職業(yè)女性心理壓力1

　　社會保險參保率較低

　　上海有關(guān)部門一項關(guān)于“現(xiàn)行社會保障體系中的婦女權(quán)益保護”調(diào)查顯示，該市職業(yè)女性不僅社會保險參保率較低，而且對相關(guān)知識知之甚少。在已經(jīng)參保的女性中，有近70%的人根本不清楚自己社保的繳費基數(shù)。

　　對社保不清楚、不了解、不過問的女性，往往自己的權(quán)益受到損害了還不知道。如，由于不清楚自己醫(yī)療保險的繳費情況，一些婦女治療常規(guī)病時也選擇付費較高的大醫(yī)院，但她的經(jīng)濟條件和醫(yī)療保險數(shù)額遠不能負擔(dān)昂貴費用。還有不少白領(lǐng)女性根本不知道自己可以領(lǐng)取較高的生育保險費，更有人失業(yè)了卻不知上哪去領(lǐng)失業(yè)金。

　　失業(yè)比例遠高于男性 調(diào)查顯示，被調(diào)查的中青年女性失業(yè)比例遠高于男性，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。在16歲~29歲年齡段的受訪女性中，失業(yè)比例從20xx年的14%上升到20xx年的15。7%。

　　在以男性為主的領(lǐng)導(dǎo)層面，上海許多外商投資企業(yè)在選拔、晉升干部時，總是認為女性需要更多照顧家庭而無法全力投入工作，對女性能否擔(dān)當高層職位存在疑慮，從而造成企業(yè)高層管理者中女性鳳毛麟角的現(xiàn)狀。

　　晉升時的性別歧視，挫傷了一部分女職工的工作熱情，影響她們自身價值的發(fā)揮。調(diào)查顯示，在“工作自主性”、“發(fā)揮能力”、“職業(yè)社會地位”等職業(yè)滿意度指標上，都是“男高女低”。39。3%的女性抱怨“缺少鍛煉培養(yǎng)機會”，而自認“游刃有余，希望挑戰(zhàn)更高職位”的女性比男性多3個百分點。

　　調(diào)查還顯示，有57。1%的女性認為遭遇過性別歧視，其中以“求職”、“勞動報酬”、“晉升”等比例最高，分別為35。1%、12。6%、12。3%。上海市總女工部有關(guān)負責(zé)人指出，有的企業(yè)在招工時為女性設(shè)置了35歲的底線；有的非公有制企業(yè)不招女職工，尤其是未生育的女職工，承擔(dān)社會責(zé)任的意識比較淡薄。

　　生育面前擔(dān)憂多 高層次女性不愿意、不敢生育，而非公企業(yè)執(zhí)行孕產(chǎn)期特殊保護政策不規(guī)范，又不同層面地造成了上海職業(yè)女性面對生育產(chǎn)生了種種的擔(dān)憂。

　　“三高”職業(yè)女性，尤其是外商投資企業(yè)的女性，在高度競爭壓力下，為職業(yè)發(fā)展而不敢生育，錯過最佳生育期。

　　上海市總女工部透露，辭退處于孕產(chǎn)期女職工的現(xiàn)象，在非公有制企業(yè)中還是時有發(fā)生，但手段比較隱蔽。許多企業(yè)主知道辭退處在孕產(chǎn)期的女職工是違法行為，于是尋找各種理由，以違紀為由逼迫或引誘女職工辭職。不少女職工因為不了解有關(guān)的法律法規(guī)或者沒有精力與企業(yè)周旋，不得不妥協(xié)。

　　對孕產(chǎn)期職業(yè)女性保護不到位的現(xiàn)象也處處存在。調(diào)查顯示，29。89%的女職工在懷孕期間，企業(yè)不將其在勞動時間內(nèi)進行產(chǎn)前檢查按勞動時間計算；4。3%的女職工在懷孕七個月以上時，企業(yè)仍舊安排其從事夜班勞動；10。7%的女職工在生育時不能享受國家規(guī)定的90天產(chǎn)假待遇；10。16%的女職工在哺乳期內(nèi)，企業(yè)還延長其勞動時間；21。08%的女職工在哺乳期內(nèi)不能享受每天一小時的哺乳時間。

　　壓力侵擾女性身心健康

　　心理壓力越來越大，已成為上海職業(yè)女性的心腹大患，而壓力直接侵擾女性的身心健康。

　　女性在社會生活中經(jīng)常是身兼數(shù)種角色于一身，既要工作出色，又要照顧好自己的家庭；既要上得廳堂，又要下得廚房。社會習(xí)慣要求女性富有奉獻精神，但往往在需要關(guān)注她們的時候卻忽略了她們面臨的較大心理壓力。

