爵士舞基本動作-爵士舞的學(xué)習(xí)技巧

　　現(xiàn)代爵士舞中常見芭蕾舞和現(xiàn)代舞動作的影子和動作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動作和明快的肢體，軀干動作外，流暢而持續(xù)的動作也被用來強(qiáng)調(diào)修長的線條和曲線。

　　爵士舞基本動作是利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動作。

　　強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。

　　多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。

　�、偬�、踢、踢——踢腿組合

　　跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。

　�、谝黄饋頁u擺——擰胯組合

　　送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。

　　也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時，把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。

　　身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

　　爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會出現(xiàn)適得其反的效果。

　　拍子(beat)

　　我們首先要理解音樂，拍子是很重要的，剛開始跳舞的同學(xué)老是跟不了拍子，每次出來的動作都會比音樂拍子快，這就導(dǎo)致了舞蹈和音樂沒有關(guān)系，效果就是一盤散沙。練習(xí)很簡單的，我們強(qiáng)調(diào)的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結(jié)合才行，在上課的時候前面我們會做準(zhǔn)備運(yùn)動，那個時候就是聽音樂的時候了，記�。阂�全身心的去聽音樂的拍子和旋律，這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態(tài)，與現(xiàn)實(shí)生活脫離的狀態(tài)，完全進(jìn)入音樂，讓心情變舒暢!如何去跟好拍子，其實(shí)很簡單，每一個準(zhǔn)備運(yùn)動的動作也是跟音樂節(jié)拍有關(guān)系的!每一個節(jié)拍都清晰明了的出現(xiàn)在我們的耳朵里，只是你有沒有用心去聽而已，在做每個準(zhǔn)備動作的時候我們會聽見音樂里有一個 “咚” “啪” 常規(guī)音樂都是這樣。我們的動作就是跟著這兩個點(diǎn)走的，無論多快無論多慢這個定律都是不變的!

　　回家可以多聽自己喜歡的音樂然后用手打拍子進(jìn)行練習(xí)，道理跟上面一樣的，你用手打拍子都能看出你到底搶拍沒有!

　　靈魂(soul)

　　我們把拍子練習(xí)好之后，每個動作跳出來之后都很好看了，但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實(shí)練習(xí)起來也是很簡單的。第一：也是在準(zhǔn)備運(yùn)動中去練習(xí)，音樂放出來之后用全身心去體會它，體會成你聽到的感覺是什么，通俗點(diǎn)說，音樂可讓人可惜可悲浮想連篇，同樣的道理你聽到這首歌之后是什么感覺，這就稱為舞感!把基本的感覺和心情再結(jié)合動作去釋放自己的內(nèi)心活動，你的動作就會有生命力了，記住：首先要感動自己，然后看你跳舞的人就會被你感動!!所以一個好的dancer 在跳舞的時候是很忘我的。準(zhǔn)備運(yùn)動的歌曲是最能讓人感覺到舒服的，同學(xué)們可以感受歌曲里的東西，當(dāng)然每個人的感受是不同的，比如一個音樂放出來，我感覺很積極、有一種沖動在里面，而有的人感受是：想起以前分手的情景，這就是對音樂感情的理解。一個好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯(lián)想到的東西全部用舞蹈表現(xiàn)出來的，當(dāng)然這個不是好的dancer了而是藝術(shù)家了

　　舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現(xiàn)的更多，更完美。當(dāng)然要表現(xiàn)音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解了。

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