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2017年中考應注意事項及應對策略
推薦中考能否取得好成績，首先取決于學習能力，同時也取決于非智力因素，如：臨場發(fā)揮等。經常能見到一些平時成績很好的學生由于臨場發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對考試的影響，正越來越受到教育人士和學生家長的關注。下面，談談中考應注意事項及應對策略，以便使同學們在緊張的考試中沉著應對，并決勝之。下面是yjbys小編為大家?guī)淼闹锌紤⒁馐马椉皯獙Σ呗�，歡迎閱讀。
一、進考場前
前一天晚上要保證充足的睡眠，早晨吃些清淡的食物。按所列清單帶齊一切用具，包括：準考證、筆、橡皮、作圖工具等。提前半個小時到考區(qū)，這樣一方面可以避免新異刺激、穩(wěn)定情緒;另一方面可以提前進入“角色”即讓大腦進行一些簡單的回憶活動，如：回憶一些常用的公式、定理，和同學進行一些簡單的問答。這樣做不僅能轉移考前焦慮，而且能將最佳的狀態(tài)帶入考場。穩(wěn)定心態(tài)，及早進入考試狀態(tài)
二、進入考場階段(發(fā)卷前)
離考試越近，考生的心情越煩躁。中考不僅是對考生學習水平的考查，同時也是對考生心理調節(jié)能力的考驗。這時候的考生要記住：不管之前的備考過程怎樣，復習效果如何，在考場上，一定要相信自己，一定要振奮精神，發(fā)揮出最好的水平。在考場上，適度的緊張會讓大腦運轉速度加快，使頭腦更為敏捷。但過度的緊張會讓大腦一片空白，無所適從。越看重中考結果越容易緊張。如果緊張到無法正常做題就不要勉強做題，靜下心來，什么也別想，花一兩分鐘時間深呼吸，然后穩(wěn)定心態(tài)。可適當進行思維轉移：
經驗表明，這段時間是學生最緊張、心理易產生焦慮的階段。此時，可將注意力轉移到某次印象較深的、考得較好的模擬考試中，回憶老師的講評;或回憶一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗示：“我是久經沙場的老將了，沒什么大不了的”;當然了也可全身心放松、閉目、做深呼吸，這樣直到發(fā)卷。
三、考試進行中
1.答題前(五分鐘左右)
試卷拿到后，心情一般比較緊張。此時，可做下列幾件事：(1)通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數，全面調查試卷，為后面實施正確的解題策略做準備。(2)立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩(wěn)定情緒。(3)信心要充足。簡單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會的我一定會，別人不會的我也會”，堅定必勝信念。
2.答題中，①啟動思維，瀏覽全卷.考前要摒棄雜念，排除一切干擾，提前進入數學思維狀態(tài).一般可以看一看事先準備好的客觀性題目常用解題方法和對應的簡單例子(每法一例，不要過多)，閉眼想一想平時考試自己易出現的錯誤，這樣做能增強信心，穩(wěn)定情緒，使自己提前進入“角色”.拿到試卷后，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情.一是看題量多少，有無印刷問題;二是選出容易題，準備先作答.
�、趶那爸梁�，由易到難.任何一套試卷都必然包含三類題，即容易題、中等題、難題，而它們在試卷中的位置不一定就是按順序分布的，所以在開始考試時應先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題.考試開始，順利解答幾個簡單題目，可以產生“旗開得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進入最佳思維狀態(tài).考試中，要先做內容掌握比較到家、題型結構比較熟悉、解題思路比較清晰的題目.遇到難題，要敢于暫時“放棄”，不要浪費太多時間，等把會做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它.這樣就可以保持一種良好的心態(tài)考試，發(fā)揮出應有的水平.
�、勐虚_始，穩(wěn)中結束.作好第一個題對于穩(wěn)定心態(tài)有好處，所以開始答題時應穩(wěn)一點、慢一點，一次性做對會給做好后面的題增強信心.另外，在作完試卷后也不要急著交卷，應穩(wěn)定情緒認真檢查，別因為得意忘形而出現錯誤，導致不必要的遺憾.考試時精力要集中，審題一定要細心.要放慢速度，逐字逐句搞清題意(似曾相識的題目更要注意異同)，從多層面挖掘隱含條件及條件間內在聯系，為快速解答提供可靠的信息和依據.否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄.
