- 最新生活唯美說說朋友圈 推薦度:
- 常用生活唯美說說朋友圈 推薦度:
- 最新生活唯美說說朋友圈 推薦度:
- 相關(guān)推薦
經(jīng)典生活唯美說說朋友圈110句
對自己狠心,才讓你幸福。以下這篇文章是小編為各位讀者收集的生活唯美說說朋友圈,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
1、過分的愛名利就必定要付出更多的代價(jià);過于積斂財(cái)富就必定會(huì)遭致更為慘重的損失。因此懂得滿足,就不會(huì)受到屈辱;懂得適可而止.就不會(huì)遇見危險(xiǎn)。這樣才可以保持住長久的平安。
2、當(dāng)需要絕對安靜時(shí),一只螞蟻的耳語也能壞了大事。
3、政治家講求同,四處拉人入伙,以壯大自身實(shí)力;藝術(shù)家講求異,時(shí)時(shí)張揚(yáng)個(gè)性,不惜成孤家寡人。
4、人生短暫而易逝,要盡量毋負(fù)人生。
5、人生是由標(biāo)點(diǎn)符號連成的篇章。
6、人生如一場競技比賽,最重要的是參與。
7、一個(gè)人的力量總是渺小的,所能知道的也是有限的,總有比自己在某些方面強(qiáng)的人,總會(huì)有自己不懂的事,那就必須得問。盡管"不恥下問"是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話,但要真正實(shí)行起來,還真有一點(diǎn)困難。
8、而作出準(zhǔn)確判斷的根本就在于對相關(guān)資料的收集、對資料之間相互的聯(lián)系以及可能產(chǎn)生的變化的正確分析,只有基于對信息進(jìn)行全面而準(zhǔn)確的分析,才能做到正確的"審勢"和"因時(shí)"。
9、人生是一道美麗的風(fēng)景線,每個(gè)人都是線上的風(fēng)景。真實(shí)地面對自己,做自己認(rèn)為正確的事,不要太在意別人的眼光和評價(jià),活出自己的姿態(tài),怒放自己的人生?
10、怎樣的事情給怎樣的人遇到總有它的道理,怨天尤人是被逼無奈才干的事情。
11、你可以消極,你可以氣憤,你可以無奈,這些我都能理解也感同身受,但你要告訴自己,僅允許自己在今天今晚可以這么想,明天還是做回原有那個(gè)懷抱熱誠,擁有夢想的你。路是一步一步走出來的,這畢竟不是我們一個(gè)人的江湖。
12、人生就像風(fēng)一樣,飄過就不再回來,活著也許真的很累,面臨我們的是無奈,傷痛。在人生成長的道路上,你要相信,只要永不放棄,就還有機(jī)會(huì);只要有夢想,就能夠?qū)崿F(xiàn)。只要努力,就會(huì)有回報(bào)。
13、對于愛情與友情這兩個(gè)概念,作為人,充滿了無奈。
14、在生活中,我不會(huì)去分辨誰是小人,因?yàn)闆]有誰是徹頭徹尾的小人。很多人做出卑劣的事,大多是沒有美好的童年,他們小時(shí)有太多缺失,所以長大后心中留下了空鼓。做過壞事,不代表會(huì)做一輩子壞事。
15、不要相信他人呈現(xiàn)給你的那一面,站在光里背后就會(huì)有陰影,是光鮮就伴隨著卑微。一個(gè)真正優(yōu)秀的人會(huì)在暗處野蠻生長,在沒有人的地方仍自律。如果一個(gè)人總喜歡在別人說話時(shí)打斷別人并搶過話題,那么這個(gè)人永遠(yuǎn)是不會(huì)是一個(gè)真朋友,真朋友更愿意聽你說出你的不開心,疏導(dǎo)你,而不是無視你的痛苦,只希望全世界都聽他說。你不需要去高攀任何一個(gè)人,人性皆有丑陋的一面,他們并不比你高尚。你不給別人點(diǎn)贊,但別人仍會(huì)給你點(diǎn)贊的人,不會(huì)是個(gè)壞人。
