瑜珈培訓(xùn)簡介

　　培訓(xùn)益處

　　在 瑜伽培訓(xùn)這個課程中，你將學(xué)習(xí)到更多了解自身 生物力學(xué)的方法，有助于持久保持你的 關(guān)節(jié)健康。健康的瑜伽培訓(xùn)不僅可以增加你的見識面還能夠使你的 肌肉更強壯。參加瑜伽姿勢和現(xiàn)代骨骼生理學(xué)知識完美結(jié)合的適用于每個人的新瑜伽培訓(xùn)班，你將會在瑜伽練習(xí)中學(xué)會善用你身體的協(xié)調(diào)性使你的能量能夠在身體里暢通。這種強度的瑜伽可以向初學(xué)者介紹姿勢中更為細(xì)微的部分，并幫助任何階段的高階練習(xí)者加深他們的練習(xí)。

　　瑜珈培訓(xùn)安排

　　第一天和第二天整套瑜伽培訓(xùn)課程中的幾個練習(xí)模塊，身體協(xié)調(diào)性介紹——在這個教學(xué)中你將了解到在站立和平衡姿勢中你的肌肉和關(guān)節(jié)系統(tǒng)。

　　第三天和第四天地球引力和重力—相反作用物如何一起工作——基于前兩天的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)更多更舒適的坐姿瑜伽，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性如何使所有練習(xí)者可以讓反向動作成為可能。

　　第五天你如同你的脊椎一般年輕挺拔，瑜伽的8大支派——協(xié)調(diào)性不僅僅對所有姿勢都是很重要的，對于你的 脊椎尤為重要。在一天的扭曲和背部屈伸之后，你將會學(xué)到如何自由安全的進(jìn)入，保持和離開這些姿勢，而這一切都會加強你的脊椎的力量和靈活性。在此YogiAmit還將根據(jù)現(xiàn)代瑜伽創(chuàng)始人Patanjali的理論向大家介紹瑜伽的8個支派。

　　第六天加強你練習(xí)的連續(xù)性&介紹瑜伽調(diào)息法前幾日的教學(xué)成果將會在這一天按照為關(guān)節(jié)的健康(同時也是活躍練習(xí)者的練習(xí)氣氛)而設(shè)置的秩序跳躍而流暢的進(jìn)行練習(xí)。一些基本的瑜伽調(diào)息式的技巧也會介紹給大家并且進(jìn)行簡單練習(xí)。

　　教師簡介

　　據(jù)瑜伽培訓(xùn)班的導(dǎo)師介紹：YogiAmit自幼開始在印度北部學(xué)習(xí)瑜伽。他畢業(yè)于G.K.大學(xué)，主修瑜伽，并獲得了科學(xué)碩士學(xué)位。他很好的承襲發(fā)展了古代瑜伽和現(xiàn)代科學(xué)理論的結(jié)合。他有幸從師一些一度的知名大師，像RamDev，他還跟從SharathRangaswamy在印度Mysor的AshtangaYogaResearchInstitute或者是在Pune的IyengarInstitute學(xué)習(xí)。他也跟從西方的大師DavidSwensonUsha&Amy學(xué)習(xí)瑜伽，使得他深切感受了瑜伽全球性的教學(xué)方式。他在過去的兩年時間里在中國，韓國和日本教學(xué)并且現(xiàn)在居住在上海，加入他的課程并感受他巨大的人格魅力和幽默感以及他對瑜伽的整體融會貫通。

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