�、芊侄蔚梅郑浇獯�.中考解答題有“入手容易，深入難”的特點，一般第一問較容易，第二、三問難度逐漸加大.因此，解答時應注意分段得分，步步為營.首先拿下第一問，確保不失分，然后分析第一問是否為第二、三問準備了思維基礎和解題條件，力爭第二問保全分，爭取第三問能多得分.而當不會解(或證)解答題中的前一問，而會解(或證)下一問時，可以直接利用前一問的結論去解決下一問.
�、菹雀暮髣�，聯想猜押.當發(fā)現自己答錯時，不要急于劃掉重寫.這是因為重新改正的答案可能和劃掉的答題并無多大區(qū)別，劃掉后解答不對會得不償失.當遇到一時想不起的問題時，不要把注意力集中在一個目標，要換個角度思考，從與題目有關的知識開始類比聯想.如“課本上怎么說的?”，“筆記本上怎么記的?”，“老師怎么講的?”，“以前運用這些知識解決過什么問題?”，“是否能特殊化?”，“極限位置怎樣?”等等.另外，考試時間快結束的時候，不要再嘗試新的問題.如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據經驗進行猜測.
�、匏贂鴩啦椋{整心態(tài).卷面書寫既要速度快，又要整潔、準確，這樣既可以提高答題速度和質量，又可以給閱卷的老師以好印象;草稿紙書寫要有規(guī)劃，便于回頭檢查.檢查要嚴格認真，要以懷疑的心態(tài)去查對每一道題的每一個步驟.如“有沒有看錯了問題?”，“問題中的已知條件運用是否有誤?”，“是否遺漏了什么?算錯了什么?”等等.值得注意的是，對于檢查時出現兩種答案不確定的情況時，一般而言，“最先想起的才是正確答案”.考前怯場或考試中某一環(huán)節(jié)暫時失利時，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著冷靜，進行自我調節(jié).一是自我暗示.如“自己難，別人也難”;“我不會做，別人也不一定會做”;“我要冷靜，要放松”等.二是嘗試調試，如：做深呼吸3-4次;全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松;雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸.
具體到題目，做選擇題、填空題時要注意避免麻痹大意，粗枝大葉，經調查發(fā)現：審題不清、考慮不周、想當然地填答案是失分的最主要原因.這類題在中考中占的比例較大，題比較基礎，做題時要細心認真，失分很不合算，因為它只要一個答案，并不看你的解答過程，若在某個細節(jié)上出問題，全題就一分不得.“小題不大做”是做這類題的一般原則，特別是選擇題，它具有考查面寬、解法靈活的特點，解選擇題的過程就是通過分析、判斷、推理，剔除干擾支，得出正確選項的過程.常用的方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、驗證法等.
所謂直接法，就是直接從已知條件出發(fā)，通過準確的運算，嚴密的推理，得出正確的答案，再與選擇支對照，做出正確的選擇，這是解答選擇題的基本方法.
而對于解答題，特別是有一定難度的綜合題，要堅持“大題小做”的方法，即將一個大題分解成若干個小的問題逐一解決.