16、時(shí)間確實(shí)能撫平一切傷痛,有的人用了一瞬間,有的人卻用了一輩子。
17、很多時(shí)候,不經(jīng)意知道一些事后,表面裝得無所謂,用微笑去掩飾,其實(shí)心里比什么都疼。
18、人只有將寂寞坐斷,才可以重拾喧鬧;把悲傷過盡,才可以重見歡顏;把苦澀嘗遍,就會(huì)自然回甘。
19、鍛煉雙腿肌肉是預(yù)防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運(yùn)動(dòng)。 健走時(shí),你要配合緩而深的呼吸,擺動(dòng)你的雙臂,大跨步地快速前進(jìn),更可以獲得意想不到的效果。 老人還教我要放空我的腦袋,專心把注意力放在我的雙腳上,重要就是一種不行禪的冥想。 米可果腹,沙可蓋屋,但二者摻到一起,價(jià)值全無;做人純粹點(diǎn)好;求而不得,舍而不能,得而不惜,這是人最大的悲哀;不要因?yàn)橐粫r(shí)的情緒,就急著下判斷,也許等到明天,你的人生觀就會(huì)改變,如果因?yàn)橐粫r(shí)情緒掉進(jìn)谷底就傷人或毀己,明天的自己必然后悔莫及。
20、和聰明人交談,要見識(shí)廣博;和見聞廣博的人交談,要有辨析能力;與位置高的人交談,態(tài)度要軒昂;與有錢的人交談,說話要豪爽;與窮人交談,要?jiǎng)又郧椋慌c位置低下的人交談,要謙遜有禮;與上司交談,須用奇特的事打動(dòng)他;與下屬交談,要用切身利益說服他。
21、誰能不遲不早地成熟,逐漸對生活的冷酷不幸學(xué)會(huì)忍受,誰就是幸福的。
22、時(shí)間在過去,悄悄地替換著昨天與明天。它給人們留下了露水,霧,蓓蕾的綻開,或者凋謝。然而,它終究要留給人們一些什么,它不會(huì)白白地流逝。有一個(gè)人,終生在找求生活的意義,直到最后,他才明白,人生的真諦實(shí)質(zhì)是十分簡單,就只是自食其力。
23、一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要想持久繁榮,必須具備如下條件:一、規(guī)則不能過于復(fù)雜;二、觀眾可以大喊大叫;三、通過對它的指指點(diǎn)點(diǎn)就可以掙大錢。
24、今夜無月,只有稀稀落落的幾顆星星點(diǎn)綴著夜空。周末了,又是只有我一個(gè)人留在大出租屋里。坐在房間里除了能聽見屋里木門上的蟲在食木的聲音和隱隱約約傳來的汽笛聲外,就幾乎沒有別的聲音了。早已習(xí)慣了這樣的靜夜。在這樣寂靜的夜里,我喜歡躺在床上靜靜地想一些人一些事。
25、生命如同寓言,其價(jià)值不在長短,而在內(nèi)容。
26、也許每個(gè)人都要經(jīng)歷掏心掏肺地付出,然后換來撕心裂肺的結(jié)果,從此以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒心沒肺的好處。寂寞慣了,當(dāng)你來的時(shí)候,我天真的以為我看到了希望,現(xiàn)在的心更痛了,你不過是一個(gè)擦肩而過的陌生人。
27、人生的路,可以是筆直的大路,也會(huì)有縱橫交錯(cuò)的小路;會(huì)經(jīng)歷風(fēng)霜雪雨,也會(huì)有艷陽高照;會(huì)有細(xì)水長流的陪伴,也會(huì)有物是人非的薄涼;會(huì)有不期而遇的驚喜,也會(huì)有不得不告別的風(fēng)景;會(huì)有曲曲折折的阻撓,也會(huì)有峰回路轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)機(jī);會(huì)有世事紛擾的困惑,也會(huì)有對未來的憧憬與展望。
