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朗誦技巧--氣息控制訓(xùn)練
沒有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。
一、胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。
胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓(xùn)師在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。
我以前學(xué)唱歌的時(shí)候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對(duì)于培訓(xùn)師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個(gè)小時(shí)，呵呵。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時(shí)候，我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好。 練習(xí)方法： 1、慢吸慢呼
總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。 可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練xiao lan(拼音小蘭)，一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。
2、快吸慢呼
快速短促地吸氣，并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過以下發(fā)聲練習(xí)：
巴 拔 把 爸 低 答 底 大 夸大上聲練習(xí)：好 美 滿 想 仰 場(chǎng)
換氣練習(xí)：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗
相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀察演員的呼吸。
二、強(qiáng)控制練習(xí)
要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。
強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂練習(xí)知識(shí)，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈”基本的感覺就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。 參考練習(xí)詩詞：
岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書》
新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。播音員海霞是個(gè)很典型的例子，聽說她在進(jìn)北廣的時(shí)候并不優(yōu)秀，但是大學(xué)四年非�？炭�，最終得到了很好的回報(bào)。
三、弱控制練習(xí)
1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個(gè)音。 2、夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息。
花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v (發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng)，要均勻、不斷氣)
3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。 參考練習(xí)詩詞：
李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。
我自己在講課過程中，最初有發(fā)生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問題，后來慢慢克服了。要想氣息順暢，除了要對(duì)自己培訓(xùn)的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強(qiáng)感染力、說服力上更加有效。
單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際講課過程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。
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