- 相關(guān)推薦
2015“大寒”將至 飲食宜吃什么？
“大寒”將至 飲食宜減“咸”
“小寒大寒，凍成冰團(tuán)。”1月20日17時(shí)43分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣“大寒”。專家提示，此時(shí)節(jié)公眾起居要注意防寒保暖，飲食宜需減“咸”增“苦”。
“大寒”正處于“四九”“五九”中，此時(shí)節(jié)天氣依然很寒冷。中央氣象臺(tái)19日發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)顯示，19日至21日，分別有兩股弱冷空氣影響我國長江中下游地區(qū)和東北地區(qū)，預(yù)計(jì)帶來降溫和降雪。22日后，還將有一股冷空氣影響我國北方大部。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲指出，“大寒”時(shí)節(jié)公眾需防寒，尤其是腳部保暖。除了要穿保暖的鞋子和襪子外，最好的辦法是睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓腳心，刺激穴位。
大寒時(shí)節(jié)雖然很寒冷，但也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。“此時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。”李艷玲說，飲食宜減“咸”增“苦”以養(yǎng)心氣，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒腦等功能。
【“大寒”將至 飲食宜吃什么？】相關(guān)文章：
大寒吃什么？大寒養(yǎng)生技巧03-31
大寒吃什么？大寒如何養(yǎng)生?03-30
大寒應(yīng)該吃什么03-31
大寒節(jié)氣吃什么01-25
大寒養(yǎng)生飲食建議03-31
抑郁癥宜吃什么12-02
大寒節(jié)氣吃什么好01-26
大寒節(jié)氣民俗吃什么12-14