羽毛球比賽的規(guī)則詳解
如果想成為一個(gè)合格的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，懂得羽毛球的基本規(guī)則是必不可少的，下面給大家整理了羽毛球比賽的規(guī)則詳解，一起來看看吧！
一、計(jì)分規(guī)則
1、21分制，3局2勝為佳；
2、每球得分制；
3、每回合中，取勝的一方加1分；
4、當(dāng)雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對(duì)方2分的一方贏得該局比賽；
5、當(dāng)雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏得該局比賽；
6、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。
二、發(fā)球規(guī)則
1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；
2、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。
3、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
4、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
5、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
6、一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開始。發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
7、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
8、遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。下面這些情況應(yīng)重發(fā)球：
除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球。發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。
三、羽毛球賽間休息與換邊規(guī)則
1、在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間；
2、在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間；
3、在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地。
四、單打規(guī)則
1、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分來站位。
3、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”。
4、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
5、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，對(duì)方得一分并獲得發(fā)球權(quán)。
五、雙打規(guī)則
1、一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
3、自發(fā)球被回?fù)艉螅砂l(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
4、自發(fā)球被回?fù)艉�，運(yùn)動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
5、接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
6、發(fā)球方違例或因球觸及發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，對(duì)方得一分并獲得發(fā)球權(quán)。
7、每局開始首先發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
8、每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
9、上述兩條相反形式的站位也適用于他們的同伴。
10、如有再賽，則以該局本方總得分來站位。
11、發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。
12、任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球，再由另一對(duì)手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。
13、運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球順序錯(cuò)誤和接發(fā)球順序錯(cuò)誤，或在同一局比賽中連續(xù)兩次接發(fā)球。
14、一局勝方中的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中的任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。
15、發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
六、三打三規(guī)則
謂三對(duì)三，顧名思義就是三個(gè)人對(duì)三個(gè)人，因此在發(fā)球、站位以及一些打法等方面有特別的規(guī)定和要求。
發(fā)球接發(fā)球的站位等基本原則仍要遵循羽毛球的雙打規(guī)則，如得分為偶數(shù)時(shí)發(fā)球一方站在右半?yún)^(qū)發(fā)球，得分為奇數(shù)時(shí)發(fā)球一方站在左半?yún)^(qū)發(fā)球。
1、比賽前每隊(duì)確定第一、第二、第三發(fā)球隊(duì)員和接發(fā)球隊(duì)員，分別為A隊(duì)（A1、A2、A3）、B隊(duì)（B1、B2、B3；
2、A1發(fā)球，B1則接發(fā)球；
3、B1發(fā)球，A1則接發(fā)球，以此類推；
4、A1發(fā)球得分后，換由本方A2發(fā)下一個(gè)球，即若為A方發(fā)球，則A1，A2，A3依次發(fā)球；
5、B1發(fā)球得分后，換由本方B2發(fā)下一個(gè)球，即若為B方發(fā)球，則B1，B2，B3依次發(fā)球。
七、羽毛球發(fā)球違例規(guī)則
1、未將球發(fā)在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)；
2、球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；
3、球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上；
4、雙打時(shí)，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及。
5、過腰。球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的腰部。
6、過手。擊球瞬間，球拍頂端未朝下，整個(gè)拍框沒有明顯低于握拍手的整個(gè)手部。
7、未先擊球托。在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分。
8、不正當(dāng)行為。一旦開始發(fā)球，雙方站好位置，這時(shí)任何運(yùn)動(dòng)員不得做假動(dòng)作，或有意妨礙對(duì)方或故意拖延發(fā)球或接發(fā)球的準(zhǔn)備時(shí)間，有企圖占便宜等不正當(dāng)行為（發(fā)球隊(duì)員的向前揮拍動(dòng)作不得中斷）。
9、發(fā)球方位錯(cuò)誤。發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)員（雙打時(shí)包括接發(fā)球隊(duì)員）未站在應(yīng)該站的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球或接發(fā)球。
10、順序錯(cuò)誤。雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員，沒有按照正確順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。
11、腳違例。發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員，不得有踩線、任何一腳離開地面、移動(dòng)等動(dòng)作。
發(fā)球隊(duì)員違例，失去發(fā)球權(quán)。接發(fā)球隊(duì)員違例，則判發(fā)球方得分。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球時(shí)，球擦球網(wǎng)而過落入發(fā)球區(qū)，仍為有效球。
八、羽毛球比賽中違例規(guī)則
1、球落在場(chǎng)地界線外；
