加強(qiáng)心理訓(xùn)練 贏得面試

有些求職者在面對(duì)主考官詢問時(shí)往往會(huì)怯場(chǎng)講不出話來，直接導(dǎo)致求職失敗。專家分析，出現(xiàn)這種情況的最根本原因是存在心理上的障礙，缺乏臨場(chǎng)的心理訓(xùn)練。昨日，心理咨詢師程忠一介紹了一些心理訓(xùn)練的簡單方法。

程認(rèn)為，要在眾人面前講話，講話者一定要進(jìn)入臨場(chǎng)狀態(tài)之中。首先你可請(qǐng)家人、同學(xué)、朋友做自己的觀眾，自己則站在高處，目視聽眾而不開口，進(jìn)行心理體驗(yàn)。每次站立10分鐘左右，直到進(jìn)入狀態(tài)為止。

待進(jìn)入狀態(tài)后，再進(jìn)行說話訓(xùn)練，開始可以不拘內(nèi)容和形式，隨心所欲講自己最熟悉的話。因?yàn)檫@樣可以緩解臨場(chǎng)狀態(tài)時(shí)大腦緊張混亂局面。講話時(shí)間以5分鐘為宜。你還可以和家人進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)交流，加強(qiáng)講話的互動(dòng)交流，鍛煉自己思維的連續(xù)性。

在此基礎(chǔ)上，你就可以進(jìn)入命題講話訓(xùn)練了。先預(yù)備好講稿，然后針對(duì)現(xiàn)場(chǎng)聽眾群體的特殊性，揣摩他們的心態(tài)，推敲他們講話的力度、速度、表情等，達(dá)到能夠真實(shí)自如、從容不迫地講自己的心里話的地步。

最后，就是即興演講練習(xí)(全面練習(xí))。練習(xí)者的臨場(chǎng)心理和講話能力都有了一定的提高后，便可進(jìn)行較高層次的即興演講練習(xí)。此時(shí)練習(xí)者的思維處于調(diào)整運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，這對(duì)于提高練習(xí)者的謀篇布局、遣詞造句能力都是很必要的。

程指出，大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生目前正面臨求職的重要時(shí)期，一定要注意講話鍛煉，克服怯場(chǎng)心理，贏得面試時(shí)主考官的青睞。

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