28、因?yàn)槲覀儽仨毾扔锌,才有歡笑,有悲哀而后有醒覺,有醒覺而后有哲學(xué)的歡笑,另外再加上和善與寬容。
29、你是一個(gè)什么樣的人,就會(huì)聽到什么樣的歌,看到什么樣的文,寫出什么樣的字,遇到什么樣的人。你能聽到治愈的歌,看到溫暖的文,寫著倔強(qiáng)的文,遇到正好的人,你會(huì)相信那些溫暖,信念,夢想,堅(jiān)持這樣子看起來老掉牙的字眼,是因?yàn)槟憔褪沁@樣子的人!R思浩《我始終相信努力奮斗的意義,因?yàn)槟鞘潜举|(zhì)問題》
30、不付諸行動(dòng),夢想只是幻想。
31、可以忘記一起快樂過的人,但不能忘記一起哭過的人。
32、后來也只不過習(xí)慣了不安,才會(huì)覺得所有離別與失去都是理所當(dāng)然。
33、這個(gè)世界不是線性的存在,可能性就像一棵樹上的樹枝,枝枝節(jié)節(jié),磷次櫛比,如此脈脈地生長,連枝并葉,最后開放馨香的花兒,成為好看的故事。一個(gè)人活著,不管是孤單還是靈魂的寄托,我們都要有個(gè)情感的歸宿,希望所有受過傷的人,要快樂,要幸福,要活的讓世界為你鼓掌。
34、我記仇但我同時(shí)也記恩,所以為了自己,對我好點(diǎn),不要讓我記上你的仇,也不要讓我無法報(bào)你的恩。
35、總是以為不太了解,你就匆匆而過,其實(shí),許多的時(shí)候也就是因?yàn)槲覀冏叩么掖也佩e(cuò)過。
36、不是所有的成功者都是因?yàn)樾疫\(yùn)。而是他的的智慧與努力。
37、開心時(shí)就笑,不開心時(shí)就遲點(diǎn)再笑……說得容易,又有多少人能做得到。
38、我感覺活的真的很累,有時(shí)候真的想休息休息。當(dāng)我每次想笑時(shí),心卻撕心裂肺的疼。
39、放平心態(tài),正確應(yīng)對一切得失。人生之所以坎坷,很大部分是因?yàn)樽晕业墓虉?zhí)與太過堅(jiān)持。
40、不管你有錢還是沒錢,都要學(xué)會(huì)節(jié)儉。
41、只要自己覺得幸福就行,用不著向別人證明什么。不要光顧著看別人,走錯(cuò)了自己腳下的路。
42、為情而傷,為義而痛,為生活而奔波,似乎總有太多的不甘心、太多的不情愿,但無論如何,生活還要繼續(xù)。
43、光陰易碎,記憶殘缺不全。城市這端就算冰冷,我也習(xí)慣一個(gè)人孤獨(dú)走過。斜陽照出自我的身影,那么寂寞,那么孤獨(dú)。我卻從來不敢對你說。再見,等于再也不見。比如無情的酒。比如冰冷的煙,也映不出我蒼涼的心。
44、小時(shí)候認(rèn)為流血是一件很嚴(yán)重的事,因此,不管疼不疼,先哭了再說。
45、我也一向想走出去,想改變自我,可每次都陷在沉思中,陷在迷惘與掙扎中。好像命運(yùn)也喜歡捉弄我,每當(dāng)我下決心時(shí),總會(huì)讓我分心,讓我忘了自我在做什么,感覺一切都那么不順自我的心,我想放下,但不論如何都不能允許自我那樣做,因?yàn)槲摇?/p>
46、不要買昂貴的酒、行李箱或腕表。
47、讓你難過的事,有一天你也會(huì)笑著說出來。
48、只要我們還在路上,還能微笑,還會(huì)哭泣;低頭行走,大地還在;抬頭仰望,星空還在;駐足欣賞,樹還在綠,風(fēng)還在吹,水還在流。相信,你終會(huì)看到,那顆夢想的樹,開出滿樹繁花,你隱形的翅膀已張開羽翼,在陽光里向著廣闊的藍(lán)天飛翔!
49、人是有未來的,不要停留在過去,看看你現(xiàn)在的旁邊,你才覺得,你現(xiàn)在過得真的挺好的。真的,現(xiàn)在和未來,真的比過去好。
50、想要的就去堅(jiān)持,永遠(yuǎn)不要回頭,即使錯(cuò)了,也要一直堅(jiān)定不移的走完。未來的事情誰又能說清呢?
