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職場(chǎng)心理資本
職場(chǎng)心理資本1
心理資本至少包含以下幾個(gè)方面：
希望：一個(gè)沒有希望、自暴自棄的人不可能創(chuàng)造什么價(jià)值。
樂觀：樂觀者把不好的事歸結(jié)到暫時(shí)的原因，而把好事歸結(jié)到持久的原因，比如自己的能力等。
韌性：從逆境、沖突、失敗、責(zé)任和壓力中迅速恢復(fù)的心理能力。
主觀幸福感：自己心里覺得幸福，才是真正的幸福。
情商：感覺自己和他人的感受、進(jìn)行自我激勵(lì)、有效地管理自己情緒的能力。
組織公民行為：自覺、自發(fā)地幫助組織、關(guān)心組織利益，并且維護(hù)組織效益的行為，它并非直接由正式的'賞罰體系引起。
由于人的潛力巨大，所以相對(duì)于資金、市場(chǎng)和技術(shù)資本，心理資本的升值空間是最大的，最好的心理資本可以帶來決定性的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。擁有過人的心理資本的個(gè)人，能承受挑戰(zhàn)和變革，可以成為成功的員工、管理者和創(chuàng)業(yè)者，從逆境走向順境，從順境走向更大的成就。自信、樂觀、堅(jiān)韌的人，勇于創(chuàng)新，敢于創(chuàng)新，能夠因地制宜地將知識(shí)和技能發(fā)揮最大限度的作用，成就自己也成就了所屬企業(yè)。
對(duì)于企業(yè)而言，擁有出色的企業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)文化、心理資本優(yōu)秀的管理者和員工，就具備了最有價(jià)值的核心競(jìng)爭(zhēng)力。正是由于這個(gè)原因，使得很多的企業(yè)敢說，你能挖走我的人，但你不能復(fù)制我的精神和文化！
職場(chǎng)心理資本2
未來學(xué)家弗里德曼在《世界是平的》一書中預(yù)言：“二十一世紀(jì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力是態(tài)度�！彼倪@番言論告訴我們，積極的心態(tài)已經(jīng)成為當(dāng)今世紀(jì)比黃金還要珍貴的最稀缺的資源，它是個(gè)人決勝于未來最為根本的心理資本，是縱橫職場(chǎng)最核心的競(jìng)爭(zhēng)力。
企業(yè)在市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)表面上看是品牌、產(chǎn)品、價(jià)格、服務(wù)的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)上卻是企業(yè)所有員工的品質(zhì)和心態(tài)的競(jìng)爭(zhēng)；職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)表面上看是能力、職位、業(yè)績(jī)、關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)上卻是員工職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競(jìng)爭(zhēng)。
很多的現(xiàn)代管理者越來越重視人才的心態(tài)素養(yǎng)。某跨國公司人力資源部總監(jiān)認(rèn)為：“許多人都很有能力，但并不是所有有能力的人都能進(jìn)入我們公司。因?yàn)椋四芰�，我們更看重一個(gè)人的“工作態(tài)度”如何，是不是擁有積極的心態(tài)，遇事能否主動(dòng)想辦法解決，而不是老說一些沒用的話，動(dòng)不動(dòng)就這也不行那也不行。這種人不適合我們公司！”
某公司的一位員工雖然已經(jīng)工作了近十年，但他總是抱著“我只是被雇來的，做多做少一個(gè)樣”的心態(tài)來工作，工作上也從來沒有什么出色的業(yè)績(jī)，因此，10年來他的薪水從不見漲。