3. 合理安排做題時間，最大限度獲得高分
考場上，考生們容易犯兩個毛病。一是由于過度緊張，本可以輕易做出的題目不會做。從這道題跳到那道題，又從那道題跳到其他題目。浪費了很多時間，卻沒有做出多少題目。二是從前往后做，碰到不會做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時太多，后面的題目沒有時間做�？紙錾�，考生應按照從前往后，由簡到難的順序，一道題目一道題目的攻破，碰到實在做不出的題目，要學會放棄，要先做那些花時少，得分快的題目，在時間允許的情況下，再啃那些偏題、怪題、難題。
4. 卷面整潔、清晰，答題字數得當
卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫的什么字，怎會有好心情?字寫的不好沒關系，但總得讓老師看起來不費勁。做題時，碰到不會做或沒把握的簡答題、問答題，我們建議在卷子上寫一些相關文字，能得一分算一分，得不到也不會有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒發(fā)現關鍵答題點，出現失分現象。
5. 在確認姓名、準考證號填寫無誤后方可交卷。
四.考后注意事項
一門課程的考試結束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。所以一門考試結束后，是沒有時間回味的;如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨;更不要跟同學對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處。考完一門后，應及時調整心態(tài)，以更飽滿的精神投入到下一門考試中
如何消除考前壓力
●對策一：積極暗示
考生在考前一定要建立強烈的自信心，要認定“天生我才必有用”，學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已�？荚嚽耙惶煲届o下來，這樣中間緩沖一下，讓頭腦清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環(huán)境，給孩子多一份信心。
●對策二：科學解壓
考生可以和父母、親朋好友、咨詢師等來宣泄壓力，尋求支持。還可以做一些有節(jié)律的事情，比如聽音樂來舒緩情緒，跳舞、畫畫，用色彩來調節(jié)。如果壓力特別大，可以和著音樂來打節(jié)拍。建議考生做一些有氧運動，或者進行深呼吸。
●對策三：飲食合理
平衡飲食。家長要調整好食譜，給考生適度的營養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。
●對策四：把握自己
要保持自我，按自己的目標走，學會把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人復習某本書，自己也一定要找到;甚至有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認為比自己答得快，于是亂了陣腳。
克服緊張情緒的方法
●對策五：深呼吸法
考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1—2—3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。
●對策六：扮怪臉法
通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。
●對策七：閉目養(yǎng)神法
閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情�？梢栽O想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。
●對策八：臨場活動法
由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)�？勺邉�、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松;可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
●對策九：松肌肉
把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會使整個身體都放松，如果有必要可以反復做幾次。
●對策十：三次深呼吸
通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調節(jié)呼吸。
考試時緩解焦慮的方法
·小憩
★小憩：有人特別緊張，手抓住筆都會顫抖，這個時候就不要再繼續(xù)下去，而是停一會，聳聳肩，閉眼，浪費不了2分鐘，但是會讓自己放松下來。
·喝水
★喝水：目的不是為了喝水，而是利用動作緩解焦慮。
·問一個問題
★問一個問題：卷子一發(fā)下來，考生馬上感受到一股嚴肅的氣氛，這時如果你感覺很緊張，可以問監(jiān)考老師一個問題，打破令人不舒服的寂靜。
·積極暗示
★運用積極的自我暗示：要想著自己平時考試成績不錯，這個題目自己以前都做過。
出現意外緊張怎么辦
·如果注意力不能集中
努力克制自己的情緒直到基本穩(wěn)定，也就是要注意放松心理，同時想想自己喜歡的東西，分散一下緊張的大腦神經然后再回來，效果會好一些。
·如果考前出現恐懼感
調整方法是雙眼閉上，端坐在椅子上，兩手自然放在腿上，氣一定吸到小腹，之后慢慢吐出直到吐完為止，同時心里想“我現在很輕松，而且非常舒服”，重復做。
·如果出現暈場
出現暈場的現象，應立即停止答卷，閉目停思，做深呼吸3-10次，然后盡量使自己放松。排除心中的任何雜念，使大腦做短暫地休息，意念上想像從頭到腳血液在緩緩流動，逐漸恢復正常狀態(tài)。
·如果出現不會的題目
這時候考生應該有樂觀情緒，因為答卷不可能都是滿分，允許空白的題目存在，你感覺特別困難的題目，別人同樣面臨這個問題。
·如果試卷有問題
應向監(jiān)考老師及時匯報，核實后動用備用試卷。如試卷中有試題明顯錯誤且無勘誤表，考生得到更正通知后應及時更正，如未得到更正通知，則維持原狀。
·如果你覺得監(jiān)考員騷擾你
有時候監(jiān)考員長時間交談或站在身邊觀看答卷，對考生的心理產生干擾及壓抑，妨礙正常作答。他們的這種行為，本屬違規(guī)，你只要舉手向他們和氣地提出，相信他們肯定會改正的。
面對9種緊張情緒
1、一到陌生的考試環(huán)境就慌神。
此時，給孩子一個深情的擁抱，讓他們感到溫暖，感到自己并不孤獨，平穩(wěn)了情緒之后，老師做法是，輕松地對孩子們調侃：“你看今天的天多藍啊，真是天助你也;你看操場的地轉多紅啊，連大地都給你們助威，你們還有什么可怕的呀!……”同學們開心地一笑，什么陌生環(huán)境，誰還會在意呢?