2、球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過；
3、球未從網(wǎng)上方越過；
4、球觸及天花板或四周墻壁；
5、球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服；
6、球觸及場(chǎng)地外其他物體或人；
7、球被擊時(shí)停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出；
8、球在一個(gè)回合中被同一方隊(duì)員多次擊中；
9、運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物；
10、過網(wǎng)擊球(擊球時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)。
九、硬件要求
�、偾驁�(chǎng)
羽毛球球場(chǎng)為一塊長(zhǎng)方形場(chǎng)地，長(zhǎng)13.40m，寬6.10m（單打場(chǎng)地寬5.18m），雙打球場(chǎng)對(duì)角線長(zhǎng)14.723m，單打球場(chǎng)對(duì)角線長(zhǎng)14.366m。球場(chǎng)各線寬均為4cm，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場(chǎng)各條界線最好是白色、黃色或其他易于辨別的顏色。
所有場(chǎng)地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。理想的羽毛球比賽場(chǎng)地是用彈性木材拼接而成，國(guó)際比賽已采用化學(xué)合成材料做成可移動(dòng)的球場(chǎng)。按國(guó)際比賽規(guī)定，羽毛球場(chǎng)上空12m以內(nèi)，球場(chǎng)四周2m以內(nèi)（含相鄰的兩個(gè)球場(chǎng)），不得有任何障礙物。球場(chǎng)四周的墻壁最好為深色，同時(shí)避免風(fēng)的干擾。如由于客觀條件的限制達(dá)不到上述要求，經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)，可以制定出切合實(shí)際的補(bǔ)充規(guī)定。
②球網(wǎng)
羽毛球球網(wǎng)長(zhǎng)6.10m，寬76cm，用深色優(yōu)質(zhì)的天然或人造纖維細(xì)繩制成。網(wǎng)孔為方形，邊長(zhǎng)在15—20mm之間，網(wǎng)的上沿縫有75mm寬的雙層白布，把細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從白布夾層穿過，然后牢固地張掛在兩根網(wǎng)柱之間。球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524m，球網(wǎng)兩端高1.55m。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有缺縫。
�、劬W(wǎng)柱
從球場(chǎng)地面起：網(wǎng)柱高為1.55m，網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地與地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打邊線中點(diǎn)上。
�、芮�
羽毛球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部，羽毛長(zhǎng)64—70mm，但每一個(gè)球的羽毛從托面到羽毛尖的長(zhǎng)度應(yīng)一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58—68mm，球托直徑25—28mm，底部為圓形，羽毛球重4.6—5.5g。而對(duì)于非羽毛制成的球，則要求制成裙?fàn)�，質(zhì)量、性能不得超過10%的差距。
�、萸蚺�
球拍拍面應(yīng)為平面，以拍弦穿過框架十字交叉或以其他形式編織而成。球拍的框架，包括拍柄在內(nèi)，總長(zhǎng)度不超過680mm，寬不超過230mm。球拍框一般為橢圓形，拍框長(zhǎng)度不超過290mm，弦面長(zhǎng)不超過280mm，寬不超過220mm。球拍沒有重量限制。球拍不允許有附加物和突出部，不允許改變球拍的規(guī)定式樣。
十、違例細(xì)則
1、發(fā)球不合法違例。
2、發(fā)球員發(fā)球時(shí)未擊中球。
3、發(fā)球時(shí)，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
4、界外球：
�、偾蚵湓谇驁�(chǎng)邊線外。單打的邊線，是在邊界的里面一條。雙打的邊線就是最外面一條。單打的前發(fā)球線，就是最前面的一條線。后發(fā)球線就是底線。發(fā)球在這兩條線之間才有效。雙打的前發(fā)球線和單打一樣，都是最前面一條，后發(fā)球線是底線前的那一條線。發(fā)球在這兩條線之間才有效。
�、谇驈木W(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過。
�、矍虿贿^網(wǎng)。
④球碰屋頂、天花板或四周墻壁。
⑤球碰到運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服。
⑥球碰到場(chǎng)地外其他人或物體。
5、比賽時(shí)，球拍或球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過網(wǎng)）。
6、球網(wǎng)附近的違例：
①運(yùn)動(dòng)員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
�、谶\(yùn)動(dòng)員的球拍或身體，以任何程度侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。
③妨礙對(duì)手，如阻擋對(duì)方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
7、比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員故意分散對(duì)方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)等。
8、連擊違例：
�、贀羟驎r(shí)，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。
�、谕贿\(yùn)動(dòng)員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次。
�、弁环絻擅\(yùn)動(dòng)員連續(xù)各擊中球―次。
�、芮蚺銮蚺睦^續(xù)向后場(chǎng)飛行。
9、運(yùn)動(dòng)員違反比賽連續(xù)性的規(guī)定。
10、運(yùn)動(dòng)員行為不端。
十一、死球
1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂。
2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者一方落向地面。
3、球觸及地面。
4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報(bào)。
十二、交換場(chǎng)地
以下情況運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換場(chǎng)區(qū)：
1、第一局結(jié)束。
2、第三局開始。
3、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達(dá)到11分時(shí)。
4、運(yùn)動(dòng)員未按以上規(guī)則交換場(chǎng)區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分?jǐn)?shù)有效。
十三、賽中休息
1、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員休息1min。
2、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2min。
十四、裁判
裁判的職責(zé)和分工
1、裁判長(zhǎng)：對(duì)比賽全面負(fù)責(zé)。
2、臨場(chǎng)裁判：主持一場(chǎng)比賽并管理該球場(chǎng)及其周圍。臨場(chǎng)裁判員應(yīng)向裁判長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
3、發(fā)球裁判員：應(yīng)負(fù)責(zé)宣判發(fā)球員的發(fā)球違例。
4、司線裁判：對(duì)球在其分管線的落點(diǎn)宣判“界內(nèi)”或“界外”。
臨場(chǎng)裁判員的工作方法
1、對(duì)其所分管職責(zé)內(nèi)的事實(shí)的宣判是最后的裁決。
2、維護(hù)和執(zhí)行羽毛球比賽規(guī)則，及時(shí)地宣報(bào)“違例”或“重發(fā)球”等。
3、對(duì)申訴應(yīng)在下一次發(fā)球前做出裁決。
4、使運(yùn)動(dòng)員和觀眾能隨時(shí)了解比賽的進(jìn)程。
