羽毛球比賽中的殺球技巧

　　我們在日常的羽毛球訓練中經常會用到殺球技術，特別是雙打的時候，殺球使用率會更多一些。那么羽毛球殺球技巧都有哪些呢?以下僅供參考！

　　1、不要一味地蠻殺

　　殺球固然是結束戰(zhàn)斗的最佳手段，但是一味地蠻殺，不僅不能達到進攻的目的，反而會讓對方在短時間內適應您的殺球節(jié)奏，造成對方有效的反擊。

　　2、注意殺球的力量

　　殺球時應該有輕有重，有緩有急。比如，一拍、兩拍發(fā)力，突然一拍輕殺，都會打亂對方的防守節(jié)奏，達到出其不意的效果。

　　3、殺球的落點調整

　　殺球時不要盯住一個點殺，而不斷的調整殺球的落點。比如第一拍殺球的右下，第二拍就可以選擇殺左下，這樣對方在第一拍就用正手接殺，第二拍就得改為反手接殺了，在他快速調整拍面時，自然就降低了接殺質量。

　　再有，第一拍殺了下手，緊接著第二拍就殺其胸、肩，迫使其從下手接殺轉為上手接殺，增加他的接殺難度，迫使他接殺失誤。

　　根據(jù)本人多年對接殺的感悟，最難接的殺球應該是先殺右下，再殺左上。反之也可。這時，對方不僅要做上下手的調整，還需要做正反拍的調整，極其容易失誤!

　　4、殺球要富于變化

　　如果對方接殺能力較強，您無法在一兩拍之內殺死對方，那么就在對方接殺一、二拍后，趁其重心必然下降的時節(jié)，在扣殺動作的掩護下，快速擊出平高球過頂或輕吊小球過網，都可以達到破壞對方接殺質量的目的。

　　5、善于找到對方的接殺習慣

　　對于喜歡用右下手接殺的對手，在接殺前會下意識的向身體左方讓出一個身位，這時想要殺追身球的話，那么您的殺球就必須要有提前量，直接殺往他的左肩下。

　　對于喜歡用上手接殺回擊的對手，因為對方技術動作所限，往往蹲的較低，這時宜于在強攻的基礎上結合平高球和小球，會產生比殺球更好地效果。本人體會，這時的小球會比平高球好用些。因為蹲姿較低的人啟動較難，而起跳攔截卻不太受影響。

　　對于反應敏捷，但是手腕力量有限，揮拍速度較慢，不能將球回擊到您的后場的運動員，必須注意兩點。

　　1.重點注意快速撲殺他的第二點。(網上小球)不能掉以輕心。

　　2.質量不好的重殺反而可以讓對方借力反彈，殺得越重，挑得越遠!

　　正手上網步法

　　正手上網步法是指在場地中央區(qū)域向右側網前移動的方法。通常有交叉步上網步法、并步上網步法和墊步上網步法。

　　(一)交叉步上網步法

　　右腳先向右前方邁一小步起動，左腳緊接著越過右腳(如在身后越過為后交叉)，然后右腳迅速向右前方跨一大步到達擊球位置。擊球后可用并步或交叉步回動。采用前交叉步上網時，也可采用先邁左腳，再右腳跨一大步的兩步移動方法。

　　上網步法在最后一步落地時，腳尖應該正對移動方向，如果腳尖朝內落地，是上網時比較容易產生的一種錯誤，尤其在反手上網移動中更為多見。

　　其不利因數(shù)表現(xiàn)為，由于腳尖朝內，必然帶動髖關節(jié)也要旋內而迫使腰部處在一個帶有扭轉的緊張狀態(tài)，使得整個動作不協(xié)調而影響擊球。另外，這種腳尖朝內的落地，極易造成右腳踝關節(jié)的外側翻扭傷。

　　(二)并步上網步法

　　起動后，左腳墊一小步靠攏右腳跟，著地后用腳掌內側用力蹬伸，右腳在左腳墊步尚未著地時，迅速向右前方跨一大步到達擊球位置。擊球后，同樣可用并步或交叉步回動

　　(三)墊步上網步法

　　通常在擊球點離自己較近，無需移動兩步，而蹬跨一大步又不夠時采用。右腳用力向前跨一大步，在未著地前，左腳迅速地墊一小步，使前腳正好到達擊球點位置。

　　羽毛球發(fā)球技巧

　　發(fā)球技術可分為正手和反手球技術，一般來說發(fā)網前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網前球均可采用正手發(fā)球法。基本的技術有發(fā)高遠球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網前球。

　　發(fā)高遠球

　　所謂高遠球是把球發(fā)的又高又遠，使球向對方后場上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對方場區(qū)底線附近垂直下落。

　　正手發(fā)高平球

　　姿勢、動作和發(fā)正手高遠球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點不同,高平球時球運行的拋物線不大,使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。

　　正手發(fā)網前球

　　發(fā)網前球就是把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內的前發(fā)球線附近，球拍觸球時,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網而過,落在對方前發(fā)球線附近。

　　反手發(fā)網前球

　　反手發(fā)網前球就是運用反手發(fā)球技術把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內前發(fā)球線附近,擊球時球拍由后向前推送擊球,是球運行的弧線最高點略高于網頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。

　　反手發(fā)平球

　　反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點一樣。發(fā)球時，球拍的揮動方向也與反手發(fā)網前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕有彈性的擊球，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內的區(qū)域。

　　接發(fā)球的站位和姿勢

　　單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進攻反手部位。

　　一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網，球拍舉在身前，雙眼注視對方。

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