2、一看表情嚴肅的監(jiān)考老師就害怕。
考場是一個很嚴肅的場合，監(jiān)考老師自然不能像平時上課那樣和大家有說有笑了。但是，所有的老師對學生的關懷之心都是相同的，他們也和別的老師一樣，希望你們能考出好成績。在考場上有什么困難，你就大膽地提出來，監(jiān)考老師一定會耐心地給你們解答的。
3、一聽別人“嘩嘩”翻卷紙就心慌。
有的同學在考場一聽別人“嘩嘩”翻卷紙，就以為別人比自己答得快，心里慌得不得了。遇到這樣的考生，牛老師會這樣勸慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢，你是一道題一道題地答卷，沒因為某道題而耽誤過多時間，你的答題速度是正常的，而你看到有人在很短的時間內翻頁，他可能是遇到了不會答的題，采用跳躍式答題法，那當然翻得快了。再說每個人的答題習慣不同，有人先答選擇題，然后可能就轉到解答題上了。別人翻頁不能說明你答得慢或者不好，等成績出來一驗證，你就知道了。”
4、覺得第一科考“砸”了。
每遇到這樣考生，我就想起那個經典案例：1996年中考時有一個女生，考完第一科后，情緒非常低落，她說考“砸”了，任憑別人如何勸說，她都不聽，覺得沒希望了，這種情緒嚴重地影響了她接下來的考試。考試結果一出來，她怎么也想不到，恰恰是第一科她認為考“砸”了的語文得了146分，考了全校第一名，而其它幾科卻因為第一科自我感覺不好而發(fā)揮失常。
老師特別提醒考生，考完的科目就要立即放下，你感覺答得不好的地方也許并沒有錯，也許只扣幾分，并不會影響大局，沒必要因為芝麻而丟了西瓜。另外，如果你感覺題目難，那么其他同學的感覺可能也是一樣的;你不會的，別人可能也不會。
5、考生到了考場才發(fā)現準考證忘帶了。
每當遇到這種情況，考生和家長都急得不知所措，這時學生應找到陪考老師，老師會安排人與考場取得聯系，確�？忌樌M入考場。這時老師應該拍著胸脯對考生說：“你不用擔心，這點小事全包在老師我身上了。”有時為了讓考生更放心，老師還撒點“小謊”：“我和總監(jiān)考是好朋友，和他打聲招呼就行了，你就放心地進考場吧!”
6、考完一科總忍不住和老師對答案。
對考完一科就和老師對答案的同學，作為老師說，不管學生答得對不對，老師都應該肯定地告訴他們：“你答得很對，繼續(xù)努力。”你不能說不知道，那樣他們還是不總在心里琢磨;然后一定叮囑考生：“考完科目就不要再想了，回家好好休息，準備下一科的考試。”
7、考試不知道怎樣控制時間，因此而慌亂。
有的考生怕時間不夠用，急三火四地搶時間，結果往往出錯。凡大考時間都比較充裕，不需要刻意提高答題速度，以免造成不必要的失誤。答題時要按照“慢、慢、快”的原則，第一個“慢”是審題要慢，看清每一個題眼;第二個“慢”是思考要慢，把這道題的解體思路想清楚，想完全;兩個“慢”過后就可以“快”了，快速而準確地把結果寫在答題紙上。
8、考場上遇到其他考生干擾。
有的考生在考場上可能會遇到這樣的意外情況，比如考試前，你臨近位置的同學對你說：“同學，我這科不太會，你答完后，把答題卡放在桌角讓我看一下!”當考試進行得差不多的時候，他(她)會時不時地踢你的凳子提醒你。
遇到這樣的情況，考生要敢于拒絕，不要因為顧及情面而違反考場紀律，你必須記住，對抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。
如果“請求者”的一些做法干擾了你的考試，要及時向監(jiān)考老師報告。
9、有的“快手”很快就答完試卷后不知道干啥。
