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如何合理安排時(shí)間
如何合理安排時(shí)間1
時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的'優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
如何合理安排時(shí)間2
這些年，有關(guān)大學(xué)生醉生夢死的生活狀況報(bào)道層出不窮，更有甚者，因?yàn)榇驒C(jī)，開網(wǎng)店，談戀愛等原因而逃課的現(xiàn)象有蔓延情況，課余生活嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。尤其是在廣州大學(xué)這所商業(yè)氣息較濃的大學(xué)里，大學(xué)生的課余生活究竟是怎樣的呢？我們對此作了初步的調(diào)查并嘗試對此分析。大學(xué)生的課余生活是怎樣安排的呢？應(yīng)采取什么手段解決不良狀況呢？
由于現(xiàn)實(shí)原因限制，我們的主要調(diào)查對象是大一文科女生，調(diào)查樣本中，女生比例占77.08%，男生占22.92%；文科生占82.29%，理科生占17.71%；大一新生占76.04%，大二和大三分別占15.63%和8.33%。
1.中學(xué)時(shí)代的課余時(shí)間安排情況
分析：有46.88%的人認(rèn)為他們的中學(xué)時(shí)代課余時(shí)間是充足的，剩余53.12%的人認(rèn)為不充足。由此看來，較多部分的人認(rèn)為中學(xué)時(shí)代的課余時(shí)間是不足的。雖說是課余時(shí)間，但還是有很多人都把它花在學(xué)習(xí)上，而娛樂和上網(wǎng)平分秋色，有一部分人是把二者當(dāng)作課余時(shí)間的重頭戲的。由于中學(xué)時(shí)代社團(tuán)活動(dòng)遠(yuǎn)不及大學(xué)的豐富，所以社團(tuán)活動(dòng)只占課余時(shí)間的最少比例。
2.大學(xué)時(shí)代課余時(shí)間安排情況
分析：不同于中學(xué)時(shí)代覺得課余時(shí)間不充足的人占多數(shù)，相反地，有78.13%的大學(xué)生覺得現(xiàn)在課余時(shí)間充裕，只剩下21.88%的人認(rèn)為不充足。和中學(xué)時(shí)代比起來，大學(xué)生所能支配的課余時(shí)間多了，課余時(shí)間所能安排的活動(dòng)也豐富了很多。互聯(lián)網(wǎng)的興盛，為我們大學(xué)生提供了與外界交流的便捷渠道，但同時(shí)也給自制力不強(qiáng)的同學(xué)一個(gè)巨大的誘惑。與中學(xué)時(shí)代不同，學(xué)習(xí)只能屈居第二位，以下是中學(xué)時(shí)代和大學(xué)時(shí)代的課余時(shí)間安排對比圖：
從數(shù)據(jù)上看，有72.92%的人在課余時(shí)間會(huì)為自己適當(dāng)充電，遠(yuǎn)不及中學(xué)時(shí)代的盛況。余以為，對大學(xué)生來說，尤其是對大一新生，高考過后的狂歡放縱還未完全消隱，大部分人都抱著好不容易熬過高考，當(dāng)然要好好放松一下的心態(tài)去對待大學(xué)生活。可是其中不乏放縱太過之人，由原來成績名列前茅到自己專業(yè)的倒數(shù)幾名，由原來乖乖仔乖乖女到如今迷戀網(wǎng)游，日夜顛倒的“國寶”，這些案例都是老生常談了，每個(gè)人在上大學(xué)之前都發(fā)誓自己不會(huì)成為“學(xué)渣”，可是在許多主客觀因素的影響之下，平時(shí)不努力，考試之前過一個(gè)星期的高三生活，還大言不慚地宣稱是突擊學(xué)習(xí)，這樣的人比比皆是。要知道，明日復(fù)明日，明日何其多，如果人人都如此“學(xué)習(xí)”，大學(xué)生又能指望自己能從大學(xué)生活中得到什么呢？而中學(xué)時(shí)代社團(tuán)活動(dòng)較少甚至可以說根本沒有，課余時(shí)間沒安排到也是可以理解的。中學(xué)課程任務(wù)重，沒有兼職時(shí)間，而大學(xué)課余時(shí)間更多，學(xué)校也鼓勵(lì)學(xué)生們參加社會(huì)實(shí)踐，獲取社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為日后踏入社會(huì)做準(zhǔn)備，同時(shí)也可以減輕父母經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不過，大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，不能因小失大，要好好衡量輕重。
3.課余時(shí)間的作用
從分析數(shù)據(jù)來看，大學(xué)生在課余時(shí)間里收獲了許多，82.29%的人增長了見識。其次有78.13%的人提高了個(gè)人實(shí)踐能力，脫離了純理論學(xué)習(xí)，我們轉(zhuǎn)而投身于學(xué)習(xí)實(shí)用性更強(qiáng)的實(shí)踐操作，畢竟我們對了十幾年書，被灌輸了太多理論性知識，可是說到“動(dòng)起手來”，沒一個(gè)敢夸自己能面面俱到，不慌不忙。作為大學(xué)必修課之一的人際關(guān)系，我們同樣也需要修煉，很多大學(xué)生就是利用課余時(shí)間參加社團(tuán)活動(dòng)或其他實(shí)踐活動(dòng)才認(rèn)識了那么多朋友，既拓寬了社交面，又能增加個(gè)人魅力，何樂而不為呢？不過也有很多人注重身心健康，會(huì)趁現(xiàn)在空余時(shí)間較多，約上三五知己，或踏春郊游，或攀高一覽眾山小，或去外省窮游拓寬了自己視野，領(lǐng)略大自然無限風(fēng)光，這樣有助于塑造個(gè)人堅(jiān)韌品質(zhì)，形成更好的世界觀，價(jià)值觀和人生觀。兼職帶來的直接收益就是有一定的經(jīng)濟(jì)收入，23.96%的大學(xué)生在課余時(shí)間賺取了收入�？墒潜M管收獲頗豐，調(diào)查者還不滿意。數(shù)據(jù)顯示，有67.71%的大學(xué)生對課余時(shí)間現(xiàn)狀安排是不滿意的，只有32.29%的人覺得滿意，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？我們列了幾個(gè)可能會(huì)阻礙我們科學(xué)有效地安排課余時(shí)間的因素出來以供學(xué)生選擇。
4.阻礙科學(xué)安排課余時(shí)間的因素