　　一家權(quán)威女性調(diào)查機構(gòu)發(fā)現(xiàn)：近95%的職業(yè)女性在承受各種壓力；有31%的女性認為自己的壓力大過男性；有58%的女性認為承受的壓力“永無休止”；有28%的女性為“不能適應(yīng)競爭”擔(dān)驚受怕。

　　同時承擔(dān)家庭和工作重擔(dān)的職業(yè)女性，面臨著包括上述的幾大壓力源：競爭壓力、年齡壓力、生育壓力、家庭壓力等。特別是對28歲-40歲年齡段的職業(yè)女性來說，人際關(guān)系，年齡恐慌，角色沖突，是困擾她們最大的心理壓力。

　　調(diào)查顯示，有21%的白領(lǐng)女性經(jīng)常擔(dān)心失去工作；15。9%的白領(lǐng)女性為現(xiàn)有職位的穩(wěn)定性憂慮；14。3%已婚白領(lǐng)女性感覺生活上有強烈的不安全感。

職業(yè)女性心理壓力2

　　痛經(jīng)介紹

　　痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，…[詳細]痛經(jīng)的病因|痛經(jīng)的癥狀|痛經(jīng)的治療|痛經(jīng)的預(yù)防搜索：痛經(jīng)絕經(jīng)介紹1994年6月14日在日內(nèi)瓦召開了有關(guān)20世紀90年代絕經(jīng)研究進展工作會議，提出廢棄更年期…[詳細]絕經(jīng)的病因|絕經(jīng)的癥狀|絕經(jīng)的治療|絕經(jīng)的預(yù)防搜索：絕經(jīng)

　　職業(yè)女性壓力過大

　　近日，衛(wèi)生部新聞宣傳中心在北京啟動“知女健康行——中國職業(yè)女性健康素養(yǎng)促進行動”大型公益活動。在專題講座中，首醫(yī)大附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院、婦幼保健院教授丁輝介紹說，在對北京10000名25-45歲的城市職業(yè)已婚婦女調(diào)查顯示，有80.75%的女性認為壓力很大。北京市婦幼保健院通過分析，證實職業(yè)女性較為突出的壓力因素為：角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。

　　城市已婚職業(yè)女性面臨著事業(yè)和家庭的雙重壓力，使其在生理、心理上不堪負重。其特點是：

　　1.城市職業(yè)女性的體力勞動強度大，時間比過去少，精神壓力明顯加大;

　　2.有59.6%的被調(diào)查者表示，她們是家庭成員健康的主要維護者，但對自己健康的關(guān)注程度排在老人、孩子之后，表現(xiàn)出對自身健康的忽略;

　　3.城市環(huán)境喧鬧，住房擁擠，加之作為女兒、妻子、母親、雇員等角色的矛盾與沖突長期存在，帶來較大的心理壓力，普遍處于“亞健康狀態(tài)”。

　　壓力致病不應(yīng)忽視

　　丁輝教授在講座中指出，職場女性的壓力過大，將會導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，尤其是女性生殖系統(tǒng)身心疾病。影響女性健康的壓力可以從人格因素、情緒因素和社會因素三個方面進行分析，廣大職業(yè)女性可以同自身情況進行對照并要足夠重視。下文列舉一些丁輝教授在會上的疾病壓力分析，以饗讀者。

　　人格因素：人格因素影響疼痛的表達，具有不同人格類型的人對月經(jīng)、疼痛的理解不同，因此其痛經(jīng)癥狀及嚴重程度也有所不同。25歲的女性中42%有痛經(jīng)，5%痛經(jīng)較嚴重以至影響日�；顒�。15歲的痛經(jīng)少女更加缺乏自信與自尊，而25歲痛經(jīng)者較非痛經(jīng)者成就動機高，進取心強。而且痛經(jīng)婦女較非痛經(jīng)婦女更具有傳統(tǒng)的女性氣質(zhì)。

　　情緒因素：抑郁和焦慮是原發(fā)性痛經(jīng)研究最多的兩個情緒因素。抑郁和焦慮等情緒因素影響痛覺表達。

　　社會因素：包括年齡、文化程度、種族、婚姻狀況、經(jīng)濟收入、吸煙、飲酒、運動等都可能與痛經(jīng)有關(guān)。

　　1、原發(fā)性痛經(jīng)是生理、心理、社會、文化等因素綜合作用的結(jié)果。

　　2.經(jīng)前期緊張綜合征：

　　經(jīng)前期緊張綜合征是指婦女在月經(jīng)前期出現(xiàn)生理、精神以及行為方面的改變，嚴重者影響生活和工作，常于月經(jīng)來臨之前的10天左右發(fā)病。

