烈日之下外出旅游注意防曬

　　夏日的穿戴應(yīng)注意以隔熱防曬、通風(fēng)透氣、利汗散熱為原則。穿戴涼帽、遮陽散淺色輕便的衣服，選擇用耐陽光熱阻率高的、導(dǎo)熱慢、散熱快的材質(zhì)加工成的衣服、鞋襪等防護(hù)用品；對(duì)于不易遮蓋裸露的面頸部、上臂和小腿部搽抹防紫外線燒灼的護(hù)膚霜（液）都是很好的辦法。

　　首先，從頭部防護(hù)說起，據(jù)測(cè)定，寬邊塑料，麥秸桿遮阻帽的熱阻率可達(dá)60%以上，寬邊白布料遮陽帽為45%，而頭巾對(duì)輻射熱的.遮陽率很差，最好不用。據(jù)中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)試驗(yàn)說明，陽光反射性強(qiáng)的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的具有防紫外線系數(shù)（UPE）達(dá)15以上的陽傘或遮陽帽是最佳選擇。但對(duì)于市面上標(biāo)榜防紫外傘而又無任何科學(xué)監(jiān)定資料佐證的所謂“環(huán)保殺，有關(guān)專家提醒消費(fèi)者要慎重，不可輕信。

　　其次，防暑降溫講究的是衣服穿戴，夏裝講究輕便、涼爽、簡(jiǎn)便實(shí)用和美觀大方，避免遮蓋封閉與適度裸露、通風(fēng)散熱是需要互相兼顧的，對(duì)于一般人來說，短時(shí)間適當(dāng)暴露肢體接受一定陽光照射，也不是一無好處，它可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝甚至能增強(qiáng)肌膚的營養(yǎng)健壯。對(duì)于年老體弱或幼小嬰兒則不輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射，以免灼傷和中暑發(fā)生。大家喜歡在曝曬時(shí)用特殊袖套、褲套遮陽，平時(shí)穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀輕便的休閑裝。

　　此外，夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的空調(diào)鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂于接受的調(diào)節(jié)體溫防暑的穿戴用品。某些特殊作業(yè)人群長(zhǎng)期從事高溫勞動(dòng)，應(yīng)選用輕便、堅(jiān)固、防熱輻射和便于通風(fēng)透氣、排汗的鞋襪，袖套或防護(hù)面具。對(duì)于不能接觸某些過敏化纖物的人還應(yīng)注意經(jīng)常搽抹防曬抗過敏的藥霜，避免因衣著不當(dāng)引起心身不適或中暑的發(fā)生。

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