老人大寒節(jié)氣防病的五個方法
大寒將至，天氣將變得更加寒冷，這對抵抗力較弱的老人來說是一個“挑戰(zhàn)”，如何安然度過寒冬是老人迫切要解決的問題。大寒時節(jié)，最易引發(fā)感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢癥，老人要注意預防這些疾病，衣食住行都要小心，那么大寒節(jié)氣老人如何預防疾病呢?下面是yjbys小編收集的一些資料，讓我們一起來看看吧。
一、大寒時節(jié)，老人常見的“五病”：
1、胃病
隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。
2、中風
據(jù)資料報道，約70%中風患者多在冬季發(fā)病，故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發(fā)生。中風發(fā)病急，進展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實做好中風的預防工作。
3、感冒
老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，說起來該癥不算什么大毛病，但若治療不及時，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。
4、心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰，這是因為人體受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。
5、瘙癢癥
老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減退，遇寒冷干燥氣候極易產生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重，常使人難以入眠。
二、老人在冬季如何養(yǎng)生防病?
1、重視飲食調理
中醫(yī)素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說。因此，老年人的日常膳食要注意溫補腎陽，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含高蛋白質的食品;多食用牛、羊、狗肉等溫熱食物和含多種維生素的新鮮蔬菜、水果等，以防皮膚干燥，并可滋潤臟器，增進食欲，驅寒保暖。
2、講究心理衛(wèi)生
冬季是閉藏的.季節(jié)，許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化與人的心理狀態(tài)息息相關。因此，老年人應避免憂傷、焦慮、緊張等不良因素刺激，保持樂觀情緒，豁達開朗，精神愉快。
3、改善居室環(huán)境
冬季門窗緊閉，室內空氣干燥、污濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度的同時，應注意室內空氣流通和溫度調節(jié)，天氣晴朗時要打開門窗通風，保持空氣新鮮、陽光充足。
4、進行體育鍛煉
冬季不可整天呆在室內，在力所能及的情況下，應堅持每天鍛煉。這對增強體質、防病保健大有裨益。鍛煉的項目、強度可因人而異，合理選擇，循序漸進，盡量多進行一些全身性的運動，建議老年人打太極拳、做做操等。
5、注意保暖
由于老年人的主要臟器老化，功能減弱，適應性差，故當寒潮襲來時，高血壓、中風的發(fā)病率增高，心血管病人容易出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞及心衰。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的重要誘因。因此，冬季老年人的衣著要松軟、輕便、貼身、保暖。
【老人大寒節(jié)氣防病的五個方法】相關文章：
大寒節(jié)氣的飲食方法11-06
大寒節(jié)氣11-07
大寒節(jié)氣的介紹11-06
大寒節(jié)氣的特點01-11
大寒節(jié)氣的含義01-31
大寒節(jié)氣諺語11-21
大寒節(jié)氣農諺11-07
大寒節(jié)氣意義11-04