用清晰的目標(biāo)擺脫過多思慮
職場煩躁是職業(yè)困惑的典型表現(xiàn)，結(jié)果與球員的球場表現(xiàn)一樣，會導(dǎo)致行為異常、動作變形或干脆停止行動。
煩躁來自過度思慮，而思慮往往很少帶來正確行動。想通過戒除思慮來減少職場煩躁，就如同男人們戒煙、女人們減肥一樣困難而反復(fù)。其實(shí)，思慮的最大根源在于目標(biāo)不清帶來的無措。
確定三層次的職場目標(biāo)
目標(biāo)清晰的人遇亂不慌，因此，根除煩躁的.關(guān)鍵是把你當(dāng)前階段的職場目標(biāo)定位清楚，建立合理的心理預(yù)期及對策。
職場目標(biāo)可分為三個(gè)層次，最基礎(chǔ)的是進(jìn)入職業(yè)環(huán)境、增加職業(yè)履歷、掙錢糊口，這是生存階段的需求目標(biāo)。
學(xué)東西、長經(jīng)驗(yàn)、建立客戶和行業(yè)人脈，是積累階段的需求目標(biāo)；
被認(rèn)可、任用和提拔，屬于發(fā)展與回饋實(shí)現(xiàn)階段的高級目標(biāo)。
別花精力去做更細(xì)的區(qū)分，那樣只會增加時(shí)間成本、陷入思慮，不會帶來什么實(shí)際價(jià)值。
目標(biāo)直接決定了你應(yīng)有的心理預(yù)期，預(yù)期超出目標(biāo)，痛苦的是你自己。預(yù)期低于目標(biāo)，你會沉浸在幸福滿足中從而失去動力，達(dá)不到目標(biāo)。
不同階段運(yùn)用不同策略
生存階段的策略要單純———跟著走。企業(yè)履行承諾發(fā)放工資，就踏踏實(shí)實(shí)工作。組織環(huán)境的任何變化，都與你的目標(biāo)無關(guān)。有機(jī)會就積極介入；沒機(jī)會，下班就回家，摒除干擾，自學(xué)充電、騎驢找馬，尋求更好的新機(jī)會。為與自己目標(biāo)無關(guān)的事情而思慮是不是太杞人憂天了？
積累階段的策略是務(wù)“實(shí)”。工作環(huán)境內(nèi)的打雜、任務(wù)、挑戰(zhàn)、意外、客戶、加班、會議甚至是別人推過來的雜事等等都是實(shí)，實(shí)為你帶來操作經(jīng)驗(yàn)、帶來成功體驗(yàn)，也帶來表現(xiàn)的機(jī)會。脫離現(xiàn)階段目標(biāo),去挑剔哪些才是真正的“實(shí)”，屬于自尋煩惱。
發(fā)展與回饋階段是實(shí)現(xiàn)職場輝煌的階段，高級目標(biāo)需要強(qiáng)勢策略來支持，強(qiáng)調(diào)對機(jī)會的精準(zhǔn)選擇和主動把握并重。
職業(yè)環(huán)境是典型的多因素復(fù)雜環(huán)境，精準(zhǔn)選擇很重要，預(yù)則立、不預(yù)則廢。
職業(yè)環(huán)境的另一個(gè)特點(diǎn)是強(qiáng)競爭，務(wù)必要主動行動。
“知而后行”或“行而后知”在實(shí)際中的效果差異并不大，積累了一定職業(yè)素養(yǎng)（職業(yè)成熟度）的職場人在實(shí)操中絕難偏廢。
思慮“誰先誰后”，是去挑戰(zhàn)一個(gè)無解的題目，陷進(jìn)去，就只好煩躁、抑郁了。
想清楚，有對策，才會遠(yuǎn)離職場煩躁。
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