由圖可知，認(rèn)為是自身惰性制約科學(xué)安排課余時(shí)間的人占了39%，告別高中緊張的學(xué)習(xí)生活，沒有了老師的鞭策，平時(shí)作業(yè)又少，再加上課余時(shí)間大大增加，一旦意志力不強(qiáng)，很容易放松對自己的要求，得過且過，連教科書都很少翻，何談閱讀課外書。31%的人認(rèn)為是周邊環(huán)境影響的，也許自己本意是堅(jiān)持嚴(yán)格作息時(shí)間，學(xué)習(xí)和娛樂都作了細(xì)致的時(shí)間計(jì)劃，但很多時(shí)候因?yàn)樯嵊淹硭�，自己也被迫晚睡，作息時(shí)間也不能按計(jì)劃進(jìn)行。而學(xué)習(xí)時(shí)周圍同學(xué)有的開了電腦，有的拿著手機(jī)“煲電話粥”，有的說笑打鬧，除非有很高的專注度，不然一定不能集中手頭學(xué)習(xí)資料。17%的人覺得是社團(tuán)活動(dòng)太過豐富，簡直喧賓奪主了�？赡軐W(xué)生會(huì)干事要集中開例會(huì)，之后還要寫策劃書，為擺攤等活動(dòng)布置場地，模特隊(duì)話劇社又要訓(xùn)練、玩游戲、結(jié)交朋友，課余時(shí)間自然被侵占得七七八八，剩下的精力也不足以應(yīng)付學(xué)習(xí)了。只有13%的同學(xué)是覺得本專業(yè)的課安排太多了，當(dāng)然也有可能是一些報(bào)了二專的同學(xué)，工作日的早上、晚上，連星期六都要上課，一個(gè)星期有六天都像個(gè)陀螺似的轉(zhuǎn)個(gè)不停，能不忙嗎？課余時(shí)間少之又少，當(dāng)然談不上科學(xué)安排了。
5.提高課余時(shí)間利用效率的方法及建議
�。�1）我命由我不由天，自律才是對人生負(fù)責(zé)的表現(xiàn)
人生是自己的，對于別人，你也許只是一個(gè)陌生影子，但對于你自己，你就是整個(gè)世界。如果連你都不在意自己的人生，不為自己的人生負(fù)責(zé)，整日以別人的頹廢作為自己偷懶的藉口，以后步入社會(huì)又有什么資格吐槽大學(xué)生工作難找呢？如果真的沒有毅力，覺得把持不住自己，大可以去圖書館，自修室，相信那里的“學(xué)霸”會(huì)給你樹立一個(gè)好榜樣。外部因素只是其次，要靠自律過完四年的大學(xué)生活。
�。�2）時(shí)間是海綿里的水，只有制定科學(xué)合理的計(jì)劃才能真正控制時(shí)間
有一個(gè)明確的目標(biāo)，再圍繞此目標(biāo)制定合理的計(jì)劃，不過最重要的.還是執(zhí)行力，計(jì)劃制定得天花亂墜，但支持一兩天就松懈掉，那還倒不如不計(jì)劃。
�。�3）高效率是大學(xué)生必備的技能之一
目前無論是社團(tuán)還是學(xué)生會(huì)，低效率情況都是普遍的。往往開了一晚上的會(huì)，還討論不出所以然。跑題跑過十萬八千里，未交代清楚要求就要求寫策劃案。期限之前經(jīng)常推倒重來，可時(shí)間已不容許，最后都是趕鴨子上岸，活動(dòng)辦得不慍不火也就算成功了。無用功是低效率的老朋友，做事之前了解規(guī)則要求，絕對比你瞎做一通后再回頭看要節(jié)省時(shí)間。其次，做篩選，給手頭上的事情編個(gè)輕重緩急，先挑最急最難的事入手。萬事開頭難，但只有在開頭你才有足夠的精力去應(yīng)付難纏狀況。最后，遠(yuǎn)離手機(jī)，集中注意力，想必你會(huì)體驗(yàn)到時(shí)間原來可以夠用的感覺。
�。�4）在社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)習(xí)之間做出正確的選擇
面試時(shí)大多數(shù)學(xué)生會(huì)被問及過這樣的問題：如果你的學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間有沖突，你會(huì)優(yōu)先選擇那一邊？完美回答不外乎是：我會(huì)合理分配實(shí)踐和精力，在盡量不影響學(xué)習(xí)的前提下，努力配合社團(tuán)活動(dòng)，兼顧兩邊工作。但事實(shí)上，有多少人能真正做到兼顧兩頭呢？在我看來，社團(tuán)活動(dòng)固然重要，它可以鍛煉我們的實(shí)踐操作能力，交際能力，還能開拓視野，拓寬我們的交際圈，作用不可謂不大。大學(xué)生仍然是學(xué)生，雖然不可因噎廢食，說社團(tuán)活動(dòng)影響學(xué)習(xí)我們就啥也不參加了，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，如果你的社團(tuán)活動(dòng)讓你一個(gè)月都看不完一本書，那么實(shí)在很有必要停下你急匆匆的腳步，好好思索自己真的要這種一天到晚忙個(gè)不停，到頭來卻不知道自己在忙什么大學(xué)的生活嗎？
明日復(fù)明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。同學(xué)們，課余時(shí)間不是流沙瓶里的沙粒，流完了還能倒過來再流。我們要好好審視自己過去的課余時(shí)間究竟安排得合不合理，如果不滿意現(xiàn)狀，就要下功夫去改，說總比做容易，成績不是說出來的。不能嘴上使勁吐槽，轉(zhuǎn)過身依然我行我素。
如何合理安排時(shí)間3
不論何時(shí)開始復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，以下三個(gè)過程是常規(guī)的復(fù)習(xí)方式：以教材為主的基礎(chǔ)奠定階段——以輔導(dǎo)資料為主的強(qiáng)化訓(xùn)練階段——以模擬考試為主的沖刺演練階段。
如果復(fù)習(xí)開始的時(shí)間較早，就可以給基礎(chǔ)及強(qiáng)化階段多留出一些時(shí)間，而沖刺一般不宜過早進(jìn)行。對于從今年初開始進(jìn)行復(fù)習(xí)的同學(xué)來說，從現(xiàn)在，即 6月下旬開始，就得逐步進(jìn)入強(qiáng)化復(fù)習(xí)了，對教材的基礎(chǔ)知識系統(tǒng)學(xué)習(xí)階段應(yīng)該宣告結(jié)束了。如果現(xiàn)在還有同學(xué)苦苦掙扎于教材基礎(chǔ)知識的泥沼中，那就要清醒一下：時(shí)間在一天天地流失。從現(xiàn)在開始同學(xué)們都該規(guī)劃一下強(qiáng)化及沖刺的時(shí)間安排，并按對自己合適的方式執(zhí)行計(jì)劃。教材復(fù)習(xí)扎實(shí)的同學(xué)強(qiáng)化階段可能會(huì)輕松一些，基礎(chǔ)復(fù)習(xí)還未完成的同學(xué)就需要邊強(qiáng)化邊補(bǔ)基礎(chǔ)了。
對于時(shí)間的劃分如下：
20xx年6月下旬之前，基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)，以教材或基礎(chǔ)性資料如同濟(jì)版教材、《大學(xué)數(shù)學(xué)過關(guān)與提高》（基礎(chǔ)篇）等為主。
20xx年7—10月，強(qiáng)化訓(xùn)練，綜合復(fù)習(xí)，以輔導(dǎo)資料如《考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)大全》、《高等數(shù)學(xué)輔導(dǎo)講義》、《過關(guān)與提高》（提高篇—）等為主。
20xx年10—11月，查缺補(bǔ)漏階段，以《考研數(shù)學(xué)歷年真題精析》為藍(lán)本，以大綱為綱，對基礎(chǔ)及強(qiáng)化階段的知識進(jìn)行再次回顧及歸納總結(jié)。
20xx年11至考前，沖刺演練，以《模擬題》為主，熟悉考場氛圍，調(diào)整心理狀態(tài)，為考試做好心理生理準(zhǔn)備。
