芭蕾舞塑身法

　　怎么用芭蕾瘦身，下文將會告訴你答案。

　　減肥，本是俗事一樁，不過，卻可以“雅”的方式實現(xiàn)。

　　雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優(yōu)雅氣質=芭蕾

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。有一天，那些體態(tài)已經(jīng)不那么輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新?lián)碛心贻p時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中“紅色娘子軍”的輕松和飄逸的歲月。而正當青春年少的都市MM們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，于是，大街小巷里流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧!

　　1999年，芭蕾正式進入昆明。不過據(jù)業(yè)內人士介紹，芭蕾才進入昆明時，并不像現(xiàn)在那么火爆，甚至出現(xiàn)過一個老師教一個學生的場面。那時，老師教得很辛苦，學生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時間，芭蕾已經(jīng)成了昆明女士健身的熱門項目。僅海潮女子美容美體中心的`芭蕾舞會員就超過了500余人，而且人數(shù)還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運動。芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，“哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。”現(xiàn)在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是沖著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質。

　　每到晚間和周末，昆明大大小小的芭蕾訓練班樂聲悠揚，身著各式練功服穿著舞鞋的學員們，一絲不茍地做著芭蕾基本動作，那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學員，一句話涌入記者腦海———“跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。”

　　-芭蕾引領健康

　　成年人練芭蕾，上臺演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點一點地滲出來的，而健康的身體和優(yōu)雅的氣質，也在一點一點積累出來。

　　據(jù)海潮女子美容美體中心有關負責人介紹，成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去�，F(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運動�？墒沁@樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。專業(yè)的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題，這也是業(yè)余練芭蕾的真諦。

　　-芭蕾讓女人年輕

　　在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎么也不會想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。

　　芭蕾真的讓女人年輕?練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是：對改變體形太好了。她說，芭蕾強調的是一種內在的東西，是一種時間的積累，練著練著，就發(fā)現(xiàn)自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時，就看過有關的介紹。她說，我那時就知道，芭蕾一定會流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。

　　又一位女士說自己43歲了，在記者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己忍不住也報了名。幾個月下來，人也精神了，姿態(tài)也好了。

　　采訪到這里，記者躍躍欲試地想去報名了。不為別的，只為自己到那個年齡時，能拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號，有一副健康的臉色和優(yōu)雅的氣質。

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