有這樣一位考生，在考試中答得很順，答完卷子后，就趴在桌上睡著了。雖然成績還不錯，但老師很不贊成這種做法。
老師說：考場如戰(zhàn)場，兩軍對擂，勇者勝;勇者對擂，智者勝;智者對擂，理智者勝;理智者對擂，堅持者勝�？荚囈獔猿值阶詈�1秒，才能取得最后勝利。
中考答卷常見問題及應對方案
● 考場盲目答題
> > 事例1：在監(jiān)考老師剛把試卷發(fā)下來，某考生還未來得及填姓名，便急于在試卷上答題。結果一直到交卷子的時候也沒有署名，這樣沒有署名的卷子就算題答得再好，也得不到分。
> > 事例2：常有學生拿到試卷不認真讀要求，便急急忙忙地動筆答題。比如將多選題看作單選題;將要求用文中語言作答，看作用自己語言回答，結果費神費力，勞而無功。至于作文題，更要細細琢磨，不可放過一字。在審題時一定要把握命題者的用意，才不致于鑄成大錯。
應對方案：注意臨場心理調節(jié)。當你進入考場后切莫慌張，可用“我能行”、“靜心”、“認真”等自我暗示來穩(wěn)定自己的情緒。一定要看清題目要求后再動筆答題。在做選擇題目的時候，考生一般習慣是選擇“正確”的一項，有一些題目卻要求選擇出“錯誤”的一項，因此務必要看清題目要求后再動手做題。
● 時間安排不合理
> > 事例：某考生很認真的從前往后答題，一道填空題做不出來，她試用一種方法沒有做出來，接著又用另一種方法孩子沒有做出來，于是她執(zhí)著的在這道題目上花費了十幾分鐘的時間，還是沒有結果。結果導致后面會做的題目都沒有時間去做。
應對方案：考場的時間是很緊張的，一定要合理安排時間，確實不會做的試題先放在一邊，先把會做的試題都做了，然后再去做留下的不會做的試題。提醒考生最好帶著手表，做到心中有數，合理安排時間做題，切記不要在一道題目上“盲目戀戰(zhàn)”。
● 卷面亂涂亂改
> > 事例1：每年的考卷中都會發(fā)現一些孩子作文寫得很好，很有思想，有獨到的見解，可以說從文采上來說是一篇佳作，可是最后并沒有得到高分。原因就是卷面字體太差，有很多涂改的地方，一些字寫錯了，直接就圖成一團，整個卷面很不干凈，千瘡百孔。一篇考場上的好文章，因卷面扣分豈不是很可惜的事情。
> > 事例2：很多學生怕表達不順或漏說某句，勾來勾去，涂涂改改，又加框又加注，結果一片狼藉很不整潔，這是卷面的大忌。結果回和第一個例子一樣，得不到高分。
應對方案：“工欲善其事，必先利其器”書寫用筆要挑選好。書寫要滑、細、深。墨水不能太淡，太淡則無精神，閱卷吃力;也不可太濃，太濃容易弄臟卷面，影響美觀。
建議：考生可用藍、黑色墨水的鋼筆、簽字筆或圓珠筆答題，不能使用紅色筆或鉛筆(除畫圖外)答題，字不可太大，大則烏黑一片;也不可太小，小則，局促小氣，閱者心里不舒服;不可太潦草，草則不清，更令人感覺凌亂。比如：“奧運”這幾個字寫錯了，直接在字上輕輕地畫一道斜線就可以了，不影響整體卷面的整潔、美觀.
考生注意不能用涂改液、膠帶涂改卷面。答題時，考生要把客觀題答案填涂在答題卡上，主觀題直接寫在試卷上。當考生思路不是很清晰的時候，語文和英語的作文一般最好事先在草稿紙上簡單的打草稿，然后再往卷面上謄寫。
● 做完題不復查
> >事例：一些孩子很早就做完題目之后就無所事事，沒有去檢查自己所做的題目。結果卷中明顯的錯誤也沒有被發(fā)現，幾道會做的題目漏做，就這樣失去了十幾分。孩子沒有養(yǎng)成核對復查的習慣，做題粗心大意。
應對方案：核對復查這道工序不可少。做完后查一查，是否漏做，是否有筆誤，是否漏寫標題，還有何處可以補救。此為從容應試所必須。
一、考前一晚和當天應準備些什么?
