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2016年奧運(yùn)會體操項目介紹
體操是一種徒手，借助器械或工具來進(jìn)行各種身體操練的非周期性體育項目。“體操”是對所有體操項目的總稱，體操主要分為競技體操和藝術(shù)體操兩大類。更詳盡的2016年奧運(yùn)會體操項目介紹盡在下文，歡迎大家閱讀。
現(xiàn)代體操的正式名稱是“競技體操”，它是體操的一個分支，簡稱為體操。這是一項在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜、協(xié)調(diào)的動作，并根據(jù)動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運(yùn)動。
簡介：
“體操”是對所有體操項目的總稱。體操可分為競技體操、藝術(shù)體操和基本體操三大類。
運(yùn)動中既有動力性動作，又有靜力性動作�；倔w操是指動作和技術(shù)都比較簡單的一類體操，其主要目的、任務(wù)是強(qiáng)身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，它所面對的主要對象是廣大的人民群眾，最常見的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。而競技性體操從字面上就可以看出，是指在賽場上以爭取勝利、獲得優(yōu)異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。這類體操動作難度大、技術(shù)復(fù)雜，有一定的驚險性。
中國古代體操有兩類：一類是強(qiáng)健筋骨預(yù)防疾病的體操，其中，最有代表性的是古代藥學(xué)名著《內(nèi)經(jīng)》中的“導(dǎo)引養(yǎng)身術(shù)”。出土的導(dǎo)引圖，距今已有2100多年之久，不僅年代早，而且內(nèi)容非常豐富：有肢體運(yùn)動、呼吸運(yùn)動、器械運(yùn)動等。另一類存在于古代樂舞、雜技、戲劇和流傳于民間的技巧運(yùn)動中。
比賽規(guī)則：
預(yù)賽中， 運(yùn)動員同時爭奪團(tuán)體和個人項目的資格。團(tuán)隊得分是各個項目得分的總和。現(xiàn)今這個周期(至2011年)團(tuán)體實(shí)行654賽制，即每隊6人，每項上場5人，最高4個成績計入總分。團(tuán)體總分前8名進(jìn)入團(tuán)體決賽;男子6項/女子4項總分前24名進(jìn)入個人全能決賽;各單項得分前8名進(jìn)入各單項決賽。每個國家最多派兩名選手參加各個人項目決賽，若有國家超過3名選手進(jìn)入某項決賽，則取前2名，第9名(全能25)進(jìn)入決賽，依此類推。若有選手參加跳馬預(yù)賽，則以第一跳成績計入團(tuán)體和全能成績。
團(tuán)隊決賽，得實(shí)行633賽制，每項上場3人，3人分?jǐn)?shù)都計入總分。
單項決賽一般分2天比，男子自由操、鞍馬、吊環(huán)、女子跳馬、高低杠第一天比，男子跳馬、雙杠、單杠、女子平衡木、自由操在第二天比。
服裝要求：
國際體操評分規(guī)則明確規(guī)定，在所有的團(tuán)體比賽中，運(yùn)動員要穿統(tǒng)一的服裝，在鞍馬、吊環(huán)、雙杠、單杠四個項目的比賽中，一定要穿背心、長體操褲、體操鞋(或襪子)。之所以有這條規(guī)定，是因為這四個項目主要是以上肢動作為主，穿長褲不僅對運(yùn)動員做動作影響不大，而且還可以增加動作的美感。而自由體操、跳馬這兩個項目，基本上全身都要參與運(yùn)動，特別是腿部的活動較多，為了保證運(yùn)動員在比賽中更好地發(fā)揮水平，創(chuàng)造更好的成績，規(guī)則規(guī)定在這兩個項目的比賽中，可以穿短褲，也可以赤腳(防止打滑)。如果運(yùn)動員違反這些規(guī)定，將從團(tuán)體總分或個人得分中扣除一定的分?jǐn)?shù)。
在表演方面，因為兼顧到輕便和美觀，吊帶衣搭配迷你裙是最適合的。另外，在顏色方面，藍(lán)色是被公認(rèn)為擁有緩解緊張心情和達(dá)到鎮(zhèn)定的效果，考慮到選手在比賽時驚喜又緊張的心情。因此，在種種的因素考慮之下，藍(lán)吊帶是最適合的。此外，為了能夠為表演者帶來激勵的效果，藍(lán)色帽子也是缺一不可的。
比賽項目：
男子競技體操項目包括有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠共六個項目。
自由體操：場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要由技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動作應(yīng)該充分利用整個場地(12米×12米)，并在的50～70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。男子自由體操在比賽過程中沒有配樂。
鞍馬：高1.05米，環(huán)高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動作，不同的結(jié)構(gòu)組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。
吊環(huán)：環(huán)高2.55米。 一套吊環(huán)動作應(yīng)由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和連接是通過懸垂，經(jīng)過或成支撐，經(jīng)過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動作時，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向后擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。
跳馬：高1.35米。跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。
雙杠：高1.75米。雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動 作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：高2.55米。單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環(huán)、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。
女子競技體操項目包括有跳馬、高低杠、平衡木和自由體操共四個項目。
跳馬：馬身長160～163厘米，馬身寬35～36厘米。馬高依據(jù)不同年齡組而有所區(qū)別，成年組為125厘米，少兒組為100厘米。馬腿是鐵質(zhì)的，可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳馬的一個不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用膠合板制成的，有一定的彈性。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據(jù)個人安排。跳馬動作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。
高低杠：女子體操的特有項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。
平衡木：長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。
自由體操：是男女共有的一個項目，面積為12×12平方米，地毯下面設(shè)有許多海綿塊，所以自由體操場地不同于一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便于運(yùn)動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴(yán)格的場地和時間的限制，要求運(yùn)動員在70～90秒之內(nèi)完成動作。對于運(yùn)動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。
觀賽禮儀
(這個很重要哦)
觀眾進(jìn)出場地要有序，要在比賽前到達(dá)賽場，這是對運(yùn)動員、教練員和裁判員最起碼的尊重。
玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶進(jìn)場地的，比賽時只允許帶軟包裝飲料進(jìn)入賽場。垃圾要用方便袋或者紙袋自行帶出。
觀眾的衣著要整潔、大方，不可太隨便。
在比賽開始時，特別是運(yùn)動員準(zhǔn)備出發(fā)時一定要保持安靜，不要吃東西或互相聊天、喧嘩。在比賽中，最好不要走動。
觀眾一定要記住不允許在游泳館內(nèi)使用閃光燈。手機(jī)要關(guān)機(jī)或設(shè)置在振動、靜音狀態(tài)。場館內(nèi)禁止吸煙�？幢荣惪梢愿吆白约合矚g運(yùn)動員的名字，可以在啦啦隊的統(tǒng)一指揮下高喊口號，但不能喊出不文明語言。
運(yùn)動員發(fā)揮得好，觀眾要鼓掌。介紹各國運(yùn)動員時也要給予運(yùn)動員支持和鼓勵，不可喝倒彩。
比賽結(jié)束后，為優(yōu)勝者發(fā)獎牌，同時演奏其國歌。這時，觀眾應(yīng)全體起立并肅靜。
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