51、初識(shí)的時(shí)候,大家都表現(xiàn)得像個(gè)正常的好人,但其實(shí)每個(gè)人都是奇形怪狀的啊,所以讓我一點(diǎn)點(diǎn)變得柔軟吧,才好抱抱你。
52、當(dāng)你看到每個(gè)人都?xì)g樂無比的樣子,就是最孤獨(dú)的時(shí)刻,可誰又真正了解誰笑容背后那深深孤獨(dú)寂寞。也許,每個(gè)人都有心里孤單無人傾訴的寂寞。不單單是單身狗吧。是你,是我,是他。
53、你有沒有特別怕的事情?我有。特別怕自己懶,怕自己不努力,怕以后因?yàn)楝F(xiàn)在的懶和不努力而后悔。我也知道,怕是沒有用的。
54、我不理解這個(gè)社會(huì)與世界的殘酷,為什么被傷害的只有好的人,狠下心來做個(gè)小人吧,這樣不會(huì)讓自己真的透心涼。
55、好想年邁的時(shí)候還能和年少時(shí)一起站在街頭歌唱的朋友在一起,我們一起蓋房子,住在有酒有詩的花園里,誰去世了我們就彈吉他唱歌送他。但愿一切奔忙的蒼老,回首仍是少年。
56、明明在別人面前很優(yōu)秀的你,為什么要在你愛的人那里變得一文不值呢。
57、以前,你總是責(zé)怪運(yùn)氣不好,殊不知努力了,才會(huì)好運(yùn)氣。然后你又盲目的努力,殊不知方向要比努力更重要。
58、高一上了普通高中,感覺高中很難啊,寒假要去學(xué)美術(shù)了,以后會(huì)是美術(shù)生吧,希望自己越來越好。
59、不知道今后還有多少艱難險(xiǎn)阻,還會(huì)喪失多少斗志,也會(huì)有困惑的時(shí)候,不知道該怎么走自己人生的路,但我已經(jīng)在路上了,很多時(shí)候要會(huì)自我勉勵(lì),雖然并不會(huì)有什么直接性的作用,但能夠使自己獲得面對事情的勇氣。
60、成天無所事事,生活方式單一,簡單且百無聊賴,真矯情的人啊,也就是我的矯情,使生活過的不那么無奈。
61、回憶就是這樣,如果真的讓你能回去,就失去了回憶的味道了!就是因?yàn)樗牟豢筛淖,才讓咱們的回憶豐富多彩。
62、你社交很廣,你有很多朋友,無論你在生活中還是音樂里都不缺人陪著你,可是我知道你的心是孤獨(dú)的,就像我,我的愛好廣泛得可以把自己忙死,但是我心依然孤獨(dú)著。
63、日子推著你向前走,肩上的擔(dān)子也越來越重,以前總想知道成熟到底是什么樣子,現(xiàn)在一不小心就長大了。
64、以后要活成自己想要的模樣,愛自己,別人的關(guān)心會(huì)錦上添花,即便沒有,我們也要給自己加油打氣啊,加油吧。
65、再見啦,愿你歲歲平安,哪怕我們生生不再見。
66、一個(gè)女人能夠生得不漂亮,但是必須要活得漂亮。
67、生活要真誠,愛人要獨(dú)立,傾聽時(shí)不要防備,講話不要冒犯別人。
68、失望是相對希望而言,幸福與不幸標(biāo)準(zhǔn)全在個(gè)人的心里。
69、愛情像攀巖,伴有滑落山坡的危險(xiǎn),同時(shí)也有相扶持的甜蜜。
70、生活應(yīng)像一杯熱咖啡,暖暖的,甜甜的,回味幾番,唇齒留香;生活應(yīng)像冬日里的陽光,不張揚(yáng),不炫耀,照射于心,頓時(shí)敞亮;生活應(yīng)像一杯香茗,以自身的清香陶醉心脾,以自身的溫暖讓人不能忘懷……
71、生活在現(xiàn)代快節(jié)奏里,要承受著很大的壓力。假如你不懂得自我緩沖,那么,苦惱、憂愁、煩躁這些情緒就會(huì)造成精神壓力。
72、生命需要給自己留一份從容和淡定,澹然的面對那些不能改變的失去和錯(cuò)過,不去追尋那些虛無縹緲的東西,不要為了一句不相干的話,一件不相干的事,讓心糾結(jié)、彷徨。
73、你的世界,與我無關(guān);我的世界,你也只配旁觀。