有一天，他終于忍不住向老板大訴苦水。老板對(duì)他說：“你雖然在公司待了近10年，但你的工作經(jīng)驗(yàn)卻和只工作了1年的員工差不多，能力也只是新手的水平。”
這名員工在他最寶貴的'10年青春中，除了僅僅得到10年的薪水外，其他卻一無所獲，這是一件多么遺憾的事情！由此看出，有一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于我們的工作甚至職業(yè)前景是多么的重要。
在工作中，如果時(shí)刻保持一種積極向上的心態(tài)，保持一種主動(dòng)學(xué)習(xí)的精神，其實(shí)，我們每個(gè)人都可以做得更好。如果我們不懂得珍惜自己的工作，從而懶惰怠慢、不求進(jìn)取，那么，我們注定在工作上會(huì)和那位“十年新手員工”有著相同的命運(yùn)。
美國成功學(xué)院對(duì)1000名世界知名成功人士的研究結(jié)果表明，積極的心態(tài)決定了成功的85%！對(duì)比一下身邊的人和事，我們不難發(fā)現(xiàn)，有的員工是先進(jìn)、是模范，并且取得了出色的工作業(yè)績(jī)；有的員工盡管有過多年的工作經(jīng)歷，卻連自己的本職工作都難以勝任。他們真正的區(qū)別，其實(shí)就在于對(duì)工作態(tài)度的認(rèn)識(shí)不同，在于誰更積極、更努力、更認(rèn)真、更負(fù)責(zé)，在于誰對(duì)待工作是盡心盡力、積極進(jìn)取，誰對(duì)待工作是敷衍了事、安于現(xiàn)狀，而不僅僅是聰明才智、業(yè)務(wù)技能或工作能力上產(chǎn)生的差距。
的確，在一個(gè)既定的規(guī)則框架內(nèi)，如果你沒有能力改變規(guī)則，那么，你首先就要反躬自身，調(diào)整好自己的心態(tài)。我們每個(gè)人雖然都無法決定自己人生的開場(chǎng)和結(jié)局，也不能控制別人的思想或行動(dòng)，但是我們可以選擇自己心態(tài)的好與壞。
事實(shí)上，無論哪個(gè)領(lǐng)域的成功者，他們的共同特質(zhì)就是在心態(tài)上超人一等，他們具有踏實(shí)肯干、積極進(jìn)取、服從自律、認(rèn)真負(fù)責(zé)、心懷感恩、團(tuán)結(jié)協(xié)作等積極的良好心態(tài)。這是一個(gè)稱職的員工應(yīng)該具備的基本特質(zhì)。
心態(tài)積極的人，知道自己工作的意義和責(zé)任，并且永遠(yuǎn)保持著全力以赴的工作態(tài)度。他們?cè)跒槠髽I(yè)創(chuàng)造價(jià)值和財(cái)富的同時(shí)，也在不斷豐富和完善著自己的職業(yè)人生。一個(gè)企業(yè)的成敗與否，與這部分員工有著密不可分的聯(lián)系。他們是每一個(gè)企業(yè)、每一位老板都極力尋求的人才，他們才是所有組織最器重的員工。
在職業(yè)生涯的第一步就選擇好自己的職業(yè)態(tài)度，將使你成為職場(chǎng)中的一棵常青樹。相反，工作中偷懶、抱怨、投機(jī)取巧、麻木不仁，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)分派的任務(wù)眼高手低、吹毛求疵、找借口推脫等等消極被動(dòng)的不良心態(tài)，都會(huì)影響員工個(gè)人未來的職業(yè)前途。
職場(chǎng)心理資本3
近兩年，“心理資本”作為一個(gè)全新的概念，影響越來越大。所謂心理資本，說的是“你是誰”，也就是指一個(gè)人的心理狀態(tài)、心理素質(zhì)。任何人，不論是管理者還是員工，都有一個(gè)心理資本，資本狀況是優(yōu)良還是糟糕，對(duì)工作業(yè)績(jī)至關(guān)重要。
其實(shí)，對(duì)人的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)的關(guān)注一直都有，但是直到最近，才把它作為企業(yè)或者職場(chǎng)上的一種資本概念提出來，并加以系統(tǒng)的分析研究。心理資本至少包含以下幾個(gè)方面：