事實(shí)上，對于時(shí)間的.劃分主要作用在于提醒考生在哪個(gè)階段以哪個(gè)方面為主，而并非嚴(yán)格地一刀切。比如教材知識是基礎(chǔ)，強(qiáng)化及沖刺過程中仍然要時(shí)時(shí)翻看及回想，以達(dá)到融會(huì)貫通。比如真題可從開始復(fù)習(xí)時(shí)就利用來測試自己的水平與考研要求的水平之間的差距。
對于時(shí)間的安排還與各人的基礎(chǔ)程度好不好有關(guān)�；A(chǔ)薄的同學(xué)需要在教材上多花點(diǎn)功夫；解綜合題能力弱的同學(xué)可在強(qiáng)化訓(xùn)練階段多注意歸納總結(jié)；因不會(huì)做題而信心降低的同學(xué)需要提前通過咨詢或心理調(diào)整增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
除了對復(fù)習(xí)時(shí)間的安排須到位外，還需時(shí)時(shí)提醒自己，讀書學(xué)習(xí)要有一定的高度，即在看書時(shí)開動(dòng)腦筋思考，做題時(shí)頭腦清醒，還需聯(lián)想豐富，善于歸納總結(jié)，即時(shí)解決問題，不留盲點(diǎn)……
如何合理安排時(shí)間4
暑假就要過去了，進(jìn)入初三學(xué)習(xí)節(jié)奏將有所不同。每個(gè)人擁有的時(shí)間都是一樣的。然而，為什么同樣辛苦拼搏了一個(gè)學(xué)年，結(jié)果卻無法皆大歡喜呢？這包含許多原因，其中重要的一條就是會(huì)不會(huì)合理安排初三這一年有限時(shí)間。不知道有多少人在進(jìn)入夢鄉(xiāng)前計(jì)劃過，我明天將要干什么？初三的學(xué)習(xí)節(jié)奏比以前快多了，如果總是懷著無奈的心情，被一疊疊單調(diào)乏味的試卷牽著鼻子走，那么很可能你將一無所獲。剩下來的200多天看上去遙遙無期，實(shí)際上很快就會(huì)過去。想要在中考中取得滿意的成績，必須學(xué)會(huì)充分利用自己有限的時(shí)間。
首先，為自己制定一個(gè)總計(jì)劃表。這樣做的目的只有一個(gè)：激勵(lì)你發(fā)揮出自身最大潛能。想好自己在初中最后一年的目標(biāo)。先制訂最主要的，比如，要考什么層次的學(xué)校。這一步非常重要，它決定了你初三這一年的奮斗方向。因此落筆時(shí)要非常慎重，最好與父母老師一起探討。不要把目標(biāo)定得太高，使今后一年都生活在重壓下。也不要把標(biāo)準(zhǔn)放得太低，否則目標(biāo)就沒有意義了。
然后，再將其分成若干個(gè)小目標(biāo)。這些短期目標(biāo)就好比是一格格階梯，將現(xiàn)在的你和未來你想做的連接起來。它可以令你感受到計(jì)劃實(shí)施的進(jìn)程。能否達(dá)到最終的目標(biāo)，就要看你是否按進(jìn)度落實(shí)。最后，也應(yīng)該是最基本詳細(xì)的---每周計(jì)劃。給自己制訂一個(gè)精確的時(shí)間表，表中的安排一定要具體。其中的空格并不一定要被學(xué)習(xí)占滿，但要保證留有充足的時(shí)間去完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。時(shí)間的選擇也是有講究的。每人可根據(jù)自己的不同情況，將自己精神最飽滿的時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。
除此之外，還有幾點(diǎn)需要注意：
1、制定時(shí)間進(jìn)度時(shí)最好有一點(diǎn)提前量。將來可能會(huì)發(fā)生許多預(yù)料之外的事，固定的時(shí)間計(jì)劃就會(huì)被擔(dān)擱。無法實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，只不過是廢紙一張。
2、學(xué)習(xí)時(shí)間不必過長，重要的是效率。好成績的取得并不只在于你花了多少時(shí)間，重要的是你在有限的時(shí)間里都學(xué)到了些什么。
3、作息時(shí)間應(yīng)有規(guī)律，勞逸結(jié)合，確保一定的休息時(shí)間。晚上不要太興奮，要把一天中最好的狀態(tài)應(yīng)調(diào)整到白天。原因很簡單，中考在白天進(jìn)行。
4、當(dāng)天的計(jì)劃當(dāng)天完成，不要以明天為借口。
這張時(shí)間表或許無法解決你學(xué)習(xí)上的所有問題，但它有助于使你了解你是怎樣利用時(shí)間的。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法，或許他們自己還沒有意識到。我們常常可以通過各種途徑了解到許多好的`學(xué)習(xí)方法，但那不是絕對的。任何方法都不能保證適合每個(gè)人或取得最佳效果。因此，自己的學(xué)習(xí)方法最好由自己去歸納、總結(jié)。
5、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
6、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
7、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。（既然改變不了，就要做最好的適應(yīng)者）
8、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
9、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
如何合理安排時(shí)間5
1、將工作留在辦公室
下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個(gè)晚上)。
2、提前為下班做預(yù)備
在下班兩個(gè)小時(shí)前列一個(gè)清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時(shí)間來完成任務(wù)，從而減少工作之余的擔(dān)心。
3、在住所門口放置一個(gè)雜物盒
購買或制作一個(gè)大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進(jìn)家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。
4、靜坐
在進(jìn)晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的.壓力。
5、將困難寫下來
假如在工作當(dāng)中碰到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙。一口氣將所碰到的困難或是不愉快下來，寫完后那張紙撕下扔掉。
6、創(chuàng)立某種“儀式”
給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將天天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……
7、將家里收拾整潔
一個(gè)雜亂無章的家會(huì)給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個(gè)整潔優(yōu)雅的家了。
8、借助音樂
