職場(chǎng)禮儀標(biāo)準(zhǔn)站姿及要求規(guī)范-職場(chǎng)禮儀

職場(chǎng)禮儀標(biāo)準(zhǔn)站姿及要求規(guī)范-職場(chǎng)禮儀1

　　女性站立時(shí)，雙腳要成"V"字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規(guī)范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態(tài)，追求動(dòng)感美。在站立時(shí)，不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

　　1女士標(biāo)準(zhǔn)站姿

　　頭部：頭正稍抬，下領(lǐng)內(nèi)收。

　　軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。

　　三種腳位：

　�、賰赡_前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

　　②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

　�、蹆赡_前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

　　腳位禁忌：

　　①分腿直立;

　�、趦�(nèi)八字形;

　　③雙腿交叉站立;

　�、軓澩日玖�。

　　五種手位：

　�、倨叫袀�(cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

　�、趦墒指骨敖徊媸�;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

　　③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時(shí)三種腳位都可采取這種手位;

　�、軆墒秩f(wàn)福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬(wàn)福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

　　⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。

　　手位禁忌：

　　①雙手抱頭;

　�、谧ザ鷵先�，挖鼻;

　�、墼诮哟�客人，與人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;特別是對(duì)方身材較低，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

　�、茉诮哟�客人，與人交談時(shí)雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

職場(chǎng)禮儀標(biāo)準(zhǔn)站姿及要求規(guī)范-職場(chǎng)禮儀2

　　標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵要看三個(gè)部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。

　　這三個(gè)部位的'肌肉力量相互制約，才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。

　　男性站立時(shí)，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴(yán)、腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂;或者兩腿分開(kāi)。兩腳平行，不能超過(guò)肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

　　男士標(biāo)準(zhǔn)站姿

　　頭部：頭正、稍抬，下頜內(nèi)收。

　　軀體：挺胸，收腹，塌腰。

　　三種腳位：

　　①雙腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立;此種腳位適合于短時(shí)間站立，迎送賓客等場(chǎng)合;

　�、诜滞日玖⑹剑簝赏确珠_(kāi)約一肩寬，雙膝直立;

　�、蹎瓮戎绷⑹�;以單腿輪換為支點(diǎn)，另一腿往側(cè)前方斜放：做軍隊(duì)隊(duì)列中的“稍息”狀，適合于長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)使用。

　　腳位禁忌：

　　①內(nèi)八字形;

　�、陔p腿交叉站立;

　�、蹚澩日玖�。

　　五種手位：

　�、賰墒指骨敖徊�;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

　�、趦墒中厍跋辔眨簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志�可在上，此時(shí)腳位最好采取雙腿直立式腳位;

　�、蹆墒蛛p腿側(cè)全平放式：兩手五指并攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時(shí)，腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;

　�、軆墒蛛p腿側(cè)半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時(shí)，腳位采取分開(kāi)式;這種站姿比較適合青壯年，有很強(qiáng)的男性強(qiáng)力形象;

　�、輧墒直撤牛簝墒肿匀缓蟊�，在后背自然相握。此時(shí)腳位可以采取并攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強(qiáng)壯的氣勢(shì)。

　　手位禁忌：

　�、匐p手抱頭;

　　②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

　�、墼诮哟�客人，與人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;特別是對(duì)方身材較低時(shí)，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

　　④在接待客人，與人交談時(shí)雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

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