韌性：
從逆境、沖突、失敗、責(zé)任和壓力中迅速恢復(fù)的心理能力。
主觀幸福感：
自己心里覺得幸福，才是真正的幸福。
情商：
感覺自己和他人的感受、進(jìn)行自我激勵(lì)、有效地管理自己情緒的.能力。
希望：
一個(gè)沒有希望、自暴自棄的人不可能創(chuàng)造什么價(jià)值。
樂觀：
樂觀者把不好的事歸結(jié)到暫時(shí)的原因，而把好事歸結(jié)到持久的原因，比如自己的能力等。
組織公民行為：
自覺、自發(fā)地幫助組織、關(guān)心組織利益，并且維護(hù)組織效益的行為，它并非直接由正式的賞罰體系引起。
由于人的潛力巨大，所以相對(duì)于資金、市場(chǎng)和技術(shù)資本，心理資本的升值空間是最大的，最好的心理資本可以帶來決定性的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。擁有過人的心理資本的個(gè)人，能承受挑戰(zhàn)和變革，可以成為成功的員工、管理者和創(chuàng)業(yè)者，從逆境走向順境，從順境走向更大的成就。自信、樂觀、堅(jiān)韌的人，勇于創(chuàng)新，敢于創(chuàng)新，能夠因地制宜地將知識(shí)和技能發(fā)揮最大限度的作用，成就自己也成就了所屬企業(yè)。
對(duì)于企業(yè)而言，擁有出色的企業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)文化、心理資本優(yōu)秀的管理者和員工，就具備了最有價(jià)值的核心競(jìng)爭(zhēng)力。正是由于這個(gè)原因，使得很多卓越的企業(yè)敢說，你能挖走我的人，但你不能復(fù)制我的精神和文化！
這些心理資本，無論對(duì)于企業(yè)還是個(gè)人，都可以有意識(shí)地去獲得、保持和提升。如果企業(yè)仍然只強(qiáng)調(diào)資金、市嘗和技術(shù)，個(gè)人的充電仍然只局限于知識(shí)和技能，那必定會(huì)落后于時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)的步伐。通過拓展訓(xùn)練等活動(dòng)，認(rèn)識(shí)和提升自我，激發(fā)自我潛能，建設(shè)企業(yè)文化，將是終身學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
職場(chǎng)心理資本4
去年以來，某私營企業(yè)總經(jīng)理王鵬在選擇公司培訓(xùn)內(nèi)容上，做了一些新調(diào)整，從純粹的營銷、財(cái)務(wù)、管理等技巧培訓(xùn)，漸漸轉(zhuǎn)向偏重員工心理、溝通等方面的培訓(xùn)和體驗(yàn)。在昨日的采訪中，王鵬告訴記者，對(duì)員工“心理資本”的投入，使他初嘗甜頭，且發(fā)生著直觀的作用。
據(jù)王鵬介紹，以往在企業(yè)中，執(zhí)行力不強(qiáng)是個(gè)令他十分頭疼的事情，遇到問題互相推諉，員工積極性不高，矛盾多樣化，就他自己來說，管理培訓(xùn)聽過不少，可在實(shí)際運(yùn)作中似乎作用不大，有時(shí)他也會(huì)跟管理層談話，可一個(gè)人做那么多人的思想工作實(shí)在太累，何況自己的精力和能力都有限。
“員工個(gè)體間的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)，會(huì)互相影響，加強(qiáng)員工心理素質(zhì)的培訓(xùn)至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大的心理資本，也是企業(yè)快速發(fā)展的資本。”王鵬說。
“最近的幾次培訓(xùn)很新穎，也很人性化，觸動(dòng)了心靈，真正開始審視自己�！币患也惋嫻静少彶拷�(jīng)理黃丹（化名）參加了幾次關(guān)于“九型人格”的培訓(xùn)，他告訴記者，通過這樣的培訓(xùn)，他漸漸真正了解了自己的個(gè)性和優(yōu)劣勢(shì)，開始反思以往工作中，一些思維是否需要改觀，而思維會(huì)關(guān)系到一生的發(fā)展。