在預(yù)備晚餐、支付帳單或是洗衣服時(shí)放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務(wù)時(shí)增添不少樂趣。
9、合理安排家務(wù)
假如想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，假如能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
10、下班路上的享受
假如是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書假如是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。
如何合理安排時(shí)間6
北京外國語博士、后赴法留學(xué)的李金佳同學(xué)說：“時(shí)課程緊張、頻繁，不少同學(xué)一天到晚心急如焚，手忙腳亂。時(shí)間安排沒有計(jì)劃，首先自己就亂了陣腳�！崩罱鸺淹瑢W(xué)說這樣絕對不行，功課越忙，越要平心靜氣，按部就班，安排好時(shí)間，否則只會(huì)是必?cái)o疑。
那么，怎么安排好高三這緊張而又繁忙的時(shí)間呢?李金佳同學(xué)說，高三的時(shí)間，無非是兩大塊：一塊是上課時(shí)間，一塊是自習(xí)時(shí)間。上課時(shí)間就不說了，學(xué)校已有安排。關(guān)鍵就在自習(xí)時(shí)間。他寫道：“高三時(shí)，除去時(shí)間，我們每天早晚各有一個(gè)半小時(shí)可以自由利用。如果以一個(gè)半小時(shí)為一個(gè)時(shí)間單位的話，那么每月我就有約60個(gè)這樣的時(shí)間單位 學(xué)習(xí)方法。我在制定每月計(jì)劃時(shí)，通常這樣支配它們：13個(gè)，12個(gè)，12個(gè)，8個(gè)，8個(gè)，1個(gè)，機(jī)動(dòng)6個(gè)�；咀龅搅肆⒆闳�，兼顧6科�！�
從李金佳同學(xué)的時(shí)間安排上，我們不難得出以下幾點(diǎn)結(jié)論：
第一，他的計(jì)劃，是按月來制定的。高三時(shí)臨時(shí)安排的活動(dòng)多，負(fù)擔(dān)重，計(jì)劃需要經(jīng)常調(diào)整。比如，突然宣布下周有一次大的考試，那么，肯定要擠占這60個(gè)時(shí)間單位的時(shí)問進(jìn)行復(fù)習(xí)。故而高三時(shí)最多按月甚至可以以周為單位來制定計(jì)劃，才不至于脫離現(xiàn)實(shí)。
第二，主科為主，各科兼顧。李金佳同學(xué)參加的，顯然是過去的6科考試，而非今天的“3+X”考試。但從他的計(jì)劃看，數(shù)、語、英這3科，占到37個(gè)時(shí)間單位，幾近60個(gè)時(shí)間單位的三分之二。而史、地、政這3門副科，則占到17個(gè)時(shí)間單位，約近60個(gè)時(shí)間單位的三分之一。這對我們安排時(shí)間備考“3+X”式考試，仍有啟發(fā)意義。
第三，制定計(jì)劃時(shí)就留下6個(gè)時(shí)間單位的機(jī)動(dòng)時(shí)間，以保證計(jì)劃的可塑性和彈性。這6個(gè)時(shí)間單位，占到了60個(gè)時(shí)間單位的十分之一。具體說，一天是兩個(gè)時(shí)間單位，6個(gè)時(shí)間單位就是3天。
李金佳同學(xué)最后說，一方面計(jì)劃有時(shí)趕不上變化，應(yīng)經(jīng)常調(diào)整；但另一方面，計(jì)劃一旦確定，就應(yīng)堅(jiān)決執(zhí)行，不要輕易改動(dòng)。臨考前最后兩個(gè)月，不少同學(xué)都說：“語、數(shù)、外是平時(shí)功夫，現(xiàn)在應(yīng)狂背政、史、地。”但他不為所動(dòng)，照常復(fù)習(xí)。結(jié)果數(shù)學(xué)得了98分、英語得了95分 (百分制)。“這實(shí)在應(yīng)歸功于我的復(fù)習(xí)計(jì)劃的合理性�！�
好休眠，張弛有度，精神足
⊙充分了解試卷要求
⊙認(rèn)真填寫卷頭
⊙瀏覽試卷
⊙合理安排答卷時(shí)間
⊙審好題
⊙安排解題順序
⊙運(yùn)用各種解題方法
⊙保持卷面工整
⊙認(rèn)真檢查答卷
考生都是久經(jīng)考場的老將，但是，每年高考都有相當(dāng)一些考生因缺乏正確的考試策略與考試技巧而丟分，后悔莫及。甚至一些高考的優(yōu)秀者也因考試策略不當(dāng)，而丟了不該丟的分�？忌�、特別是高考考生，一定要在考前充分地總結(jié)自己大考小考中的考試策略與考試技巧。充分發(fā)揮正確的考試策略與正確的考試技巧的作用。
考生對簡單題、較難題與很難題的時(shí)間分配上要相對合理。原則上簡單題時(shí)間短但一定要拿到分。在簡單題上安排的時(shí)間不能過于少，確保簡單題能拿到分?jǐn)?shù)。對較難題留有一定的時(shí)間，對很難題要根據(jù)自己平時(shí)的實(shí)力來確定安排時(shí)間的多少。如果感覺很難即使自己作很大的努力也難以成功的話，那就在很難題上少安排一些時(shí)間，待做完簡單題和較難題并檢查無誤后再做很難的題。
審好題是解題成功的關(guān)鍵。
為了審好題，我建議考生把每道題不妨看兩遍，真正吃透題的意思，真正掌握題的要求，這樣就能往正確的方向去做。如果有的題第一遍第二遍還沒有讀懂，那就要讀第三遍�？傊欢ㄒ私忸}意。
一九九九年全國高考?xì)v史試卷第二卷(非選擇題)的第41題。史稱：“得人者昌，”“失賢者亡”。試結(jié)合唐代前期百余年用人方面的史實(shí)加以說明，并總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
有不少考生題意理解不準(zhǔn)確，把唐朝前期百余年誤認(rèn)為是唐朝以前百余年，把前期理解為以前，自然得不到正確結(jié)果，答起題來就離題萬里了。
考生要先做容易的，考生做容易的題一定要做一道對一道。
有的考生，特別是學(xué)習(xí)成績比較好的考生，在做簡單題常常做錯(cuò)了，犯常識性的錯(cuò)誤。這些考生誤以為這些題很簡單，或是把題看錯(cuò)了或是過程中馬虎大意，因此而丟分。
做中等難度的題和難題時(shí)，一定先把題看準(zhǔn)，認(rèn)真分析，不要一看題就動(dòng)手，還沒搞清考題各方面所要求的條件就做，這樣往往會(huì)進(jìn)入誤區(qū)而挫傷信心。
有些考生平時(shí)學(xué)習(xí)實(shí)力較差，對難題做起來幾乎沒有成功的可能。這樣的考生不妨對難題試一試，如感覺沒有希望，就把時(shí)間用在檢查簡單題與較難題上，確保簡單題全部拿分。
要處理好答題時(shí)準(zhǔn)與快的關(guān)系。正確處理好答題中準(zhǔn)與快是高考中的一個(gè)重要策略。在答題時(shí)要力求準(zhǔn)與快相結(jié)合，以準(zhǔn)為基礎(chǔ)。
高考考試試卷一般來講分為客觀性試題與主觀性試題。
考生要根據(jù)平時(shí)解答客觀題與主觀題的經(jīng)驗(yàn)，臨場靈活運(yùn)用，熟練解題。這樣不僅贏得考試的時(shí)間，而且保證了解題的正確性。
在客觀性試題中，很多考生對多項(xiàng)選擇題都感覺困難。其實(shí)多項(xiàng)選擇題也是有規(guī)律摸準(zhǔn)摸透。
考生除掌握考試一般策略與技巧外，還要掌握每門課的策略的技巧.