考試前一天晚上應對第二天要考的科目做些準備，例如考語文，應多帶兩支灌好同一種墨水的鋼筆，避免寫作時墨水用盡的窘境。為了保持卷面整潔，橡皮是必不可少的。如果是數學的話，則應該帶好三角尺、圓規(guī)等作圖用具，還要準備一支鉛筆;中考正值夏天，因此除了文具用品，還要準備一些考試時喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清涼油等。至于準考證，更是要專門檢查一遍是否放妥了。在參加考試的當天早上，要吃一點營養(yǎng)豐富的東西，少喝水。不要太早或太晚到考場。到考場后應先弄清自己的座位，然后找?guī)�，并于考試�?5分鐘上一次廁所。接下來可以獨自散散步，哼一支曲子，不要讓亂七八糟的想法充斥大腦，如果考試當天不回家吃午飯的話，還應事先在考場附近定好吃飯的地方避免到時候因吃飯的人過多要排隊等候而浪費時間。
二、進考場前應如何暗示自己
到達考場時，你可能會發(fā)現：三五成群的考生們正聚在一起緊張地交談著：有些考生手里握著一大摞筆記正匆匆忙忙地看著;有些考生可能裝出未考先知的姿態(tài)……，對此，你最好避開所有這些人，在附近找一個相對安靜的地方，如大樹下，花園旁邊，綠草叢中，坐下來把筆記匆匆瀏覽一遍。倘若某個同學過來干擾你，你最好迅速離開他(她)，或者避免和他(她)討論任何需要你動腦筋的問題。記�。呵f不要在此時隨便去問自己不懂的題，人家也有自己進考場前的安
排。此時此刻，你唯一可以信賴的真正朋友就是你的自信。
三、臨場答題應注意些什么?
(1)要小心，不要把答案寫錯地方。
(2)不要忙著草草得出結論，對無把握的題目，不要輕易地做出判斷。
(3)一定要看清指導語。
(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進，會做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時間，這樣可以避免因在某道題上花費的時間太多而影響解答本來會做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開始，自己一時還沒有適應過來，未達到
“競技狀態(tài)”，一旦解題過程中遇到障礙，就會影響自己整個的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應快速做，
對占分數比例大的題目應重點投入，對屬個人優(yōu)勢的題目應確保萬無一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯。
(5)解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。
四、考試時如何克服心理和生理難關?
應考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都“身經百戰(zhàn)”，這次考試不也是我們經常經歷過的考試中的一場嗎。答題時，應遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時若已仔細讀題三遍還沒一點思路，就應跳過去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因為你不會，別人也不一定會，扔一道題沒什么。最后當其他題目均已完成時，還可以換一個角度重讀一遍該題，說不定會有“柳暗花明又一村”的可能呢。
在考試當天，至少提前1—2小時起床。但僅提前2小時起床，等著大腦恢復，顯得太消極。應該有意識地積極改善大腦機能狀況，在大腦完全沒有醒來的時候想像下自己成功的場景和考完后的盡情玩樂等。若住處離考場很近，則可以在保證提前到達的前提下，和朋友一起徒步走到考場。一路上，應該和朋友找一些輕松愉快的話題聊聊天，使大腦興奮起來;千萬別一個個三緘其口，因為在那種寂靜壓抑的氣氛中，大腦往往會受到抑制，在考場上就無法充分發(fā)揮其能量了。
五、如何對待第一科考試
俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實力和能力，馬上轉入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經不十分重要了，因為無論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。
六、發(fā)揮最佳水平
(1)要考出最好的成績，首先需要校準“最好”的參照系一般認為自己的成績比別人高，那么自己與別人相比就達到了“最好”，這是一個誤區(qū)。其實，真正的“最好”取決于是否發(fā)揮出了自己的最佳水平。你有七分才氣，你就不必因為別人能考出九分的成績而自責。對你來說，是如何把自己所掌握的東西最大限度地發(fā)揮出來，而不是別的。你不懂的東西，你是不可能解答好的，因此，你完全有理由相信自己：“今天我所要將我所掌握的知識全部發(fā)揮出來，我不會為那些我本來就做不出的題目而懊悔和沮喪的。”視角調整好了，心里也就少了許多不必要的負擔，也就會考出好的成績的。
