引導(dǎo)語(yǔ)：在職場(chǎng)更新，難免會(huì)有壓力，那么下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约�，下面是小編整理的下班后放松心身的十種最佳方法，歡迎大家閱讀!
將工作留在辦公室
下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過(guò)兩個(gè)晚上)。
提前為下班做準(zhǔn)備
在下班兩個(gè)小時(shí)前列一個(gè)清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時(shí)間來(lái)完成任務(wù)，從而減少工作之余的擔(dān)心。
在住所門口放置一個(gè)雜物盒
購(gòu)買或制作一個(gè)大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進(jìn)家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。
靜坐
在進(jìn)晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。
將困難寫(xiě)下來(lái)
如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請(qǐng)拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來(lái)，寫(xiě)完后那張紙撕下扔掉。
創(chuàng)立某種“儀式”
給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開(kāi)。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁。
將家里收拾整潔
一個(gè)雜亂無(wú)章的家會(huì)給你一種失控的感覺(jué)，從而放大了白天的壓力。睡覺(jué)前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個(gè)整潔優(yōu)雅的家了。
借助音樂(lè)
在準(zhǔn)備晚餐、支付賬單或是洗衣服時(shí)放一些自己喜歡的音樂(lè)。歡快、好聽(tīng)的音樂(lè)能夠給你在干家務(wù)時(shí)增添不少樂(lè)趣。
合理安排家務(wù)
如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
下班路上的享受
如果是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書(shū);如果是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說(shuō)……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。
職場(chǎng)快樂(lè)工作的要訣：重新詮釋你的經(jīng)驗(yàn)
重新詮釋你的經(jīng)驗(yàn)
如果你長(zhǎng)期從事同一工作，潛在雇主可能很難想象你能否勝任不同角色。對(duì)照新的工作選擇，評(píng)估自己的背景，重組以往工作上的成就和技能讓它們看起來(lái)更為相關(guān)。
避免在簡(jiǎn)歷上羅列那些將你自己“歸檔分類”的工作職責(zé)，切忌使用讓你的潛在雇主一頭霧水的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，同時(shí)讓你的簡(jiǎn)歷反映出未來(lái)的職場(chǎng)目標(biāo)。
不要被職銜所束縛
如果你因?yàn)楝F(xiàn)有工作不適合你的個(gè)性、價(jià)值觀或技能而考慮職場(chǎng)上的改變，那就不要被你的職銜捆綁而猶豫再三。
從你所擁有的天賦和興趣開(kāi)始思考，將自己各方面的長(zhǎng)處(如分析資料、與客戶溝通等)列舉出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己既擁有具體的專業(yè)技巧，同時(shí)也有可跨領(lǐng)域發(fā)揮的能力。重視興趣和能力的交匯點(diǎn)，專注于你有興趣運(yùn)用的技巧，并找出你能夠運(yùn)用它們的領(lǐng)域。
熱情和堅(jiān)持助你成功
對(duì)新工作全心全意事關(guān)重大，不要因?yàn)楸痪芙^而停下腳步，持續(xù)嘗試并堅(jiān)持下去，你總會(huì)得到一個(gè)點(diǎn)頭肯定，這意味著你一只腳已經(jīng)踏進(jìn)門了。這并不容易做到，但熱情和堅(jiān)持能助你成功。
調(diào)查稱，求職者設(shè)立好目標(biāo)、積極行動(dòng)并反思策略，有助于提高求職成功率。隨時(shí)做好準(zhǔn)備，抓住來(lái)之不易的好機(jī)會(huì)。
啟動(dòng)一個(gè)有目的的、主動(dòng)的求職搜索，發(fā)展你的人脈，讓人們知道你在尋找什么樣的工作機(jī)會(huì)，并確保你的申請(qǐng)材料清楚展現(xiàn)了你的才華與目標(biāo)。