一次競(jìng)崗失敗，使某貿(mào)易公司職員張東林（化名）開始反思，來公司已有4年，銷售業(yè)績(jī)不在話下，可他脾氣不太好，有時(shí)明明是好心，說出來的話總是很難聽，得罪了不少同事，甚至影響到工作，而比他晚來一年的同事小林則完全不同，遇事一向冷靜，對(duì)人溫和，思維方式積極，小林的個(gè)人魅力使他競(jìng)崗成功。去年下半年，張東林自費(fèi)參加了某高校心理咨詢培訓(xùn)班�！拔业谝淮伍_始關(guān)注自己的內(nèi)心，試著改變，周圍也在悄然發(fā)生著變化�！睆垨|林告訴記者，現(xiàn)在遇到問題，他總在調(diào)整心態(tài)，試著讓自己從新的角度和方式解決問題�！坝袝r(shí)人與人之間，更在于心態(tài)或心理素質(zhì)上的競(jìng)爭(zhēng)，獲得成功的`人，往往也是情商高的人�！睆垨|林說。
“我不主張帶著情緒或心理負(fù)擔(dān)工作，我要教我的員工如何面對(duì)壓力，也要給他們疏導(dǎo)壓力的機(jī)會(huì)�！币患曳康禺a(chǎn)公司總經(jīng)理萬先生坦言，團(tuán)隊(duì)核心力量在于員工內(nèi)心的強(qiáng)大，除了常規(guī)的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，他開始關(guān)注更為人性化的東西，企業(yè)每周五下午的部門經(jīng)理會(huì)議，留給大家“發(fā)牢騷”、提意見的時(shí)間，漸漸形成了暢所欲言的氛圍，背后說小話、發(fā)牢騷的現(xiàn)象漸漸少了。
國家經(jīng)理人湖北認(rèn)證中心主任鄭鵬告訴記者，關(guān)注員工心靈成長(zhǎng)，漸漸被越來越多的管理者所認(rèn)同，人的心理資本的積累與成長(zhǎng)，是21世紀(jì)人才與企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)要素，無論對(duì)于企業(yè)，還是針對(duì)個(gè)人發(fā)展，重新認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，樂觀自信、勇于抗壓，這都是全新的課題，也是形成獨(dú)特和堅(jiān)韌企業(yè)文化不可或缺的因素。
職場(chǎng)心理資本5
她們專注于自己的重要目標(biāo)，不左顧右盼，不拖泥帶水。她們做的是舉足輕重的事，而且絕不拖到最后關(guān)頭草草了事。她們不是瞎忙，而是忙得有價(jià)值。她們會(huì)把自己的才華、精力、知識(shí)運(yùn)用得淋漓盡致。她們一心努力，是為了做好必須完成的工作，而不是只做她們喜歡做的事，或只交往喜歡的人。
堅(jiān)定不移的理想
她們有非常明確的目的.、肯定的目標(biāo)，知道自己要什么，不會(huì)輕易被外人的看法動(dòng)搖。她們意志堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)事情有主見。正因?yàn)樗齻儧Q心堅(jiān)定，最后才有豐收。這種人是標(biāo)準(zhǔn)的“雖千萬人吾往矣”。
全神貫注做最重要的事
她們專注于自己的重要目標(biāo)，不左顧右盼，不拖泥帶水。她們做的是舉足輕重的事，而且絕不拖到最后關(guān)頭草草了事。她們不是瞎忙，而是忙得有價(jià)值。她們會(huì)把自己的才華、精力、知識(shí)運(yùn)用得淋漓盡致。
她們一心努力，是為了做好必須完成的工作，而不是只做她們喜歡做的事，或只交往喜歡的人。她們?cè)敢獠挥?jì)心力，投入全部精力，讓周圍的人喜歡與自己打交道，與己方便以使自己完成任務(wù)。
為自己的行動(dòng)負(fù)責(zé)
她們不找借口，不怪別人，不發(fā)牢騷，不吐苦水。遇到錯(cuò)事會(huì)先從自己身上找原因，不會(huì)推卸責(zé)任。
勇于做決定
她們只針對(duì)重點(diǎn)思考，在適當(dāng)?shù)纳钏际鞈]后做出決定，而且絕不拖延，立刻就做!
