勞動(dòng)力市場(chǎng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，職場(chǎng)優(yōu)勝劣汰，加薪、升職困難重重，人們的工作壓力不斷加大，結(jié)果是職場(chǎng)人心理上的疲憊和身體的長(zhǎng)期超負(fù)荷。出于對(duì)自身的關(guān)愛，人們?cè)絹碓蕉嗟卦谛菹r(shí)間加強(qiáng)體質(zhì)上的保健，打球、游泳、慢跑，瑜伽，條件好的還可以去健身房�？墒�，相比之下，又有多少人意識(shí)到，個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃更需要保健。今年這個(gè)“5•1”，向陽(yáng)生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)跟你一起，為我們的職業(yè)生涯做個(gè)“體檢”。強(qiáng)健的體魄是為了更好的工作，而保持“健康”的職業(yè)規(guī)劃則是事業(yè)穩(wěn)步發(fā)展的基本保障。
光芒背后迷失的我
口述者：Lily，34歲，某外貿(mào)公司副總經(jīng)理
我從小就是個(gè)幸運(yùn)的女孩，生在不錯(cuò)的家庭，人長(zhǎng)得也還可以，高中畢業(yè)順利考上了大學(xué)，與相戀多年的男友結(jié)婚，婚姻美滿，有個(gè)四歲大活潑可愛的兒子。三十五歲還不到，我又被提升為主管公司出口業(yè)務(wù)與人事工作的副總經(jīng)理�？傊谌饲�，我是光鮮能干的經(jīng)理人。可是，私底下，我的失落和迷茫又有誰知道……
我從小酷愛畫畫，喜歡隨興在紙上勾勒各種人物，描繪各種風(fēng)情的服飾。我的腦子里有無窮無盡的構(gòu)思，閉上眼睛就可閃現(xiàn)一個(gè)創(chuàng)意，信手拈來的作品常常都能得到旁人的喝彩。這是我的愛好，也是我夢(mèng)想的開始。從念中學(xué)開始，我?guī)缀蹙捅Фㄒ院笠獜氖赂嫯嬇c幻想有關(guān)的工作。我深信，憑借自己的天賦、興趣和努力，將來一定能在服飾設(shè)計(jì)行業(yè)嶄露頭角。
我大學(xué)學(xué)的國(guó)際貿(mào)易，這是父母給我選的專業(yè)，由于當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)高校的服裝設(shè)計(jì)專業(yè)還比較弱，我也就沒有特別反對(duì)。畢業(yè)后，我用了兩年時(shí)間做準(zhǔn)備，專門去法國(guó)念了一年服裝設(shè)計(jì)。回國(guó)后，國(guó)內(nèi)可以提供給我施展所學(xué)設(shè)計(jì)才能的舞臺(tái)不多，由于種種原因，我沒遇到合適的機(jī)會(huì)。倒是因?yàn)?a href='http://m.mypeppercompany.com/liuxue/' target='_blank'>留學(xué)一年，英語講的不錯(cuò)，加上大學(xué)專業(yè)的緣故，國(guó)際貿(mào)易類相關(guān)好的工作機(jī)會(huì)倒是不少。思之再三，我決定還是先干起來再說。這一做就是兩年多，我從基層做到了主管。接著我請(qǐng)了個(gè)大假結(jié)婚。就在這段時(shí)間，我碰到個(gè)機(jī)會(huì)可以去一家不錯(cuò)的服裝公司做設(shè)計(jì)師。這是我多年的夢(mèng)想，我毫不猶豫就進(jìn)了新公司。
然而，接下來的發(fā)展并不如我想象的順利和甜蜜。我在新公司的各項(xiàng)待遇都沒法跟以前的公司相提并論。同時(shí)，由于我在這行還是個(gè)新手，沒什么實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，所以在公司并不特別受重視。巨大的落差和來自各方面的壓力使我不得不考慮現(xiàn)實(shí)的問題。禁不住家人旁敲側(cè)擊的勸說和朋友高待遇引薦的誘惑，一年以后，我又重新回到了對(duì)外貿(mào)易行業(yè)�，F(xiàn)今，我已經(jīng)做到了副總，但從工作中我從未得到過像做完一個(gè)設(shè)計(jì)創(chuàng)意所能得到的樂趣和興奮。我感覺自己像在被推著走，也許我能在這家公司做到更高的位置，可是，為什么我感受不到成功的激情?為什么我一天天更加焦慮不安?
