跳踢踏舞的好處有哪些

　　踢踏舞起源形成于18世紀20年代的美國，是一種比較開放自由，沒有很多的形式化限制的舞蹈。那么跳踢踏舞有什么好處呢?

　　①跳踢踏舞可以健腦。

　　人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節(jié)奏，可以鍛煉人的思維和協(xié)調(diào)能力，增強記憶力。

　　②跳踢踏舞無年齡限制。

　　踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。

　　③跳踢踏舞可以健心。

　　踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環(huán)，還能讓人的心情愉悅。

　　④跳踢踏舞有健美的作用。

　　踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的，使得身材越變越好，給人增強自信心。

　　⑤可以增強交際能力。

　　踢踏舞是一項集體活動，可以使人融入到集體中，感受到團結(jié)互助的正能量。

　　⑥跳踢踏舞可以健身。

　　俗話說，人老腿先老，關(guān)節(jié)更是首當其沖。踢踏舞鍛煉的就是人的關(guān)節(jié)位置：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，從腳趾到膝關(guān)節(jié)都能活動到，有助于鍛煉人各關(guān)節(jié)的靈活性。

　　而且踢踏舞對中老年人來說是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關(guān)節(jié)，還可以防止肌肉的過快松弛。

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