勇于認(rèn)錯(cuò)
要是犯了錯(cuò)，就勇敢承認(rèn)，動(dòng)手改進(jìn)，繼續(xù)往下做。不要找理由解釋，否則只是浪費(fèi)時(shí)間、精力、金錢和其他的寶貴資源。
自立自強(qiáng)
她們具備成功所需的才華和本領(lǐng)，而且充滿自信。
職場(chǎng)心理資本6
一晃春節(jié)的七天長(zhǎng)假，在“除舊迎新、吉祥歡樂”的春節(jié)主題中悄然離去。對(duì)中國人來說，春節(jié)絕不僅僅意味著“休息”和“放假”，它更多的是體現(xiàn)著一種文化、一種氣氛、一種情結(jié)。
這種情結(jié)深深地印在每個(gè)人的心里，令人回味無窮。于是有人興奮、有人快樂、有人悲觀、有人沮喪，如果不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，會(huì)使人靜不下心、干不了活，更有甚者，有人會(huì)因心理失衡而引發(fā)悲劇發(fā)生。
以良好的心態(tài)回歸日常生活，是健康理念的一個(gè)內(nèi)涵。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康的基石是由四個(gè)方面組成：“合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。”
前三個(gè)內(nèi)容，已經(jīng)被越來越多的人接納，并實(shí)施于行動(dòng)，對(duì)心理平衡許多人的理解還存在誤區(qū)。
比如，常見的焦慮癥、強(qiáng)迫癥，就是因?yàn)橐恍┤嗽诖汗?jié)期間錯(cuò)誤地理解送禮，他們不是按照我國的習(xí)俗，送健康、送友誼、送快樂……而是盲目地攀比，結(jié)果送禮送得自己經(jīng)濟(jì)緊張，影響了節(jié)后的生活。還有的擔(dān)心送得不合適，又要讓人說閑話；不送又怕得罪人。于是，送的對(duì)不對(duì)、送的周全不周全，是否還有該送的沒送等問題困擾著人們，由此引發(fā)節(jié)后的恐懼和煩惱，雖然知道已經(jīng)過完節(jié)了想也沒有意義，但就是克制不了自己，因此上班后整天無精打采的。此種情況需要當(dāng)事人調(diào)整認(rèn)知。
還比如，節(jié)日聚會(huì)時(shí)，看到他人經(jīng)濟(jì)條件好，衣著打扮比較入時(shí)，而自己的衣著很一般，于是就不愿意和人家說話，甚至找借口提前離席。即使勉強(qiáng)留下來也是悶悶不樂，很掃親友的興。這種狀態(tài)就是自卑心理在作怪。如果，在節(jié)后這種情緒依然存在，甚至越來越重，請(qǐng)立即尋求心理咨詢師的心理疏導(dǎo)，否則會(huì)影響工作和生活。
再比如，節(jié)日期間親朋好友聚會(huì)時(shí)，大家一邊吃飯一邊訴說親情、友情、和愛情，回憶過去的美好時(shí)光，憧憬未來的幸福。此時(shí)，大多數(shù)人不以職務(wù)、金錢、地位來炫耀自己，但是有部分人，不顧及他人的感受，自戀心理嚴(yán)重，不停地炫耀自己，貶低他人，讓在座的親朋好友高興而來，掃興而去。這種“以自我為中心”的行為是心理不成熟和心理失衡具體表現(xiàn)，也是造成人際關(guān)系緊張的主要原因。如果節(jié)后還對(duì)此事耿耿于懷，說明當(dāng)事人的心理康復(fù)能力較差，需要求助社會(huì)支持系統(tǒng)的幫助和心理疏導(dǎo)。
還有春節(jié)后，許多人依然沉迷在喝酒、打牌、上網(wǎng)中，不愿上班，即使上班了也表現(xiàn)萎靡不振，不愛說話。曾有調(diào)查資料顯示，半數(shù)白領(lǐng)春節(jié)過后有上班恐懼癥。
那么，怎樣以良好的心態(tài)過好節(jié)后的日子呢？
首先，儲(chǔ)備心理資本，有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當(dāng)、寬容大度、順其自然。
什么是心理資本？心理資本是個(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)(1)為對(duì)工作、對(duì)生活有信心，并能付出必要的努力來獲得成功；(2)對(duì)現(xiàn)在和未來的成功有積極的樂觀態(tài)度(3)對(duì)未來充滿希望(4)對(duì)困擾自己的問題和不如意的現(xiàn)狀有持之以恒的耐力去解決或改變。
其次：
1、按照日程安排工作和生活，不要給自己的'懶散找借口，常給自己心理暗示“節(jié)已經(jīng)過完了，該恢復(fù)常態(tài)了……”