　　人格情緒因素：經(jīng)前期緊張綜合征患者常常情緒不穩(wěn)定，有神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)向、抑郁焦慮、急躁易怒、自我評價過低、適應(yīng)能力不良、甚至自殺等心理學(xué)特點。具有比較脆弱的人格特點的婦女，對適應(yīng)環(huán)境的變化常存在較大困難并易產(chǎn)生焦慮威脅感。

　　社會因素：經(jīng)前期緊張綜合征患者常因家庭不和睦、工作緊張或不順心而激發(fā)。當人們在社會環(huán)境中的支持、舒適感消失后，以及已獲得的價值觀破滅后，容易產(chǎn)生抑郁。

　　3.圍絕經(jīng)期精神障礙：

　　女性從出生到衰老，是一個漸進的過程。婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期為女性更年期。

　　絕經(jīng)時各種抑郁癥狀增加可由社會心理因素解釋，如與性角色、婚姻狀況、子女問題、工作環(huán)境、社會經(jīng)濟地位相關(guān)的壓力及失去親人的痛苦等，而不單純是生物因素。

　　4.慢性盆腔疼痛：

　　慢性盆腔疼痛是婦科常見癥狀之一，對于這類病人可以從社會心理方面得到一些解釋。與慢性盆腔疼痛有關(guān)的社會、心理因素：研究發(fā)現(xiàn)慢性盆腔疼痛可能是情緒障礙，如抑郁、焦慮、人格障礙及無明顯病理變化及創(chuàng)傷性性經(jīng)歷等造成。

　　對106名慢性盆腔疼痛患者的研究發(fā)現(xiàn)，48%的慢性盆腔疼痛患者有創(chuàng)傷性性經(jīng)歷，而對照92人中僅有6.5%具有該經(jīng)歷。研究認為慢性盆腔疼痛患者性功能障礙發(fā)生率高于對照組，臨床實踐也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障礙。

職業(yè)女性心理壓力3

　　其一，職業(yè)角色與家庭角色的矛盾。

　　工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業(yè)、進取和開拓的精神。家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會對她們的心理產(chǎn)生影響。

　　其二，社會生活與家庭生活的矛盾傳統(tǒng)上，女性被要求在家庭生活中擔(dān)負比男性更多的責(zé)任，因此她們在社會上與男性競爭時，實際上并不處于同一起跑線上，而不得不背著沉重的包袱，從而加大了壓力。

　　其三，女性對自己的過高期望與這一期望難以實現(xiàn)的矛盾。

　　不少職業(yè)女性事業(yè)心較強，對自己的期望比較高。但是，由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現(xiàn)。于是怨天尤人，無法接受現(xiàn)實，以致出現(xiàn)心理障礙。

　　對于職業(yè)女性來說，必須認真對待心理壓力問題，并及時采取自我調(diào)節(jié)的措施。因為，過于沉重的心理壓力必將導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生，損害自身的健康。在生理方面，據(jù)了解，職業(yè)女性常有一種莫名其妙的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即使多休息也不易緩解。此外，還容易出現(xiàn)頭昏、偏頭痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　有過重心理壓力的女性，可以有長期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠等癥狀，或出現(xiàn)暴躁易怒、焦慮、無故悲傷和失落等情況，有時甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。

　　面對心理壓力，職業(yè)女性該采取哪些自我調(diào)節(jié)的措施呢？

　　1、全面安排，量力而行。

　　以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

　　2、講究方法，爭取支持。

　　學(xué)會科學(xué)、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發(fā)動他們共同把事情做好。

　　3、生活有序，忙中偷閑。

　　要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，勞逸結(jié)合，盡量避免一次做過多事情。盡量擠時間與家人同享天倫之樂，或游園，或走親訪友，徹底放松自己。

　　4、注意飲食，合理調(diào)節(jié)。

　　不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便面充饑。因為營養(yǎng)不良會影響充沛的精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽饑忽飽。

　　5、及時瀉泄不良情緒。

　　當感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉泄，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會慢慢消失。

　　總之，職業(yè)女性一定要以積極樂觀的態(tài)度來面對人生。處理生活中的一切，并學(xué)會用正確的生活、行為方式來對付出現(xiàn)在面前的緊張，保持健全的身心狀態(tài)，以迎接和接受社會的挑戰(zhàn)。