提高情商的小技巧

　　情商是個好東西，自從它面世以來，就受到了全世界所有人的重視和關(guān)注。下面是小編收集的快速有效的提高情商的技巧，希望大家認真閱讀!

　　控制自己情緒的方法

　　如果你想發(fā)火，假如你控制不住， 那就在你快發(fā)火的時候，自己閉上眼睛數(shù)三十下，然后再想要不要發(fā)脾氣。還有就是在情緒狀態(tài)時，每一句話都要在腦海中默數(shù)5秒再從嘴巴跑出去。記住，有時候的情緒失控會傷到許多人。所以提高情商從控制自己情緒開始。

　　與他人交流的技巧

　　首先第一步：先讓別人把話說完!(這點非常重要)

　　第二步：開口前先想幾秒鐘

　　第三步：說話不要太絕對

　　第四步：如果你想批評別人，請先贊美他。

　　了解別人內(nèi)心的感受的方法

　　首先第一步：假設(shè)你是他，并且假如你在他那個社會環(huán)境下長大。

　　第二步：想一下你遇到他現(xiàn)在所遇到的.語言或者行為，內(nèi)心是什么感受。

　　控制他人情緒的技巧

　　這方法是建立在上面方法的基礎(chǔ)上的，那就是在你能夠很清楚的知道別人內(nèi)心的感受時，你再注意自己的每一句話，每一個動作，每一種行為對對方所產(chǎn)生的影響。然后你再考慮你需要對方是開心，是憤怒，是悲傷等等的情緒，再來調(diào)整自己的語言，動作，這樣就達到了控制的目的。

　　改善社交恐懼的方法

　　第一步：想想自己為什么恐懼?自己在怕什么，內(nèi)心的不安來源于什么?

　　第二步：走出去，用眼睛仔細注意你遇到的每一個路人，再思考自己為什么怕?路人有什么好怕的，想想他們壓根就不會注意你。

　　第三步：開始挑戰(zhàn)那些以前不敢做的事(比如上臺演講，找人搭訕等等)

　　想要真正提高情商，當然還需要我們?nèi)ゲ煌５捏w會生活，去思考生活，去感悟生活!要不然也不會有那一句姜還是老的辣了。

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