2、如還有親友需要拜訪，一定要提前打招呼，免得不請(qǐng)自到或撲空，引起雙方心理上的不滿和猜疑。拜訪盡可能安排在周末或周六、日，以免體力不支。
3、多參加集體活動(dòng)，適當(dāng)有些“從眾心理和行為”有利于矯正自我為中心的心理傾向。
4、與人交談時(shí)，多傾聽，適時(shí)發(fā)表自己的看法，盡可能不打斷他人的講話，不樹敵、不隨意挖苦和諷刺他人，保持溝通順暢，信息多，便于對(duì)事情做出正確選擇。
5、每天有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，利用有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的精神狀態(tài)。
6、節(jié)日后飲食要注意合理搭配，盡量多吃蔬菜和水果，減少脂肪和食鹽的過量攝入。
7、保持充足的睡眠，睡眠充足能使人的“認(rèn)知、情感、意向”三者協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有利于正確理解領(lǐng)導(dǎo)的意圖，有利于各項(xiàng)工作順利開展。
總之，春節(jié)后的心態(tài)調(diào)整，是健康和工作的需求，既需要良好的客觀環(huán)境，也需要個(gè)體的主觀努力。
職場(chǎng)心理資本7
1、堅(jiān)定不移的理想
她們有非常明確的目的、肯定的目標(biāo)，知道自己要什么，不會(huì)輕易被外人的看法動(dòng)搖。她們意志堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)事情有主見。正因?yàn)樗齻儧Q心堅(jiān)定，最后才有豐收。這種人是標(biāo)準(zhǔn)的“雖千萬人吾往矣”。
2、全神貫注做最重要的事
她們專注于自己的重要目標(biāo)，不左顧右盼，不拖泥帶水。她們做的是舉足輕重的事，而且絕不拖到最后關(guān)頭草草了事。她們不是瞎忙，而是忙得有價(jià)值。 她們會(huì)把自己的才華、精力、知識(shí)運(yùn)用得淋漓盡致。她們一心努力，是為了做好必須完成的工作，而不是只做她們喜歡做的事，或只交往喜歡的人。她們?cè)敢獠挥?jì)心力，投注全付精神，讓周圍的人喜歡與自己打交道，與己方便以使自己完成任務(wù)。
3、為自己的行動(dòng)負(fù)責(zé)
她們不找借口，不怪別人，不發(fā)牢騷，不吐苦水。
4、勇于做決定
她們只針對(duì)重點(diǎn)思考，參酌相關(guān)事實(shí)，在適當(dāng)?shù)纳钏际鞈]后，做出決定。而且絕不拖延，立刻就做!
5、勇于認(rèn)錯(cuò)
要是犯了錯(cuò)，就勇敢承認(rèn)，動(dòng)手改進(jìn)，繼續(xù)往下做。不要找理由解釋，否則只是浪費(fèi)時(shí)間、精力、金錢和其他的寶貴資源。
6.自立自強(qiáng)
她們具備成功所需的才華和本領(lǐng)，而且充滿自信。
職場(chǎng)女強(qiáng)人的6個(gè)心理動(dòng)員
為了鍛煉自己的成功動(dòng)機(jī)，你只需這么做：
1、改變對(duì)成功消極的態(tài)度
在你每天的用語中，用“能夠”代替“不能”和“可能”。這適用于你遇見的大約95%的難題。在你每天的用語中，用“決心”代替“嘗試”。樹立新的生活態(tài)度，增進(jìn)成功的可能。在心中不斷重復(fù)：“我想要——我能!”養(yǎng)成習(xí)慣。增加簡(jiǎn)單的、新的、正面的自我暗示詞匯。
2、集中注意力做最重要的事
迫使自己把注意力和能力集中到既定的計(jì)劃和目標(biāo)上，忘掉失敗。相信失敗乃成功之母。集中你的`全部能力，全神貫注于當(dāng)前要完成的目標(biāo)上。做到有始有終。
3、制定短期的計(jì)劃
列出當(dāng)前最重要的要求和希望，然后寫出每一項(xiàng)的好處和要完成它的決定性因素。睡覺和起床之前，都看看這個(gè)表格。
4、站在“巨人的肩膀上”
有些人也許正在做著你要做的事，并且做得很好。可能的話去找她們談?wù)�。找有關(guān)專家咨詢，制定向成功者學(xué)習(xí)的計(jì)劃。安排好為成功而努力奮斗的每一個(gè)步驟。
5、幻想練習(xí)
按你的想象畫一幅工作已完成的圖畫，以表明你的自信。
6、不要畏懼，擔(dān)憂
進(jìn)行一次全面的健康檢查，推斷是否有器官性疾病。然后，你可考慮專門的計(jì)劃，包括放松、行為的改進(jìn)和生物反饋療法。同別的成功女性交往，她們將幫助你克服畏懼心理。
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