(2)掌握必要的答題技巧
(3)持有寬廣的胸襟也是發(fā)揮最佳的重要保證之一,參加中考從眼前看確實是為了自己的升學和將來的就業(yè)，似乎完全是個人的事情，如果把國家利益放在第一位，你就會看到個人的命運與國家的命運息息相關，崇高的使命感將使你具有更多的動力。如果說你有完美的人格，那么，發(fā)揮自己的最佳成績也就有了更多的保證。
中考能否取得好成績，首先取決于學習能力，同時也取決于中考臨場發(fā)揮等。很多平時成績很好的學生由于臨場發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對中考考試的影響，正越來越受到關注。本文提供2010年中考注意事項，使考生在緊張的中考中沉著應對，決勝中考。
2010年中考注意事項——進考場前。
中考前一天晚上要保證充足的睡眠，中考當天早晨吃些清淡的食物。按所列清單帶齊一切用具，包括：準考證、筆、橡皮、作圖工具等。提前半個小時到考區(qū)，這樣一方面可以避免新異刺激、穩(wěn)定情緒;另一方面可以提前進入“角色”即讓大腦進行一些簡單的回憶活動。這樣做不僅能轉移考前焦慮，而且能將最佳的狀態(tài)帶入考場。穩(wěn)定心態(tài)，及早進入考試狀態(tài)
2010年中考注意事項——進入考場階段(發(fā)卷前)。
離中考越近，考生的心情越煩躁。中考不僅是對考生學習水平的考查，同時也是對考生心理調節(jié)能力的考驗。這時候的考生要記�。翰还苤锌贾暗膫淇歼^程怎樣，復習效果如何，在中考考場上，一定要相信自己，一定要振奮精神，發(fā)揮出最好的水平。在中考考場上，適度的緊張會讓大腦運轉速度加快，使頭腦更為敏捷。但過度的緊張會讓大腦一片空白，無所適從。越看重中考結果越容易緊張。如果緊張到無法正常做題就不要勉強做題，靜下心來，什么也別想，花一兩分鐘時間深呼吸，然后穩(wěn)定心態(tài)。
中考經驗表明，中考期間是學生最緊張、心理易產生焦慮的階段。此時，可將注意力轉移到某次印象較深的、考得較好的模擬考試中，回憶老師的講評;或回憶一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗示：“我是久經沙場的老將了，沒什么大不了的”;當然了也可全身心放松、閉目、做深呼吸，這樣直到發(fā)卷。
2010年中考注意事項——中考考試進行中
1.中考答題前(五分鐘左右)
中考試卷拿到手后，考生心情一般比較緊張。此時，可做下列幾件事：(1)通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數，全面調查試卷，為后面實施正確的解題策略做準備。(2)立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩(wěn)定情緒。(3)信心要充足。簡單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會的我一定會，別人不會的我也會”，堅定必勝信念。
2.中考答題中，①啟動思維，瀏覽全卷.考前要摒棄雜念，排除一切干擾，提前進入數學思維狀態(tài).一般可以看一看事先準備好的客觀性題目常用解題方法和對應的簡單例子(每法一例，不要過多)，閉眼想一想平時考試自己易出現的錯誤，這樣做能增強信心，穩(wěn)定情緒，使自己提前進入“角色”. 拿到試卷后，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情.一是看題量多少，有無印刷問題;二是選出容易題，準備先作答.
�、趶那爸梁�，由易到難.任何一套試卷都必然包含三類題，即容易題、中等題、難題，而它們在試卷中的位置不一定就是按順序分布的，所以在開始考試時應先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題.考試開始，順利解答幾個簡單題目，可以產生“旗開得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進入最佳思維狀態(tài).考試中，要先做內容掌握比較到家、題型結構比較熟悉、解題思路比較清晰的題目.遇到難題，要敢于暫時“放棄”，不要浪費太多時間，等把會做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它.這樣就可以保持一種良好的心態(tài)考試，發(fā)揮出應有的水平.
�、勐虚_始，穩(wěn)中結束.作好第一個題對于穩(wěn)定心態(tài)有好處，所以開始答題時應穩(wěn)一點、慢一點，一次性做對會給做好后面的題增強信心.另外，在作完試卷后也不要急著交卷，應穩(wěn)定情緒認真檢查，別因為得意忘形而出現錯誤，導致不必要的遺憾.考試時精力要集中，審題一定要細心.要放慢速度，逐字逐句搞清題意(似曾相識的題目更要注意異同)，從多層面挖掘隱含條件及條件間內在聯系，為快速解答提供可靠的信息和依據.否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄.
