學霸暑假作息時間表

時間：2022-12-13 02:48:16 其他節(jié)日我要投稿

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學霸暑假作息時間表

　　在學校，大家都接受的是一樣的教育，每天也是一起在學習，到了暑假，“學霸”們在家用功，每天嚴格的按照自己制定的計劃學習，等到一開學，孰優(yōu)孰劣就高下立判了。以下是為大家分享的學霸暑假作息時間表，希望你能用得上!

學霸暑假作息時間表

　　學霸暑假作息時間表篇1

　　6：00-7：30對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎(chǔ)。

　　7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8：00-9：00實驗結(jié)果表明，這個時候人的.耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。

　　9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復(fù)習容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復(fù)習，達到鞏固的目的。

　　12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

　　13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16：00-18：00這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

　　19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

　　晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

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