向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師分析
出場(chǎng)專家：首席職業(yè)規(guī)劃師 洪向陽(yáng)
職業(yè)規(guī)劃需保健
按照職業(yè)匹配理論，一個(gè)人從事符合自己能力、氣質(zhì)、興趣的職業(yè)，更容易獲得成功，職業(yè)的幸福度也會(huì)比較高。關(guān)于這一點(diǎn)，很多成功人士的例子都已證明。當(dāng)然，這是從理論上來說的，在現(xiàn)實(shí)的職業(yè)選擇中，人們還會(huì)碰到很多不確定的外部因素。
Lily是幸運(yùn)的，客觀上擁有良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，并具備了潛質(zhì)去開創(chuàng)自己的事業(yè)。而她自己也充分認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，給自己制定了份目標(biāo)具體的職業(yè)規(guī)劃。為此，她還特地跑到國(guó)外留學(xué)一年，足見其對(duì)服裝設(shè)計(jì)濃厚的興趣。但是最終她沒有順利地按她原先的職業(yè)規(guī)劃走，關(guān)鍵性的一點(diǎn)，是她沒有經(jīng)常性及時(shí)地給自己做職業(yè)規(guī)劃“保健”，在發(fā)展過程中對(duì)現(xiàn)實(shí)客觀情況估計(jì)不足，沒有做好充分的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃走入了并不如意的岔路上。
那么，如何對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行適時(shí)的“保健”?
短期自我保健(一般周期半年)
個(gè)人知識(shí)的積累，能力的增進(jìn)一般要經(jīng)過一段時(shí)間才能得到體現(xiàn)。個(gè)人在公司的影響力，人際關(guān)系，以及工作職能進(jìn)一步要求的較大變化也不太會(huì)在短時(shí)間之內(nèi)發(fā)生。一般隔半年對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行一次保健是比較合適的。主要采用的方式是根據(jù)相關(guān)職業(yè)規(guī)劃保健自測(cè)題進(jìn)行自測(cè)，發(fā)現(xiàn)問題及潛在不穩(wěn)定因素，及時(shí)制定有關(guān)補(bǔ)救措施加以矯正，以防在不知不覺中職業(yè)規(guī)劃“出軌”。(自測(cè)題見后)
長(zhǎng)期專家評(píng)估(請(qǐng)職業(yè)規(guī)劃師把握關(guān)鍵點(diǎn))
盡管Lily在對(duì)外貿(mào)易行業(yè)中取得了不小的成功，在服裝設(shè)計(jì)工作中遇到過不小的挫折和阻力，但是綜合起來看，她當(dāng)初把從事服裝設(shè)計(jì)工作作為自己畢生追求的職業(yè)生涯規(guī)劃仍舊是科學(xué)合理的。理由在于，這既符合她的綜合能力構(gòu)成，也契合了她的興趣愛好。之所以后來走了兩條截然不同的路并造成她內(nèi)心的遺憾和后悔，跟她當(dāng)時(shí)對(duì)客觀情況估計(jì)不足關(guān)系很大。但如果從一開始她就借助專家?guī)椭�，在特定的職業(yè)生涯關(guān)鍵點(diǎn)上給她有針對(duì)性地提供一些相關(guān)建議和指導(dǎo)，事情也并非不可彌補(bǔ)。
一般職業(yè)規(guī)劃專家保健的時(shí)點(diǎn)有以下幾個(gè)：
1. 剛參加工作時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃的專家鑒定和審核(當(dāng)局者迷，很多人往往由于最初對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，把握不準(zhǔn)，導(dǎo)致后來走了很多彎路);