良好的休息，不僅可以緩解高考復(fù)習(xí)的疲憊和緊張，還可以給考生帶來旺盛的精力和積極的心態(tài)，保證最佳的發(fā)揮狀態(tài)。
零碎時(shí)間去健身
有研究表明，利用科學(xué)、合理的體育鍛煉能增強(qiáng)大腦的供氧量，改善腦組織細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進(jìn)記憶、思維能力的增強(qiáng)，石家莊市教育科學(xué)研究所崔蘭芹老師和體育骨干教師王燕為考生選擇了一些強(qiáng)度適宜、輕松平緩的放松方式。
●慢跑。在比較長時(shí)間的集中精力學(xué)習(xí)后，大腦處于非常疲憊的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候到戶外慢跑，可以舒活一下筋骨，調(diào)整一下緊張的神經(jīng)，同時(shí)可以有效避免神經(jīng)衰弱。慢跑最好選擇安靜的小路或小區(qū)內(nèi)，要注意安全。
●做操。在學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)后，可選擇做廣播操，它的好處在于節(jié)省時(shí)間和空間，同時(shí)也促進(jìn)血液循環(huán)，放松身體。
●做室外體育娛樂活動(dòng)。跳繩、踢毽子、打乒乓球、羽毛球等活動(dòng)，有助于大腦思維細(xì)胞的休息。但是，要選擇時(shí)間較短、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜太大的活動(dòng)，以免使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞高度興奮，影響接下來的復(fù)習(xí)。
此外還有一些看起來不像運(yùn)動(dòng)的放松方式，緩解疲勞效果也非常不錯(cuò)。
●伸懶腰。伸懶腰可以使內(nèi)臟器官充分伸展，排除廢氣，并使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到放松。如果再打兩個(gè)哈欠，更有一種舒服、解乏的感覺。
●深呼吸。深呼吸可以使新鮮空氣在肺內(nèi)進(jìn)行充分交換。平靜的呼吸，每次吸進(jìn)的新鮮空氣并沒有全部進(jìn)入肺泡。吸氣時(shí)先要把呼吸道中的氣體吸入肺泡，但是這部分氣體并不新鮮；而只有深呼吸才能使肺泡與更多的新鮮空氣進(jìn)行交換。
●遠(yuǎn)眺。較長時(shí)間近距離用眼，眼睫狀肌就會(huì)處于緊張收縮狀態(tài)；而凝神遠(yuǎn)眺，可以促使睫狀肌松馳，恢復(fù)到原來的狀態(tài)。此外，還可以與轉(zhuǎn)動(dòng)眼球結(jié)合，讓睫狀肌得到積極的休息。
●轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸。頸項(xiàng)是大腦神經(jīng)的通道。轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸活動(dòng)可以促使供應(yīng)頭部的血液順暢流通，并使課上較長時(shí)間處于低頭曲頸的狀態(tài)得到調(diào)整。
音樂帶來好心情
優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，不僅能陶冶情操，而且能改善生理機(jī)能，促進(jìn)思維發(fā)展，使人注意力集中、想像力豐富。音樂可使人體內(nèi)產(chǎn)生一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)，這對改善大腦功能，增強(qiáng)記憶均有裨益。
在選擇上，考生要有的放矢，尋找適合自己的音樂。
消除疲勞的音樂：中國作品《春江花月夜》、維瓦爾大提琴協(xié)奏曲《四季》中的《春》、德彪西管弦樂組曲《大海》、亨德爾組曲《水上音樂》。
振奮精神的音樂：中國作品《黃河大合唱》或鋼琴協(xié)奏曲《黃河》、管弦樂曲《紅旗頌》、貝多芬《第五(命運(yùn))交響曲》、柴科夫斯基《第六(悲愴)交響曲》(第一樂章)。
充滿希望的音樂：中國作品《花好月圓》、小提琴協(xié)奏曲《梁山伯與祝英臺》、約翰·施特勞斯《藍(lán)色多瑙河圓舞曲》。
更加快樂的音樂：中國作品《喜洋洋》、《步步高》；格里格《培爾金特》組曲中的《潮》等。
擠出時(shí)間補(bǔ)睡眠
臨近高考，睡眠不好成了很多考生突出的問題。睡不好，上課迷糊聽講，效果肯定不樂觀。河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生中心王學(xué)義教授就高三考生睡眠問題進(jìn)行了深入的分析。
睡不夠，抓緊補(bǔ)
有的考生并不是失眠，而是睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量不高，這部分同學(xué)要認(rèn)識到睡眠的重要 學(xué)習(xí)方法，合理安排睡眠與學(xué)習(xí)的關(guān)系，提高睡眠質(zhì)量。
◆睡足。高考一個(gè)月前，考生應(yīng)該保證每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠。晚上學(xué)習(xí)不要超過11點(diǎn)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)擠占睡眠時(shí)間太多，大腦得不到應(yīng)有的休息，就會(huì)影響反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響人的心理情緒，得不償失。
◆守時(shí)。睡好的要訣就是守時(shí)。有些學(xué)生形成了晚上“開夜車”、白天睡覺的習(xí)慣，而高考安排在白天，正是這類考生最不清醒的時(shí)間。應(yīng)在臨考前一兩周內(nèi)堅(jiān)持晚上10鐘前睡覺，早上6點(diǎn)鐘起床。一般情況下，有午休習(xí)慣的考生應(yīng)該堅(jiān)持午休，沒有午休習(xí)慣的考生不要強(qiáng)迫自己午休，一切都要堅(jiān)持習(xí)慣。
◆睡好。好的睡眠環(huán)境可以提高睡眠質(zhì)量，考生晚上睡覺時(shí)，盡量不開空調(diào)，可開電扇，房間要開窗通風(fēng)；如果有蚊蟲，不要噴氣味大的`殺蟲水，可熏點(diǎn)艾草等驅(qū)蚊。考生睡覺后，家人不要大聲喧嘩，也不要頻頻到孩子房中“觀察情況”。
總失眠，別苦惱
如果真的被失眠困擾，也不要太苦惱，這里有不錯(cuò)的應(yīng)對方法。
第一、輕視失眠。失眠后，不要有“求睡”心態(tài)，不要以為偶爾失眠，就得了失眠癥；身心放松，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，睡意反而會(huì)不期而至。
第二、睡覺不要想功課。上床之前半小時(shí)應(yīng)在安靜中度過，不要看書、想問題；上床后，要排除一切雜念，不要思慮復(fù)習(xí)或考試�？梢韵胍恍┳屓溯p松舒暢的景象。
第三、誘導(dǎo)睡眠。上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地呼氣，默念數(shù)字，以便將考試的焦慮和緊張思緒趕出大腦。也可以想象自己很舒服，像漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情緒就會(huì)放松，入睡也就容易了。