5、與裁判長(zhǎng)磋商后撤換司線或發(fā)球裁判員。
6、在缺少臨場(chǎng)裁判員時(shí)，對(duì)無人執(zhí)行的職責(zé)做出安排。
7、在臨場(chǎng)裁判員未能看清時(shí)，執(zhí)行該職責(zé)或判“重發(fā)球”。
8、將所有與規(guī)則有關(guān)的爭(zhēng)議提交裁判長(zhǎng)（類似的申訴，運(yùn)動(dòng)員必須在下一次發(fā)球擊出前提出；如在一局比賽結(jié)尾，則應(yīng)在離開賽場(chǎng)前提出）。
打羽毛球的技巧
一、起手式
1、握拍
以刁拍姿勢(shì)握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
2、羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：
1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
3、發(fā)球擊球法
發(fā)球的擊球法有下列兩種：
拋起發(fā)球：
一手拋下羽毛球，另一手同時(shí)揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會(huì)處，成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動(dòng)作，擊出的球也較為強(qiáng)勁，能飛得高且遠(yuǎn)。
不拋球的發(fā)球：
這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動(dòng)作。這種發(fā)球法的動(dòng)作范圍較小，能夠用短打?qū)⑶驌舻綄?duì)方接球場(chǎng)地內(nèi)。
4、發(fā)高遠(yuǎn)球
此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對(duì)方后退。
發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。
5、發(fā)短低球
目的是要將球擊至對(duì)方的前發(fā)球線附近，最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度，不讓對(duì)方有發(fā)動(dòng)攻勢(shì)的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動(dòng)作擊球�？焖偌ち业膭�(dòng)作應(yīng)盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動(dòng)作，所以容易使對(duì)方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球；但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對(duì)方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對(duì)方以為你要發(fā)短低球，而臨時(shí)擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略。
二、揮拍方式
正拍揮拍
長(zhǎng)球--預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在后，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。
殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。
三、跑米字步要訣
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定，后退則約三至四步；若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出。
總而言之，就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，并且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字。
四、發(fā)球擊球法
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。
關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡(jiǎn)單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對(duì)方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動(dòng)攻勢(shì)，以期有發(fā)球得分的情形。
因此，能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
五、落點(diǎn)
擊球點(diǎn)
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(zhǎng)，施力最輕松的擊球位置，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì)發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效；因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。
落球點(diǎn)
擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫�(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
練習(xí)方法就是：
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放□球至前方二角；由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
六、接球方法
此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對(duì)方來球時(shí)：
一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對(duì)手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會(huì)失去先機(jī)，這可由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對(duì)角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時(shí)注意，避免犯接球員所易造成的錯(cuò)誤。
雙打比賽時(shí)，接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前，就會(huì)不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。
對(duì)打技術(shù)
打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對(duì)手破綻。
在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對(duì)方回防中場(chǎng)快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角余光或腦海殘留影像，去注意對(duì)方位置，盡量打出使對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離，多吊球及及推平球來破壞對(duì)方腳步與節(jié)奏。
1、賽前分析
賽前分析對(duì)手是一件很重要的事。
單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便喂招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤；守備方面則看對(duì)手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個(gè)點(diǎn)，假使對(duì)手攻守俱佳，則多觀察對(duì)手球風(fēng)及擊球習(xí)慣，而能事先判斷對(duì)手欲擊方向掌握先機(jī)。雙打方面也是如此，由對(duì)方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。
2、剛?cè)岵?jì)
單打方面
在賽前與對(duì)手練球時(shí)可先試打四角與殺球來揣測(cè)對(duì)手，發(fā)球可依對(duì)方所站預(yù)備位置發(fā)短球或長(zhǎng)球，偶爾可雜以快速繞頭平球來測(cè)對(duì)手反應(yīng)，若對(duì)手反應(yīng)快則不宜再發(fā)此類球單打殺球宜殺二側(cè)邊線，以拉大對(duì)方防守區(qū)域。
殺球及后場(chǎng)網(wǎng)前切球在處理時(shí)應(yīng)注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對(duì)手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費(fèi)力罷了!