74、有多少人,明明分手了,卻還愛著。有多少人,明明還愛著,卻說放下了,有多少人,明明難過,卻還微笑著說我很好;當(dāng)你又瘦又好看,錢包里都是自己努力賺來的錢的時(shí)候,你就會(huì)恍然大悟:哪有時(shí)間患得患失,哪有時(shí)間猜東猜西,哪有時(shí)間揣摩別人,不迷茫,不依附,有自尊,這就是你的底氣。
75、一顆心要飛走,你哪管得住,能管住錢就不錯(cuò)了。一個(gè)人要變壞,你哪攔得住,自己不變壞就不錯(cuò)了。一段感情要變質(zhì),怎么守得住,能有回憶就不錯(cuò)了。
76、向前走,向前看,生活就這么簡單。
77、有時(shí)候很多事情只能硬著頭皮上,沒辦法,沒人能幫你,你只能靠自己,但也許也正是因?yàn)檫@種無奈,會(huì)讓你收獲到別人沒有的經(jīng)驗(yàn),從而豐富你的閱歷。
78、成就別人,即是成就自我。
79、我一直在離你近一點(diǎn),再進(jìn)一點(diǎn),希望在你看來只是漫不經(jīng)心。
80、神從創(chuàng)造中找到他自己。
81、走不通的時(shí)候,記得路旁邊還有路。
82、你走過的每一條彎路,其實(shí)都是必經(jīng)之路。你要記住的是,你永遠(yuǎn)都無法借別人的翅膀,飛上自己的天空。只有在失去以后,我們才明白曾擁有過什么,但也只有在得到以后,我們才知道自己一直缺少什么。
83、說好一輩子差一年一月一日一時(shí)一分一秒都不算一輩子。
84、不論,我與你之間,還是,他與她之間,喜歡,是定數(shù)。失去,是終局。愛與不愛,老天已經(jīng)成全。
85、有時(shí),會(huì)好想緊緊的抱一抱一個(gè)人,那是因?yàn)楦吲d、難過或跟她有著感同身受的感覺。 有時(shí),會(huì)好想摸摸一個(gè)人的頭發(fā)、拍拍她的肩膀,那是因?yàn)樾睦镉幸环輵z惜、一份心疼。 有時(shí),會(huì)好想撥個(gè)電話,只是想告訴她,想你了,帶著微笑輕輕掛上電話。 想一個(gè)人的時(shí)候,你會(huì)忍不住的微笑嗎?
86、我想,青春的美是在于你決定除了青春之外,沒有任何東西了,也不管以后是不是繼續(xù)活著,是一種孤注一擲的揮霍。
87、這是年輕人最好的心理調(diào)適,只能說明你精力旺盛,身心健康。說你「瘋狂」是某些生活壓抑、心力交瘁的中老年人惡意的評價(jià),他們就像一部年久修的機(jī)器,最需要調(diào)適,但只能微調(diào),一次大修就會(huì)讓他們完全報(bào)廢。
88、在還"有時(shí)間"的年齡段里,自己其實(shí)應(yīng)該比任何人都清楚,有意義的人生都是證明給別人的,有意思的生活才是自己的。
89、我對現(xiàn)在的生活真的很滿意,不想改變什么。我感到前所未有的寧靜平和,雖然我愛你們,卻也希望不要去打破它。
90、活成自己喜歡的樣子,那是一種美好。如果你對現(xiàn)在的生活狀態(tài)不滿意,也許是因?yàn)槟氵沒有找到自己的真正想要的。勇敢活出本真的自我,不攀附、不將就,把生活過成你想要的樣子。
91、人生不能總是高潮,生活也不可能永遠(yuǎn)是詩。人生有聚也有散,生活有苦也有樂。
92、而為數(shù)不多的真話都是從寫情書開始的、真的希望能象那無知幼兒的心靈那樣單調(diào),感受人生……總是帶著憂傷和郁悶;生活永遠(yuǎn)是那么的枯燥而乏味。
