跆拳道腰白帶系法

　　跆拳道腰帶系法是有講究的，假如稍不注意沒系好，那就是不恭敬的表現(xiàn)，這樣會讓人覺得你很不禮貌，所以跆拳道腰帶務(wù)必要用正確方法系帶。以下是小編為大家收集的跆拳道腰白帶系法，歡迎大家分享。

　　跆拳道腰帶系法步驟：

　　1、選擇長度適宜、和自己技術(shù)等級相符的腰帶，兩端對齊折疊。

　　2、中間折疊部分用手指來壓一壓，留下中點的折疊痕跡。中點對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往里，順著腰帶往身后滑動，在身后重疊相壓。

　　3、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過3層腰帶。

　　4、雙手均勻用力拉到松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，讓其成為一個彎形。

　　5、左手持腰帶的另一端從下向上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，讓腰帶優(yōu)美下垂。

　　擴展資料

　　跆拳道腰帶的顏色象征著該運動員的水平。若從高至低排序，最高級的是黑帶，用作分段，其余顏色皆用作分級。紅黑帶可指1級或一品至三品、紅帶為2級、藍紅帶為3級、藍帶為4級、綠藍帶為5級、綠帶為6級、黃綠帶為7級、黃帶為8級、白黃帶為9級（但已去除），最后是最低級、意味著初學(xué)者的白帶，即10級。

　　黑帶

　　黑色有著不怕黑暗、無懼艱辛的意思。穿上黑帶的運動員，已經(jīng)進行過長期且刻苦的訓(xùn)練。且技術(shù)、動作和思想十分成熟。而穿上紅黑帶的運動員，已經(jīng)有系統(tǒng)地訓(xùn)練了頗長的時

　　紅帶

　　紅色意味著“危險”、“警戒”。即運動員已有相當(dāng)?shù)膶嵙�，但修養(yǎng)和控制能力有改善的空間，并有“藍紅帶”作為過渡。

　　藍帶

　　藍色是天空的顏色，運動員的技術(shù)漸趨成熟，像大樹般一直向著天空生長，已完全掌握基本技術(shù)[，并有“綠藍帶”作為過渡。

　　綠帶

　　綠帶是植物的顏色，代表連動員的技術(shù)像植物那樣開始長得茂盛，技術(shù)不斷改進并完善，并有“黃綠帶”作為過渡。

　　黃帶

　　黃帶是大地的顏色，即代表植物在泥土中生根發(fā)芽，此級別的運動員正對技術(shù)打好根基。此外，白黃帶原為運動員已掌握基本的知識和一點技術(shù)，從白帶進至黃帶，但此級別已去除。

　　白帶

　　白帶有純潔之意，穿戴者對跆拳道的技術(shù)和知識一竅不通，尚待磨練。

　　此外，黑帶亦分作一至九段以及未成年運動員適用的一至三品。

　　在段方面，WTF和ITF系統(tǒng)分為一段至九段。一段至三段算是黑帶“新手”，四段至六段的運動員已有高水平之表現(xiàn)，至于七段至九段，可說是高手中的高手，只有很高學(xué)識造詣和在跆拳道的發(fā)展上有著極大貢獻的人物，方可獲授。

　　在全國性比賽之中，有一段以上的資格便可參加；國際賽如奧運等只限二段以上選手參加。取得黑帶便可擔(dān)任教練，培育新一代。若運動員已考獲四段以上，便被稱為“師范”，且具申請成為國際教練、國際裁判的資格，甚至可擔(dān)任道館館長或總教練；而五段以上具會被尊稱“大師”。

　　若運動員希望考取一段至三段，可從如中國跆拳道協(xié)會或香港跆拳道總會等注冊認(rèn)可團體考獲。而四段至六段則必須從WTF或ITF的晉委會考核。若要晉升為七段至九段，必須由WTF或ITF特委會進行精密且詳盡之評審。

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