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嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
嬰兒睡覺(jué)不是很踏實(shí)是指總是愛(ài)哼哼唧唧的使勁，同時(shí)皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動(dòng)使勁，哭鬧等不想睡覺(jué)或者睡覺(jué)容易醒等臨床癥狀。面對(duì)這些情況應(yīng)該怎么辦呢，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
1、寶寶睡覺(jué)易驚醒
忙了一天之后，只有等寶寶睡著了，媽媽才能松口氣，讓自己休息�？删褪怯行⿲殞殻X(jué)時(shí)不老實(shí)，容易驚醒、喜歡來(lái)回翻騰，搞得媽媽休息也不踏實(shí)。其實(shí)，這也是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。
如果寶寶睡著后來(lái)回翻騰或哭鬧，媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適，比如說(shuō)是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強(qiáng)，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，就可能是缺鈣導(dǎo)致的。
應(yīng)對(duì)措施：缺鈣會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加，讓寶寶睡覺(jué)時(shí)不安穩(wěn)，缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴(yán)重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶，需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，夏天在陰涼處接受太陽(yáng)照射，兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外，晚上8點(diǎn)以后，就不要讓孩子再做大量活動(dòng)，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺(jué)前過(guò)度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質(zhì)量。
2、寶寶睡覺(jué)會(huì)打呼嚕
有的寶寶在入睡之后，很快就打起了小呼嚕。媽媽們可要注意了：打呼嚕并不意味著寶寶睡得香、睡得沉，而是疾病信號(hào)。
資深兒科醫(yī)生說(shuō)，打鼾說(shuō)明寶寶的呼吸道不通暢。呼吸道不通暢，就會(huì)造成寶寶在睡眠時(shí)大腦慢性缺氧，導(dǎo)致寶寶第二天困倦嗜睡，長(zhǎng)期如此會(huì)影響寶寶的注意力和智力發(fā)育。
應(yīng)對(duì)措施：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，可能造成寶寶打呼嚕，這種情況引起的打呼嚕，只要?jiǎng)e讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果經(jīng)常打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫(yī)院耳鼻喉科或呼吸科就診。還有是可以讓寶寶在醫(yī)院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測(cè)，看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低于某個(gè)指標(biāo)，就要考慮手術(shù)治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。
3、寶寶睡覺(jué)吮手指
寶寶在睡覺(jué)時(shí)總是把大拇指含在嘴里才能睡得安穩(wěn)，也是讓不少媽媽頭疼的問(wèn)題。育兒專家說(shuō)，嘴里咬著東西睡覺(jué)，是寶寶沒(méi)有安全感的表現(xiàn)。
醫(yī)生介紹，斷奶過(guò)急、媽媽過(guò)早上班，都會(huì)造成寶寶缺乏安全感;如果日常生活中，爸爸媽媽和寶寶之間的互動(dòng)比較少，寶寶渴望愛(ài)撫的正常心理得不到滿足，也會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏安全感;對(duì)于一些比較敏感的寶寶來(lái)說(shuō)，某個(gè)階段照看人的突然改變，或者送入幼兒園后對(duì)環(huán)境不適應(yīng)，都會(huì)造成安全感的缺乏。心理上的問(wèn)題，表現(xiàn)在行動(dòng)上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬著東西睡覺(jué)，這對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種安慰。
但是這種安慰，卻在不知不覺(jué)中影響著寶寶的健康。一是不衛(wèi)生，容易讓致病細(xì)菌“病從口入”;二是會(huì)影響到寶寶的牙齒和頜面部發(fā)育，影響外貌，媽媽切不可掉以輕心。
應(yīng)對(duì)措施：對(duì)于這種寶寶，最好的辦法是“替代治療”。不要批評(píng)孩子，強(qiáng)化這種負(fù)面情緒，而是可以讓寶寶手里拿個(gè)小玩具啊，或者抱一個(gè)玩具入睡，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，但最重要的是，爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時(shí)間，多陪陪寶寶，才能從根本上解決問(wèn)題。
4、寶寶愛(ài)跟媽媽睡
為了方便照顧孩子，很多爸爸媽媽都讓寶寶和自己一起睡在大床上。殊不知，這并不利于寶寶的睡眠質(zhì)量和成長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶太小沒(méi)有活動(dòng)能力，一旦被大人壓到了也無(wú)法反抗，容易導(dǎo)致窒息;而且大人呼出的空氣中，二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要充足的氧氣，爸爸媽媽和寶寶同床睡眠，容易造成寶寶缺氧，影響發(fā)育;此外，大人的活動(dòng)范圍和環(huán)境都比寶寶復(fù)雜得多，接觸的病毒、細(xì)菌也多，容易讓抵抗力低的寶寶感染細(xì)菌而生病。
應(yīng)對(duì)措施：醫(yī)生建議，1歲以下的寶寶，可以在大床旁邊安置一張小床。這樣既避免了同睡帶來(lái)的影響，又方便媽媽照顧寶寶，還可以培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)。1歲以上的寶寶，可以分房而睡。但媽媽要注意安撫寶寶的情緒，比如陪著寶寶入睡，敞開(kāi)房門讓寶寶有安全感，等等。
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