93、人與人的相處講求一個(gè)淡字,淡而不膩,淡淡的相處,近之則濃,遠(yuǎn)之則無;不遠(yuǎn)不近,若即若離;則恰好。人與人的交流貴在一個(gè)雅字,雅而不俗,文雅的交流,多之則煩,少之則空,不多不少,亦有亦無,乃合適。如此說來,凡是過猶則不及,聯(lián)系過于頻繁就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)膩?zhàn)郑私膺^于細(xì)致就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)煩字。情感不可不真,言語不可不實(shí);除此之外,多一份理解要比多一份責(zé)備讓人溫暖,多一份寬容要比多一份猜疑讓人舒心;不可不言,亦不可言之過多;不可不理,亦不可理之太繁。
94、現(xiàn)在不再擁有你了,我真的好頹廢,我學(xué)會(huì)了抽煙喝酒賭博濫交,沒有你在我身邊誰還會(huì)關(guān)心我。
95、生命是一個(gè)漫長的歷程,看不到終點(diǎn),人生如同沒有回頭路的拾荒,想走得遠(yuǎn),你不能背得太重,必須經(jīng)常清理背簍,該扔該留不猶豫。只要有一顆沉靜淡然的心,就會(huì)坦然地面對我們的人生。
96、當(dāng)平淡而充實(shí)的日子輕輕滑過指尖,循著記憶的通道回溯,無論過去有多少喜怒、哀樂,多少對錯(cuò)、是非,多少恩怨、得失,多少愛恨、情仇,都應(yīng)將一切封存于舊歷,就讓那如煙往事隨雪而落、隨風(fēng)而散吧!隨著時(shí)間的推移,記憶中那抹憂傷的痕跡會(huì)暗淡下去。
97、如果你把思考交給了電視;把聯(lián)系和人際圈交給了手機(jī);把雙腿和出行都交給了汽車;把健康都交給了補(bǔ)品和藥片負(fù)責(zé);那么你的生活也許是時(shí)尚的,但一定是錯(cuò)誤的;也許是習(xí)慣的,但一定會(huì)為此買單的。請讓書,聚會(huì),步行,鍛煉更多的出現(xiàn)在生活里。
98、漂亮的女人悅目,成熟的女人悅心。
99、兩害相權(quán)取其輕、您這樣做是對的。
100、人的這一生有太多的力不從心甚至于無能為力,當(dāng)我們?yōu)檫@些無可奈何而懊惱憔悴時(shí),不知何時(shí)一個(gè)自以為聰明的人便站出來說這就是宿命,從此宿命就成了施害者的矛,亦成了受害者的盾,只不過我從來都不知道這所謂的宿命到底聽從了誰的安排。
101、生活本來就是一幕又一幕的戲,或真或假,或悲或喜。有緣而來,無緣而去。在這個(gè)變化莫測的紅塵,無法預(yù)測的未來,人來人往,能夠緣定三生又有幾人?
102、意識(shí)到人與人之間的距離,而又沒有通過愛情去達(dá)到新的結(jié)合——這就是羞愧的根源,同時(shí)也是負(fù)罪和恐懼的根源。
103、人是可以快樂地生活,只是我們自己取舍了龐雜,挑選了嘆息!
104、說好的。要去南極釣企鵝。去撒哈拉踏青。去月球上曬太陽。最壞最難熬的時(shí)光,你陪我走過。我歡呼的時(shí)候你默默的微笑。
105、簡化你的家務(wù)。要做到隨手清理。
106、多想想什么是自己真正想要的東西,也許想不透,繼續(xù)想。
107、最少擁有五個(gè)以上可供不同場合的鞋子,五雙以上的襪子。
108、不依賴他人取得高興;假如你從內(nèi)心深處對本人不稱心,在和他人的臨時(shí)相處中,你也不會(huì)高興。所以在與別人分享高興之前,先鑄造剛強(qiáng)的自我。
109、即便前面有風(fēng)雨,即使曾經(jīng)跌倒,都要勇敢抬頭。走好當(dāng)下每一步,行到水窮處,坐看云起時(shí)!
110、不知道為什么,總是覺得傷感,就算外表再開心,也壓不過內(nèi)心的孤寂。
【經(jīng)典生活唯美說說朋友圈】相關(guān)文章:
生活唯美說說朋友圈30句10-29
生活唯美說說朋友圈190句10-23
生活唯美說說朋友圈40句精選01-10
生活唯美說說朋友圈40句02-22
生活唯美說說11-03