4招考試技巧助你20xx小升初勝出
在小升初考場，該如何做才能發(fā)揮出好的考試水平呢？下面這四點(diǎn)指導(dǎo)，能夠幫孩子決勝小升初。
一、針對不同難度試題，采用不同策略
俗話說，“難題考能力”，“易題考規(guī)范”；不同難度的考試,學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，其考查的重心是不一樣的；難度大的考試主要考查的是能力與方法，關(guān)注的是同學(xué)們“懂不 懂”、“會(huì)不會(huì)”；難度小的考試主要考查的是規(guī)范與細(xì)致，關(guān)注的是同學(xué)們“實(shí)不實(shí)”、“細(xì)不細(xì)”，針對不同難度，同學(xué)們在考試中應(yīng)該有不同的關(guān)注點(diǎn)。
考試中我們需牢記，“懂不等于會(huì)，會(huì)不等于不失分”，當(dāng)試題已經(jīng)不能靠“難度”來拉開分?jǐn)?shù)間的差距時(shí)，它就只能靠“細(xì)度”來拉差距，這時(shí)同學(xué)們就應(yīng)該 把考試關(guān)注的重心轉(zhuǎn)移到“細(xì)心”、“規(guī)范”、“嚴(yán)謹(jǐn)”上來，做到 “會(huì)的題保證能一分不失”！靠細(xì)節(jié)上的“小分”積累來取得考試的優(yōu)勢。
二、建立和把握良好的考試節(jié)奏
好的節(jié)奏有利于穩(wěn)定同學(xué)們的考試心態(tài)，有利于考試真實(shí)水平的發(fā)揮。良好的考試節(jié)奏表現(xiàn)為：時(shí)間分配合理，過程運(yùn)行流暢、松緊相對適宜。建立和把握良好的考試節(jié)奏，主要從以下幾個(gè)方面入手：
1、拿到試卷之后，可以總體上瀏覽一下，根據(jù)以前積累的考試經(jīng)驗(yàn)，大致分辨出試卷中難題與容易題（如果命題正常的話，應(yīng)該是容易是在前，難題在后），并估計(jì)一下試卷中每部分應(yīng)該分配的時(shí)間。
2、按先易后難的順序、先慢后快的速度開始答題。先用數(shù)道“容易題”的順利解決來平緩考試剛開始時(shí)的最緊張的心情，并完成考試初始階段的“熱身”運(yùn) 動(dòng)，將自己的“身心”調(diào)整到最佳狀態(tài)，此后就可以逐漸加快解題速度，以更好的狀態(tài)、最快的速度去解決余下的“低檔題”和“中檔題”，直至碰到需要仔細(xì)思考 和推敲的“高檔題”時(shí)，再放緩做題速度。
3、題目有了思路就趕緊做，不要猶豫。整體把握、抓大放小、不在一道題目上糾纏過多，該放棄的就放棄。分值越大的題目，越不要輕易放棄；分值越小的題目，越不要花太多的時(shí)間。對于花了一定時(shí)間仍然不能做出來的題目，要勇于放棄。
三、培養(yǎng)良好的考試心態(tài)
良好的考試心態(tài)表現(xiàn)為：積極自信，豁達(dá)正向。你應(yīng)該保持平常心態(tài)，也就是跟平常差不多的心態(tài)。因?yàn)榭荚嚥]有什么了不起，跟平時(shí)作業(yè)差不多，只不過是“作業(yè)”的分量重了，“作業(yè)”的時(shí)間長了，根本不值得怕，要做到“眼中無考試”。
你可以通過積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)能喚起良好的情緒，可以采用不同的自我暗示語。緊張時(shí)，可以默念“放松、放松、放松”。心情煩躁時(shí)，可以默念“平靜、平靜、平靜”。心灰意懶時(shí)，可以默念“我行、我行、我行”。從而增強(qiáng)自信心。
你也可以通過自我安慰，來穩(wěn)定情緒，鼓舞士氣。如果有題目一時(shí)不會(huì)做，可以這樣想：我做不出的，別人也做不出；別人做的出的，我也做得出；但我做得出的，別人不一定能做得出。
四、解決難題的技巧
解決難題的技巧是綜合性的，首先要有“放松”的心情，考試遇到一兩道難題是正常的，遇不到難題才是反常的，所以大可不必“如臨大敵”。難題只不過是你與命題教師之間進(jìn)行的一場“智力過關(guān)游戲”的高級關(guān)口，你首先應(yīng)該慶幸自己已經(jīng)打到了這一級。
其次，難題所涉及的往往是我們平時(shí)學(xué)習(xí)中最主要、最重要，也是教師最強(qiáng)調(diào)的那部分知識、技能，所以解難的技巧是“靠船下稿”，從自己最熟悉的地方入 手，如先用“直覺”最快的找到解題思路；如果“直覺”不管用，你可以聯(lián)想以前做過的類似的題目，從中尋找思路；你也可以猜測一下這道題目可能涉及到的知識 點(diǎn)和解題技巧，然后進(jìn)行嘗試；如果這樣還不行，你還可以從你腦中的知識體系和解題技巧體系中逐一搜索，找到可能的解題思路。
如何合理安排時(shí)間7
在目前小升初擇校的過程中，數(shù)學(xué)或者說奧數(shù)仍是小升初中的重頭戲，它在很大程度上決定著小升初成敗，那么，如何在小升初數(shù)學(xué)考試中拿得高分甚至滿分，奪取小升初擇校的最終勝利呢，下面就來看看考好數(shù)學(xué)考試的五大技巧及方法。
一、構(gòu)建知識脈絡(luò)
要學(xué)會(huì)構(gòu)建知識脈絡(luò)，數(shù)學(xué)概念是構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)的出發(fā)點(diǎn)，也是數(shù)學(xué)中考考查的重點(diǎn)。因此，我們要掌握好代數(shù)中的數(shù)、式、不等式、方程、函數(shù)、三角比、統(tǒng)計(jì)和幾何中的平行線、三角形、四邊形、圓的概念、分類，定義、性質(zhì)和判定，并會(huì)應(yīng)用這些概念去解決一些問題。
二、夯實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)
在復(fù)習(xí)過程中夯實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，要注意知識的不斷深化，注意知識之間的內(nèi)在聯(lián)系和關(guān)系，將新知識及時(shí)納入已有知識體系，逐步形成和擴(kuò)充知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，這樣在解題時(shí)，就能由題目所提供的信息，從記憶系統(tǒng)中檢索出有關(guān)信息，選出最佳組合信息，尋找解題途徑、優(yōu)化解題過程。
三、建立病例檔案
準(zhǔn)備一本數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)“病例卡”，把平時(shí)犯的錯(cuò)誤記下來，找出“病因”開出“處方”，并且經(jīng)常地拿出來看看、想想錯(cuò)在哪里，為什么會(huì)錯(cuò)，怎么改正，這樣到中考時(shí)你的數(shù)學(xué)就沒有什么“病例”了。我們要在教師的指導(dǎo)下做一定數(shù)量的數(shù)學(xué)習(xí)題，積累解題經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)解題思路、形成解題思想、催生解題靈感、掌握學(xué)習(xí)方法。
四、常用公式技巧
