端午節(jié)外出旅游注意事項

　　明天就是端午節(jié)的三天小長假了，有人應(yīng)該早就計劃好這三天外出旅行的行程了。同時夏季也是人們外出旅游的旺季，如果你現(xiàn)在也計劃外出旅行，那希望下面這篇關(guān)于夏季旅游應(yīng)注意的事項的這篇文章能在旅途中有所幫助。

　　夏天出去旅游注意事項1、

　　著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

　　夏天出去旅游注意事項2、

　　飲食：游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是三七不管二十一，痛痛快快的飲一頓，其實這是不好的習(xí)慣。因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對健康不利。

　　夏天出去旅游注意事項3、

　　住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。

　　夏天出去旅游注意事項4、

　　其他：夏日外出旅游都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質(zhì)，有的`水質(zhì)不干凈，這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重，還會誘發(fā)一些疾病。到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。最后提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。

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