平常人應(yīng)該怎么選擇中藥茶飲

　　中醫(yī)養(yǎng)生的觀念現(xiàn)在越來越普及，而做為養(yǎng)生之中必不可少的中藥茶飲，其飲服方便、易于調(diào)理、藥效充分、療效顯著等諸多優(yōu)勢也深受健康人士的喜愛。養(yǎng)生類茶飲方一般適合健康人在一年四季飲用，但應(yīng)注意不同的年齡、體質(zhì)特點(diǎn)，傷病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，以免與正在服用的其它藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)。下面是yjbys小編為大家?guī)�來的關(guān)于平常人應(yīng)該怎么選擇中藥茶飲的知識，歡迎閱讀。

　　按季節(jié)選擇茶飲

　　《靈樞·四氣調(diào)神大論》提到：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。

　　春夏陽氣旺盛，氣候炎熱，是自然界萬物生長最為茂盛的季節(jié)。人體新陳代謝亢盛，被暑熱所蒸，汗失過多，易于耗傷氣陰。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術(shù)茶、茯苓茶、黃芪茶、蘆根茶、玉竹茶等類茶飲。“夏氣通心”，還可飲用綠茶、竹葉茶、荷葉茶、生地茶、麥冬茶、梔子茶等清心生津類茶飲。夏季中的長夏，濕氣較重，與暑熱交蒸，脾胃易傷，此時(shí)可選擇綠茶、茯苓茶、董苡仁茶、藿香茶、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。

　　秋、冬天陽氣閉蒙，陰氣聚盛，自然界萬物凋謝，寒風(fēng)凜冽，人體新陳代謝緩慢，精氣內(nèi)藏。“冬氣通腎”，在這個(gè)季節(jié)中就應(yīng)注意選擇飲用紅茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟絲子茶、冬蟲夏草茶、肉桂茶等溫?zé)嶂�陽、補(bǔ)腎填精類的茶飲。

　　按年齡選擇茶飲

　�、偕倌陜和�的養(yǎng)生茶飲。少年兒童處于生長發(fā)育時(shí)期，生機(jī)旺盛，臟腑嬌嫩，一般可飲用一些消暑解渴、益智之品，但不宜滋補(bǔ)，如個(gè)別先天不足、發(fā)育遲緩的兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用適量的滋補(bǔ)助生長類的茶飲。

　�、谇鄩涯甑酿B(yǎng)生茶飲。青壯年已經(jīng)發(fā)育成熟，血?dú)馔�盛，精力充沛，一般不宜過分滋補(bǔ)。如過分勞累或受疾病所傷，可適當(dāng)飲用滋補(bǔ)類茶飲。

　�、劾夏甑酿B(yǎng)生茶飲。人至老年臟腑功能逐漸減弱，腎氣虧損，氣血干枯，形神皆衰，可選擇較有針對性的滋補(bǔ)類茶飲，但宜少量多次飲用，逐漸發(fā)揮其藥力作用。

　　根據(jù)性別選擇茶飲

　�、倌行缘酿B(yǎng)生茶飲。男性具有腎精易損的特點(diǎn)，尤其在勞累、縱欲過度以及上了年紀(jì)后，常常出現(xiàn)肝腎不足的病癥，可選擇菟絲子茶、淫陽藿茶、杜仲茶、何首烏茶等類具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨功能的茶飲。

　�、谂�性的養(yǎng)生茶飲。女性具有經(jīng)帶孕產(chǎn)的特點(diǎn)，在婦女月經(jīng)期宜飲當(dāng)歸茶、益母草茶等類具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功能的茶飲。

　　根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，需要的養(yǎng)生茶飲也不同，如氣虛體質(zhì)者：常出現(xiàn)氣短乏力、神疲懶言、食少倦怠、面色蒼白、頭暈?zāi)垦�、心悸等氣虛類癥狀，可選擇飲用人參茶、黃芪茶等有補(bǔ)氣功能的茶飲。

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