準(zhǔn)確對經(jīng)常使用的數(shù)學(xué)公式要理解來龍去脈，要進(jìn)一步了解其推理過程，并對推導(dǎo)過程中產(chǎn)生的一些可能變化自行探究。對今后繼續(xù)學(xué)習(xí)所必須的知識和技能，對生活實(shí)際經(jīng)常用到的常識，也要進(jìn)行必要的訓(xùn)練。例如：1-20的平方數(shù);簡單的勾股數(shù);正三角形的面積公式以及高和邊長的關(guān)系;30°、45°直角三角形三邊的關(guān)系……這樣做，一定能更好地掌握公式并勝過做大量習(xí)題，而且往往會(huì)有意想不到的效果。
五、強(qiáng)化題組訓(xùn)練
除了做基礎(chǔ)訓(xùn)練題、平面幾何每日一題外，還可以做一些綜合題，并且養(yǎng)成解題后反思的習(xí)慣。反思自己的思維過程，反思知識點(diǎn)和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣，反思各種方法的縱橫聯(lián)系。而總結(jié)出它所用到的數(shù)學(xué)思想方法，并把思想方法相近的題目編成一組，不斷提煉、不斷深化，做到舉一反三、觸類旁通。逐步學(xué)會(huì)觀察、試驗(yàn)、分析、猜想、歸納、類比、聯(lián)想等思想方法，主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問題和提出問題
考試季來臨偏科生如何積極應(yīng)對
3月15日，廣州市將迎來高三一�？荚�，這是高考之前最重要的一次檢測。現(xiàn)在距一模還有20多天，備考已進(jìn)入沖刺階段。記者從多家課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)獲悉，隨著大考的臨近，越來越多因某一科“拖后腿”的偏科生開始尋求補(bǔ)習(xí)，這種趨勢在一模之后將達(dá)到高峰。
大多數(shù)學(xué)生都有自己相對薄弱的學(xué)科，通過彌補(bǔ)短板提高總分，不失為有效備考的策略。那么，偏科生如何在沖刺階段有效備考，本報(bào)求學(xué)指南在一模之前邀請高三一線老師，用他們輔導(dǎo)偏科生的經(jīng)驗(yàn)為家長支招。
高三進(jìn)入考試季 偏科生臨時(shí)抱佛腳
高三學(xué)生目前已進(jìn)入繁忙的考試季節(jié)。寒假前，大型綜合性考試有“廣州調(diào)研考”，華附等組織的“四校聯(lián)考”，寒假后緊接著是自主招生筆試。馬上到來的3月，將迎來英語聽說考試和廣州市一模。
大考往往可以檢測出薄弱科目，一些“偏科男”“偏科女”也由此產(chǎn)生。據(jù)資深老師介紹，在高三第一輪復(fù)習(xí)之后，便會(huì)有偏科學(xué)生陸續(xù)參加補(bǔ)習(xí)，隨著大考次數(shù)增多，家長和學(xué)生尋求突破的心理越強(qiáng)，在一模之后達(dá)到高峰，那時(shí)“臨時(shí)抱佛腳”的學(xué)生家長最多。
二中的吳同學(xué)就是一位“偏科女”。對女同學(xué)來說最有優(yōu)勢的語文學(xué)科，在她那里成為劣勢。多次考試下來，語文成績都在100分左右，失分板塊主要在古詩鑒賞和作文，由于學(xué)校備考時(shí)間很緊，吳同學(xué)尋求校外補(bǔ)習(xí)來突破語文，后來分?jǐn)?shù)提高到128分。
有意思的是，有些高分學(xué)生參加補(bǔ)習(xí)并不是因?yàn)椤捌啤�，而是“偏題目”。精銳教育易老師去年曾輔導(dǎo)過一位華附的高分學(xué)生，這位學(xué)生參加自主招生筆試之后過來輔導(dǎo)，主要是攻數(shù)學(xué)壓軸題，足足進(jìn)行了三周的訓(xùn)練，每堂課老師都要準(zhǔn)備50~60道題，30秒內(nèi)讓學(xué)生說出解題思路，如果思路對則通過，如果思路不清則加以引導(dǎo)。
語文：三類“偏食”進(jìn)補(bǔ)方向不同
偏科特征：因語文“拖后腿”的主要有三類：一類是理科高能語文卻低能的學(xué)生。這類學(xué)生長期重理輕文，不肯花時(shí)間或很少下工夫去學(xué)習(xí)語文。第二類是愛好文學(xué)語文卻低分的學(xué)生。喜歡文學(xué)，經(jīng)典讀了很多，但語文成績不高。最后一類是基底太差后勁不足的學(xué)生。
沖刺策略：新東方優(yōu)能中學(xué)馬純燕老師認(rèn)為，第一類學(xué)生要改變他們對語文的態(tài)度，同時(shí)給他們教授針對性的學(xué)習(xí)技巧，從題型著手，讓他們熟悉高考語文各個(gè)知識板塊的設(shè)題類型和特點(diǎn)，掌握相應(yīng)的解題技巧。
第二類學(xué)生要給他們揭示看似渺無蹤跡的所謂“語感”背后的語文規(guī)律，讓他們了解到語文的學(xué)習(xí)也是有章可循、有理可依的，繼而幫助他們掌握相應(yīng)的語文學(xué)習(xí)技巧。
第三類學(xué)生最好找到自己近期五次大考的語文試卷，看看自己主要的失分板塊在哪里，哪個(gè)提分空間比較大，就重點(diǎn)補(bǔ)哪個(gè)。
數(shù)學(xué)：可進(jìn)行兩個(gè)系列的訓(xùn)練
偏科特征：數(shù)學(xué)是許多學(xué)生的“絆腳石”。這類學(xué)生普遍存在一些共性：一是初高中銜接沒有做好，很多學(xué)生一下子對數(shù)學(xué)失去了信心。二是缺乏總結(jié)。因?yàn)槿狈w納總結(jié)，學(xué)生對于知識點(diǎn)的運(yùn)用往往是盲目的，不成體系的，也更容易遺忘。
沖刺策略：精銳教育汪觀津老師認(rèn)為，一模之前，要進(jìn)行兩個(gè)系列的訓(xùn)練，一個(gè)是題型訓(xùn)練。選填題和解答題的訓(xùn)練，要保證在這里多拿分。第二個(gè)是小型測驗(yàn)適應(yīng)性訓(xùn)練，就平時(shí)感覺欠缺的地方進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練。
新東方優(yōu)能中學(xué)韓磊老師建議，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生在一模前一個(gè)月可以全力放到基礎(chǔ)鞏固上，先弄清楚最基礎(chǔ)的知識，過難的題目干脆不看不做，不將時(shí)間浪費(fèi)在不能幫助自己的部分。
英語：先從詞匯和語法下手
偏科特征：英語偏科的.問題相當(dāng)普遍，尤其是選考理科的同學(xué)。而選考文科的同學(xué)如果是被英語成績拖后腿的話通常來說問題更嚴(yán)重更緊迫。
沖刺策略：新東方優(yōu)能中學(xué)的蘇芷君老師認(rèn)為，對于英語基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，當(dāng)務(wù)之急是解決詞匯和語法的板塊。詞匯的記憶除了用不斷重復(fù)回顧的方法外，還可以結(jié)合讀音規(guī)則進(jìn)行記憶。至于語法板塊，雖然直接考查的語法填空題只占15分，但是語法結(jié)構(gòu)不清對閱讀理解和寫作都會(huì)造成大量失分。對于有一定基礎(chǔ)的同學(xué)，在策略上應(yīng)該重視閱讀和寫作，這兩個(gè)板塊占的分值最高而且具有一定的技巧性，提分的效果比較顯著。閱讀的解題關(guān)鍵有兩個(gè)：一個(gè)是理解，一個(gè)是技巧。至于寫作方面，在閱讀例文時(shí)要注意按不同話題積累詞匯的常見搭配。
物理：整理出考點(diǎn)有針對性訓(xùn)練
偏科特征：物理偏科的學(xué)生可以分成兩類，一類是“被理科”，對理科雖不討厭，但也并無興趣。另一類是對理科有一定的興趣，雖然有計(jì)算好、思維快等優(yōu)點(diǎn)，但缺乏對物理題型的總結(jié)和概括，成績難更上一層樓。
