克服演講緊張的技巧

時(shí)間：2024-10-22 05:42:03 演講技巧我要投稿

克服演講緊張的技巧

　　公眾演講是有點(diǎn)令人提心吊膽的事情：那是可能會(huì)在其他人面前搞砸的，并且這種壓力可能逐漸發(fā)展而引起想要“臨陣脫逃”的心理反應(yīng)。yjbys小編下面為你整理了關(guān)于克服演講緊張的技巧，希望對(duì)你有所幫助。

克服演講緊張的技巧

　　保持鎮(zhèn)靜和放松

　　在大多數(shù)的情況下，人們看不出你是緊張的。如果你突然結(jié)巴了，要表現(xiàn)的像什么也沒發(fā)生一樣。(很多演講者都會(huì)在這種時(shí)候刻意地向聽眾說明情況、表示道歉等，事實(shí)上這種做法大多時(shí)候是適得其反)

　　充分準(zhǔn)備

　　研究你演講的主題，預(yù)先想想會(huì)有哪些具有挑戰(zhàn)性的問題，并且要進(jìn)行實(shí)際演練。(如果能實(shí)地演練最好，如果不能做到實(shí)地演練可以請(qǐng)家人或朋友作為聽眾幫助自己進(jìn)行練習(xí)，以及對(duì)著鏡子練習(xí)也會(huì)是非常行之有效的訓(xùn)練方法)

　　想像演講的場(chǎng)面

　　(閉著眼著想像一下演講的現(xiàn)場(chǎng))會(huì)是一種怎么樣的感覺?你會(huì)如何開場(chǎng)?聽眾會(huì)怎樣?(是充滿期待的眼神，還是充滿期待的眼神呢^_^)

　　要習(xí)慣看到一張張沒有表情的面孔

　　如果你在跟別人一對(duì)一的交流的時(shí)候，他們會(huì)展現(xiàn)肢體和口頭來表明他們?cè)诼犇阒v。一大群人經(jīng)常無法這樣做。

　　學(xué)會(huì)順應(yīng)無常

　　在某個(gè)特定的點(diǎn)上你必須相信你已經(jīng)展現(xiàn)了你自己最好的一面(所有你能準(zhǔn)備的方面)。

　　記住：你最壞的恐懼會(huì)實(shí)現(xiàn)的可能性是微乎其微的。

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