2. 工作兩年左右職業(yè)規(guī)劃的專家矯正(一般工作兩年后，個(gè)人對(duì)職業(yè)規(guī)劃的適應(yīng)性會(huì)有所體現(xiàn)，通常需要局部加以矯正);
3. 工作十到十五年左右，職業(yè)規(guī)劃的專家拓展(當(dāng)職業(yè)生涯發(fā)展到一定高度時(shí)會(huì)進(jìn)入一個(gè)職業(yè)瓶頸期，期間，如沒有尋找到合適的解決方案進(jìn)行有效突破，職業(yè)發(fā)展將陷入停滯不前的狀態(tài))。
根據(jù)Lily的實(shí)際情況，回國(guó)后職業(yè)規(guī)劃的專家修正十分必要�？紤]到國(guó)內(nèi)外服裝設(shè)計(jì)行業(yè)的發(fā)展情況，Lily在國(guó)外念完相關(guān)專業(yè)以后，先就地在有關(guān)公司做兩年服裝設(shè)計(jì)工作，等積累了一定的經(jīng)驗(yàn)和資金，再回國(guó)自己進(jìn)行這方面的創(chuàng)業(yè)倒是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果當(dāng)時(shí)她沒有“屈就”在外貿(mào)行業(yè)做下去，也許服裝設(shè)計(jì)師的夢(mèng)想也就不會(huì)像今天這么遙遠(yuǎn)。
在此，CCDM職業(yè)規(guī)劃師提醒每位職場(chǎng)人士，處在職業(yè)發(fā)展的不同階段，我們都有必要經(jīng)常問問自己，我給自己的職業(yè)規(guī)劃做過保健了么?
短期職業(yè)規(guī)劃保健自測(cè)題
你想知道自己目前的職業(yè)狀態(tài)是否健康嗎?你想知道自己的職業(yè)規(guī)劃是否有效得到落實(shí)了嗎?你想知道自己的職業(yè)發(fā)展還有什么潛在的隱患以及職業(yè)提升還有什么潛能可挖么?想知道就趕緊看看下面向陽(yáng)生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)職業(yè)規(guī)劃專家為你精心設(shè)計(jì)的短期職業(yè)規(guī)劃保健自測(cè)題，從中去尋找和發(fā)現(xiàn)答案吧!
請(qǐng)看清題意，做出“是”或“否”的回答：
1. 工作雖累，壓力雖大，你是否依然對(duì)這份工作充滿喜愛和熱情?
2. 這半年你的工作面是否有所拓展?工作技能和相關(guān)知識(shí)得到補(bǔ)充了么?
3. 你與同事的交往是否更加的融洽?
4. 半年中，上司曾多次對(duì)你的表現(xiàn)做出了肯定和贊揚(yáng)?
5. 你是否仍有信心完成自己的職業(yè)生涯目標(biāo)?
6. 半年中，你為完成下一階段的職業(yè)生涯目標(biāo)付出的努力都收到成效了么?
7. 上一個(gè)半年為即將過去的這個(gè)半年所做的設(shè)想是否都一一得到了落實(shí)和實(shí)現(xiàn)?
8. 半年來，工作中出現(xiàn)的失誤是否及時(shí)得到了有效糾正?
9. 對(duì)自身是否有進(jìn)一步的了解?
10. 是否有對(duì)所從事行業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r，所在企業(yè)的行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力水平有過一個(gè)階段性的總結(jié)和認(rèn)識(shí)?
11. 對(duì)自己原先制定的職業(yè)生涯規(guī)劃是否有認(rèn)為有必要進(jìn)行修改或補(bǔ)充?
12. 是否有其他因素在未來時(shí)間內(nèi)可能會(huì)影響到職業(yè)生涯的進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)?
以上12道題，如果有你的答案中“否”的回答超過了一半，那么，很顯然，你需要謹(jǐn)慎地對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行一次全面的回顧和分析了，否則，不久的將來你很可能會(huì)陷入職業(yè)生涯的危機(jī)。