�、芊侄蔚梅�，跳步解答.中考解答題有“入手容易，深入難”的特點，一般第一問較容易，第二、三問難度逐漸加大.因此，解答時應注意分段得分，步步為營.首先拿下第一問，確保不失分，然后分析第一問是否為第二、三問準備了思維基礎和解題條件，力爭第二問保全分，爭取第三問能多得分.而當不會解(或證)解答題中的前一問，而會解(或證)下一問時，可以直接利用前一問的結論去解決下一問.
�、菹雀暮髣�，聯想猜押.當發(fā)現自己答錯時，不要急于劃掉重寫.這是因為重新改正的答案可能和劃掉的答題并無多大區(qū)別，劃掉后解答不對會得不償失.當遇到一時想不起的問題時，不要把注意力集中在一個目標，要換個角度思考，從與題目有關的知識開始類比聯想.如“課本上怎么說的?”，“筆記本上怎么記的?”，“老師怎么講的?”，“以前運用這些知識解決過什么問題?”，“是否能特殊化?”，“極限位置怎樣?”等等.另外，考試時間快結束的時候，不要再嘗試新的問題.如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據經驗進行猜測.
�、匏贂鴩啦�，調整心態(tài).卷面書寫既要速度快，又要整潔、準確，這樣既可以提高答題速度和質量，又可以給閱卷的老師以好印象;草稿紙書寫要有規(guī)劃，便于回頭檢查.檢查要嚴格認真，要以懷疑的心態(tài)去查對每一道題的每一個步驟.如“有沒有看錯了問題?”，“問題中的已知條件運用是否有誤?”，“是否遺漏了什么?算錯了什么?”等等.值得注意的是，對于檢查時出現兩種答案不確定的情況時，一般而言，“最先想起的才是正確答案”.考前怯場或考試中某一環(huán)節(jié)暫時失利時，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著冷靜，進行自我調節(jié).一是自我暗示.如“自己難，別人也難”;“我不會做，別人也不一定會做”;“我要冷靜，要放松”等.二是嘗試調試，如：做深呼吸3-4次;全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松;雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸.
具體到題目，做選擇題、填空題時要注意避免麻痹大意，粗枝大葉，經調查發(fā)現：審題不清、考慮不周、想當然地填答案是失分的最主要原因.這類題在中考中占的比例較大，題比較基礎，做題時要細心認真，失分很不合算，因為它只要一個答案，并不看你的解答過程，若在某個細節(jié)上出問題，全題就一分不得.“小題不大做”是做這類題的一般原則，特別是選擇題，它具有考查面寬、解法靈活的特點，解選擇題的過程就是通過分析、判斷、推理，剔除干擾支，得出正確選項的過程.常用的方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、驗證法等.所謂直接法，就是直接從已知條件出發(fā)，通過準確的運算，嚴密的推理，得出正確的答案，再與選擇支對照，做出正確的選擇，這是解答選擇題的基本方法.而對于解答題，特別是有一定難度的綜合題，要堅持“大題小做”的方法，即將一個大題分解成若干個小的問題逐一解決.
3、中考答題時合理安排做題時間，最大限度獲得高分
中考考場上，考生們容易犯兩個毛病。一是由于過度緊張，本可以輕易做出的題目不會做。從這道題跳到那道題，又從那道題跳到其他題目。浪費了很多時間，卻沒有做出多少題目。二是從前往后做，碰到不會做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時太多，后面的題目沒有時間做。考場上，考生應按照從前往后，由簡到難的順序，一道題目一道題目的攻破，碰到實在做不出的題目，要學會放棄，要先做那些花時少，得分快的題目，在時間允許的情況下，再啃那些偏題、怪題、難題。
4、中考試卷卷面整潔、清晰，答題字數得當
中考試卷卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫的什么字，怎會有好心情?字寫的不好沒關系，但總得讓老師看起來不費勁。做題時，碰到不會做或沒把握的簡答題、問答題，我們建議在卷子上寫一些相關文字，能得一分算一分，得不到也不會有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒發(fā)現關鍵答題點，出現失分現象。
5. 在中考答題后要在在確認姓名、準考證號填寫無誤后方可交卷
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