沖刺期末黑板報文字
勵志小貼紙
粘起來!!
在書桌周邊貼上貼紙，上面寫一些你喜歡的激勵性語句，這在你感覺無助的時候會很有幫助。
空出時間來這么做有助于你提高學(xué)習(xí)效率，能夠幫助你輕松地進(jìn)入復(fù)習(xí)周。
提前準(zhǔn)備好所有需要的東西
提前想好你復(fù)習(xí)時會需要什么，這樣你就沒有什么借口去拖延準(zhǔn)備了。
想一想：準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)時要聽的音樂列表，可以避免你到時候在音樂播放器上浪費時間;儲備足夠的零食，就不會動不動就沒吃的了;還有把翹課錯過的筆記都補(bǔ)回來……
組織好你的支持團(tuán)隊
即便你喜歡自己一個人學(xué)習(xí)
你不必非得有個學(xué)習(xí)小組，但是你也不會愿意把自己孤立起來
“這會讓你在壓力之下不會感覺太孤單。孤單是所有心情中最糟糕的了——尤其是當(dāng)其他人都好好的，而你卻在痛苦萬分地掙扎時。”
提前把會讓人分心的網(wǎng)站都屏蔽掉
拿出特定時間去查看一下郵件、Facebook、推特或隨便什么社交網(wǎng)絡(luò)。
完全停掉社交媒體的使用對于在期末期間提高你的學(xué)習(xí)效率是很有好處的。
不要只是把時間分給考試和看資料
你得把每一件重要任務(wù)(不管是為期末考試復(fù)習(xí)還是撰寫期末論文)都分割成更小的、更容易付諸行動的任務(wù)，你可以一件一件地去處理和完成。
制定計劃
在你把要做的事情加入計劃表之前，先現(xiàn)實地去想一想，每一個任務(wù)會花費多少時間。
制定日程是關(guān)鍵，但是光把“復(fù)習(xí)第一章到第五章”扔進(jìn)計劃中是不夠的。
想一想這件事實際會花你多少時間，然后把這個時長記下來。
不要攝入比平時還要多的咖啡因。
“在考試周期間，你的身體自然會分泌額外的腎上腺素，”“喝更多咖啡會阻礙你好好學(xué)習(xí)，因為你會變得過分緊張不安，且精力過度充沛，這會影響你的注意力。”
巧記憶
如果你不得不去記憶很多信息，那就先學(xué)習(xí)90分鐘，而后休息15分鐘，回顧10分鐘，如果有需要，就再重復(fù)一遍這個過程。
但是，你得確保，在15分鐘的休息時間中你不去做任何分心的事情，比如刷社交網(wǎng)絡(luò)或者看電視劇。
相反，在這段時間內(nèi)，你可以試一試冥想、聽聽音樂，或者閉上眼休憩一會兒。
考試前不要通宵活動。
不管通宵復(fù)習(xí)看起來有多必要，這個方法絕對會適得其反。
“睡眠對于你的精神健康和認(rèn)知能力是十分重要的'，”
就算你無法保證一天7-8小時的睡眠，起碼你得睡會兒覺。
健康飲食也是同理的。
不要因為壓力大而吃一些垃圾食品，水果、蔬菜、蛋白質(zhì)和健康的碳水化合物都能讓你協(xié)調(diào)而專注。
做些運動
這段時間可能不是大肆整改你的健身規(guī)律或燃脂的好時機(jī)。
但是，做一些你喜歡的運動，讓血液加速流動起來，對你的期末周是有幫助的。
“運動能減輕壓力，并增加自信心，”“它還能讓你暫停學(xué)習(xí)，充充電，然后以清爽的身心重新投入奮斗。”
不要考前臨時抱佛腳
臨近考試那時，你已經(jīng)做了所有你能做的了，抓緊最后一秒抱佛腳已經(jīng)沒什么用了，
相反，在復(fù)習(xí)期間，你得好好放松自己，將心態(tài)調(diào)整好。
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