哪些人不適合跳繩

　　跳繩雖然對(duì)身體好，但并不適合任何人，下面小編為大家介紹幾種不適合跳繩的人，歡迎大家閱讀!

　　過(guò)重人群

　　體重過(guò)重也會(huì)在跳躍時(shí)給膝蓋太大的壓力，并且體重過(guò)重的人體脂含量高，脂肪共振會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。所以大體重者不適合跳繩。這類人可以選擇游泳、快走等更為緩和的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。

　　膝蓋舊傷未愈

　　膝蓋舊傷未愈者不適合跳繩。這是因?yàn)殡p腳落地時(shí)，身體給膝蓋的緩沖壓力太大了。

　　一些職業(yè)，如：老師、營(yíng)業(yè)員、護(hù)士等需長(zhǎng)時(shí)間站立的都是靜脈曲張的高發(fā)人群。醫(yī)生建議，如果年輕時(shí)從事了類似職業(yè)，到了中老年最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除靜脈曲張問題再進(jìn)行跳繩。

　　老年人、骨質(zhì)疏松者

　　長(zhǎng)時(shí)間的跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的壓力會(huì)很大。不光是跳繩，長(zhǎng)跑、登山也不適合老年人、骨質(zhì)疏松者、椎間盤突出者或其他腰椎疾病的人。

　　靜脈區(qū)張患者

　　靜脈曲張者靜脈壓過(guò)高。而跳繩這種運(yùn)動(dòng)，主要作用力就是在下肢，不斷重復(fù)的跳躍運(yùn)動(dòng)，容易造成下肢腫脹，導(dǎo)致病情惡化。

【哪些人不適合跳繩】相關(guān)文章：

哪些人不適合登山運(yùn)動(dòng)03-15

哪些人不適合喝茶養(yǎng)生的-喝茶知識(shí)02-26

白茶適合哪些人喝03-19

哪些人能免考職稱英語(yǔ)?03-13

哪些人群學(xué)手寫速記最有用03-06

爵士舞適合哪些人跳01-23

哪些人比較適合到法國(guó)留學(xué)03-19

哪些人不宜喝茉莉花茶09-20

科學(xué)的跳繩方法03-15