沖刺策略：新東方優(yōu)能中學(xué)王斌老師認(rèn)為，“被理科”的學(xué)生要狠抓常考點(diǎn)中的基礎(chǔ)知識，反復(fù)鞏固做到基礎(chǔ)題目題題必中，即可穩(wěn)獲選擇題目40分。再加上對基本實(shí)驗(yàn)的反復(fù)練習(xí)，即使是成績很一般的學(xué)生，此時(shí)也能拿到五六十分。如果要再提高一步，精銳教育冉益老師認(rèn)為，就要分析物理高考大綱的100個(gè)考點(diǎn)，根據(jù)近幾年的高考試卷找出常考點(diǎn) 高中語文，大約30個(gè)左右，做有針對性的理解和訓(xùn)練。
高考狀元經(jīng)驗(yàn)談：高考語文高分有竅門
不管是還是，都被作為第一場。這是因?yàn)槭前倏浦�，是一個(gè)正常的社會(huì)人所應(yīng)具備的最基本的。但是，語文又是一個(gè)不容易考高分的科目。許多往往就是因?yàn)榈谝豢普Z文考的不理想，直接影響了后面幾科的。
因此 時(shí)間管理，掌握語文考試技巧，最大限度的發(fā)揮語文考試的積極效應(yīng)，從而使每一位考生都能夠在考場上超常發(fā)揮，考出真實(shí)水平，就顯得非常重要，十分必要。其實(shí)，如果掌握了正確的答題技巧和寫的手法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，語文高分并不難。
如何合理安排時(shí)間8
學(xué)生放假了，家里洋溢著團(tuán)聚喜慶的氛圍，彰顯著天倫之樂的幸福快樂感。這是每個(gè)家庭學(xué)生放假后的現(xiàn)狀。
現(xiàn)在的家庭大多都是小型的三口之家。隨著時(shí)間的延伸，孩子們步入學(xué)校上學(xué)，開始了學(xué)習(xí)知識的旅行。學(xué)前班，小學(xué)……學(xué)習(xí)環(huán)境不斷變化， 條件好的走讀，每天接送，或者自己走讀……
隨著孩子年齡的增長，孩子上初中，高中，大學(xué)，自然而然就離開家投入學(xué)校的集體生活了。這樣一來，家長與孩子之間的距離逐漸拉大，分多聚少，大家越發(fā)珍惜團(tuán)聚的時(shí)光。同時(shí)，也面臨著一個(gè)新的問題出現(xiàn)，即孩子的假期學(xué)習(xí)與娛樂怎么安排的難題。
作為家長的總是懷有一顆望子成龍的心，期盼孩子早日成才，實(shí)現(xiàn)夫妻的夢想。在這種思想的`驅(qū)使下，無形中想督促孩子多用功讀書學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)，不論孩子怎么努力也是達(dá)不到父母心理期盼的要求，就像與生意人談買賣一樣討價(jià)還價(jià)，恨不得把孩子一下培育成理想的博士后。但是，孩子的成長需要條件，需要時(shí)間，慢慢的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不可能一揮而就，不是想象那么簡單事情。
孩子畢竟是孩子，玩耍是孩子的天性，也是人生道路上不可缺少的一部分，作為家長的應(yīng)該理解這個(gè)道理。放假了，如何管理孩子完成假期作業(yè)是一門學(xué)問，給孩子安排一個(gè)合理的作息時(shí)間表，讓孩子自覺自愿的完成假期作業(yè)，是必要的。
孩子上學(xué)學(xué)習(xí)文化知識是很累的事情，大人感覺不到，而孩子們則是感覺肩上的學(xué)習(xí)任務(wù)非常沉重的，每天固定在一個(gè)位置上，完成老師布置的作業(yè)（老師的愿望與家長一樣，期盼自己的學(xué)生學(xué)習(xí)成績好）。在這樣的環(huán)境中孩子們的身心很疲憊，期盼假期的到來，好好休息休息，開心地玩耍幾天……放松一下，緩解一下疲憊的心態(tài)，調(diào)整一下精神面貌。
在這樣的狀態(tài)下，如不能妥善處理好學(xué)習(xí)與娛樂之間的關(guān)系，家長與孩子自然要產(chǎn)生心理上的矛盾。和睦的家庭是有民主集中制的存在。家長與孩子之間要通過思想溝通方式來完成假期學(xué)習(xí)時(shí)間表的制定，在相互尊重，自愿的基礎(chǔ)上完成假期作業(yè)，從而建立和諧相處的“友好”關(guān)系，共同努力，完成學(xué)習(xí)使命。
當(dāng)然，家長也可以以高壓命令式要求孩子完成假期作業(yè)，孩子勉強(qiáng)服從。這樣做就徹底剝奪孩子的僅有的幾天假期玩耍的自由，這樣也可以。其結(jié)果使孩子心理上產(chǎn)生抵觸情緒，形成欲速則不達(dá)的負(fù)面效應(yīng)，這樣做相信是得不償失的，在孩子的心靈上留下陰影。
家長與孩子協(xié)商，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)度表，學(xué)習(xí)娛樂兩不誤，讓孩子度過一個(gè)愉快的假期，營造一個(gè)陽光明媚的家園，多么幸�？鞓�。這是每個(gè)家長需要考慮的事情。學(xué)習(xí)文化知識是循序漸進(jìn)的過程，急躁不解決問題，需要孩子自己主動(dòng)自愿，以取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
如何合理安排時(shí)間9
其實(shí)，在如今的碎片化的時(shí)間里，我們能做的事情不僅僅只局限與類似于打游戲，追劇這些浪費(fèi)時(shí)間的東西。我們可以隨身帶一本書或者是電子書。之前有一個(gè)研究，在飛機(jī)頭等艙休息室里的人手里都拿著一本書，在公務(wù)艙的人都會(huì)拿一本商業(yè)筆記，而在經(jīng)濟(jì)艙里的人大部分都拿著手機(jī)。所以，書可以說是我們在碎片化的生活中最好的選擇。
其次，如果有多余的空閑時(shí)間，我們可以多做做運(yùn)動(dòng)，而不是一直坐著或躺著或“葛優(yōu)癱”，這樣對我們的身體也有好處。現(xiàn)在的人越來越懶，只想一個(gè)人呆在家里，聊天可以用聊天軟件，真的可以做到足不出戶。這樣不僅對我們的身體不好，在生活習(xí)慣上也會(huì)慢慢改變。所以在現(xiàn)如今的碎片化時(shí)間中，多做些鍛煉是一個(gè)很好的習(xí)慣。
再次，在碎片化的生活中，我們可以出去游玩。如果說時(shí)間不夠的話，我們可以通過查詢來了解一些名勝古跡和一些發(fā)生在它上面的歷史事件，來開闊一下自己的眼見。俗話說得好，“世界那么大，我想去看看”，多了解一些東西對自己總歸是好。
在這樣一個(gè)碎片化的生活中，我將自己的空閑時(shí)間控制的.就不錯(cuò)。每每到休息的時(shí)間，我的首選就是拿起一本書，隨便什么書都可以，不管是科普書，作文書還是小說，只要是一本書，我都會(huì)直接抓起來看。其次呢，我會(huì)選擇躺在床上瞇一會(huì)，稍稍休息一下是為了等會(huì)更好的學(xué)習(xí)。
現(xiàn)如今，人們的生活趨于碎片化。什么是碎片化，就是說你做的事情都很多，很瑣碎。就像在90年代，人們的娛樂很簡單，早上讀報(bào)晚上看電視。而現(xiàn)在，我們的生活進(jìn)入了信息時(shí)代，娛樂的方式越來越多，那么，我們?nèi)绾蝸砜刂坪米约核槠臅r(shí)間呢？
以上只不過是我個(gè)人的解決方式，當(dāng)然這個(gè)見仁見智，不是說一定要怎樣怎樣，但是初衷都是不變的，就是在如今碎片化的生活中安排好自己的時(shí)間。
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