2017詠春拳基本功教學(xué)

　　詠春拳是中國(guó)拳術(shù)的南拳之一，早年流行于廣東、福建各地。此拳初傳于福建永春縣，為該縣嚴(yán)三娘所創(chuàng)，以地名為拳名，故名“詠春拳”。下面由小編為大家分享詠春拳教學(xué)視頻，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

　　詠春拳基本功：小念頭

　　小念頭是詠春拳基本功的初級(jí)拳套也是第一個(gè)套路，詠春拳基本功小念頭主要練習(xí)摏馬穩(wěn)定，腿部和手部肌肉肌鍵伸展。及手部動(dòng)作之標(biāo)準(zhǔn)位置。小念頭其實(shí)就是利用小腦控制全身肌肉放松，松到一點(diǎn)肌肉都不必用。 因?yàn)樾∧X是管全身肌肉協(xié)調(diào)以及平衡的主要部位。 詠春拳之所以創(chuàng)辦正是因?yàn)槿梭w早已與生俱來(lái)一種潛在力量，能令得學(xué)習(xí)者不需運(yùn)用肌肉努力就能擊出極重的拳勁。 然而這種力量一般人難以利用大腦掌控，所以徐尚田宗師特別注重小腦的開發(fā)。

　　詠春拳基本功小念頭要求有念頭正，終生正之意。全套拳由開馬〈二字鉗羊馬〉 起，至全套完結(jié)，全身〈除手部動(dòng)作外〉都不動(dòng)。頭要正，身要正，馬要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共計(jì)108個(gè)動(dòng)作，故又名“一百零八點(diǎn)手”。

　　詠春拳基本功：尋橋

　　詠春拳基本功的第二個(gè)套路是尋橋，屬于中級(jí)套路。用以練習(xí)步法及撐腳，配合之前所學(xué)習(xí)的手法，可以尋找敵人的橋手。

　　詠春拳基本功：標(biāo)指

　　詠春拳基本功第三個(gè)套路是標(biāo)指〈手不出門〉，同屬高級(jí)套路。以開馬后第一個(gè)動(dòng)作命名，只教授與品格良好及達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)之入門子弟。標(biāo)指主攻，步手身全。標(biāo)指圈腳之后，練習(xí)腳法。

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