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的.力量與上體擰轉的力量合在一起,右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落到右后成實戰(zhàn)姿勢。

　　9、單腿連踢:同一條腿連續(xù)進行兩次以上的進攻方法。

　　10、雙腿連踢:兩條腿連續(xù)進行兩次以上的進攻。

　　競技跆拳道比賽運動員資格

　　1、必須是中國跆協的個人會員,其代表的參賽運動隊屬于在中國跆協注冊的團體會員;

　　2、當年度在中國跆協登記注冊有效;

　　3、持有中國跆協頒發(fā)、或經中國跆協推薦獲得國技院/世跆聯頒發(fā)的相應段位、級位證書;

　　4、參加青少年比賽的運動員年齡符合中國跆協頒布的競賽規(guī)程的規(guī)定;

　　5、無違反《跆拳道競賽紀律處罰條例》的行為;

　　6、參加中國跆協各級團體會員和地方協會舉辦的比賽必須符合當地協會的各項規(guī)定和要求。