雙打方面
要訣在於使己方保持攻勢(shì)，盡量打出讓對(duì)手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權(quán)；發(fā)短球忌過高成為對(duì)方撲球的肉靶，適當(dāng)混以繞頭平球可破壞對(duì)方節(jié)奏，殺球宜殺中央來破壞對(duì)手間的默契，并且殺略偏反手接球這一方（因?yàn)橛心醯膶?duì)手中央球是由正手方向來接），球來往間若非被壓迫少挑長(zhǎng)球，接對(duì)方短球發(fā)球時(shí)，若要推平至后場(chǎng)只需輕推讓球從中場(chǎng)就□下，這樣子對(duì)手除了挑球就只有由下往上揚(yáng)的球可打，對(duì)方一旦仰角過高便可反扣殺。
3、強(qiáng)化自己防守
強(qiáng)化自己的防守以達(dá)滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。
反應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。
預(yù)備防守時(shí)腳后跟虛提，領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。
跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時(shí)多找人接殺球，殺球接好已可達(dá)好手境界。
練習(xí)方法教人由不同方位殺球，自己試著擋往四個(gè)角。
4、主動(dòng)出擊
截殺與撲球
當(dāng)對(duì)手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時(shí)，不要懷疑!對(duì)手只有放小球一途，此時(shí)重心要立刻往前準(zhǔn)備撲球，網(wǎng)前撲球手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。
當(dāng)對(duì)手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時(shí)對(duì)手只有放短及掃平球二種選擇，因?yàn)橄氪蜷L(zhǎng)球必定不夠高不夠遠(yuǎn)，所以球一旦揚(yáng)高馬上截殺至對(duì)方所處相反方向。
總之遇到上述情形重心就開始往前準(zhǔn)備有截殺和撲球的舉動(dòng)。
戰(zhàn)略與精神力之提升
打羽球貴在求穩(wěn)而不在求強(qiáng)，穩(wěn)自當(dāng)變強(qiáng)。
滴水不漏的防守能使強(qiáng)攻猛打者浪費(fèi)氣力：
單打應(yīng)以守為前提，再輔以殺著為輔，形成攻防一體；雙打則彼此溝通戰(zhàn)略、觀念和默契后，以窮追猛打?yàn)樵瓌t。
單打選手一般體力都很好，因此黏性強(qiáng)的選手（打球較軟防守佳）應(yīng)不急著殺而要將球打略平來加強(qiáng)球速，拉快節(jié)奏。
速度型的球員（移位球速俱快的大炮型選手）應(yīng)付時(shí)要忽快忽慢，對(duì)方速度快就盡量使球打得越高越遠(yuǎn)，使對(duì)手快速退至后場(chǎng)時(shí)，需等數(shù)秒才還擊。
這段時(shí)間不但可使自己從容歸位尚能弄亂對(duì)方原先的節(jié)奏，有時(shí)還能因時(shí)間差使對(duì)手擊球錯(cuò)誤，所以自己必需要后場(chǎng)球打慢前場(chǎng)球打快又準(zhǔn)，方能克敵。
雙打較不重體力，因此打出質(zhì)感佳的球去破壞對(duì)方移位、防守與默契是不二法門，所謂質(zhì)感佳是指打去的球能使對(duì)手迷惑不知由誰處里的球，這種球視對(duì)方位置而定。
遇到比自己弱者最忌輕敵，一旦己方不利時(shí)內(nèi)心隱然不服而心浮氣燥。
遇到旗鼓相當(dāng)者一定要相信自己才是最強(qiáng)的，打得穩(wěn)失誤少，便已掌握最佳勝機(jī)，發(fā)球權(quán)在對(duì)方時(shí)，要積極搶回，減少分?jǐn)?shù)差，發(fā)球權(quán)在己則與對(duì)手多磨球以找尋最適攻擊良機(jī)。
遇到比自己強(qiáng)的對(duì)手，既然有心理準(zhǔn)備，打球更應(yīng)用心企圖求勝，勿躁進(jìn)多與對(duì)手纏斗，從中找出對(duì)手不穩(wěn)之處，最怕自己亂了陣腳，而疲於奔命之下忽略對(duì)手破綻，而失去攻擊時(shí)機(jī)。果能如此，必能打一場(chǎng)沒有遺憾的比賽。
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