白領(lǐng)必讀：職場上要學(xué)會漂亮的說不

你是否為了“顧全大局”時(shí)常做些職責(zé)外的事情，辛苦受累不說，還唯恐出了錯(cuò)擔(dān)不起責(zé)任；你是否曾經(jīng)在周末接到老板傳召，去了以后才發(fā)現(xiàn)原來只有你來“加班”別人都“有事”……許多看似不起眼的小事情，其實(shí)已經(jīng)把你變成了一頭“老黃牛”，仿佛誰家的田地你都要去耕，誰的工作都可以推給你做。偶然為之當(dāng)然可以算助人為樂，但如果長期如此，就是毫無置疑的“血淚史”了。

    在職場，你得學(xué)會漂亮說“不”

    一向性情溫和的財(cái)務(wù)部主管劉曄已經(jīng)向小魚催了三遍報(bào)表了，小魚每次都態(tài)度超好地說：“好的，好的，馬上就交。”但離公司規(guī)定的最后期限都超過了兩天了，小魚還是沒交。劉曄沒辦法，就跑到小魚的同部門同事小昭那里請求幫忙：“小昭呀，小魚的報(bào)表你能不能幫她填一下呀，反正你對這報(bào)表也很熟，很快就填好了�！币幌虿幌矚g填報(bào)表的小昭冷著臉拒絕：“你還是讓小魚自己填吧�！边@時(shí)忍無可忍的劉曄終于火山爆發(fā)了，在辦公室當(dāng)著所有同事的面咆哮到：“哎！你們部門怎么這樣呀，一個(gè)報(bào)表催了十多天，我還要不要干活呀？耽誤了發(fā)工資你們樂意嗎？”小昭這時(shí)也滿心委屈和怒火：“你沖我發(fā)什么火，又不是該我干的？”

    漂亮回傳決勝功略

    貝克漢姆最著名的是他右腳精準(zhǔn)的長傳、傳中和極其出色的定位球，在俱樂部和國家隊(duì)的生涯中，他以此獲得了大量助攻和進(jìn)球。在生活中，我們也非常需要這樣的“踢球”技術(shù)，幫助我們“溫柔而堅(jiān)定”地給“飛來橫事”來一腳漂亮的回傳。

    其實(shí)，前面講的故事中，小昭的確有點(diǎn)冤枉，事情本來和她無關(guān)，但是最后她卻成了替罪羔羊。假如她和顏悅色地說：“劉姐姐，你先別著急啊，時(shí)間是夠長的了！”其實(shí)她根本不必著急表態(tài)，就能先讓對方心情稍微平緩一些。然后她再抬頭找找小魚，如果此時(shí)財(cái)務(wù)主管還堅(jiān)持讓她幫忙，她可以笑笑說：“我真地挺想幫你的，不過我這兒還一大堆事兒，早上也被催過好幾遍了，我現(xiàn)在頭都大了，真不好意思。”相信財(cái)務(wù)主管也不會難為她，更不會當(dāng)場火山爆發(fā)�？烧�是因?yàn)樾≌褯]有把握好傳球的技巧，反而使用了表情和語言雙重冷暴力，讓自己陷入被動(dòng)的困局。

    放下手中的事情，認(rèn)真傾聽

    無論你有多忙，請用心去傾聽對方的訴求，不要表現(xiàn)得心不在焉的樣子，否則只會讓對方更憤怒。不僅要聽出對方在說的是什么事情，而且要聽出對方的感受。

    認(rèn)可對方的感受，表示理解

    共鳴總是能快速拉近人與人的距離，并平復(fù)對方的負(fù)面情緒。在表達(dá)推脫之前，一定要先顧及到當(dāng)時(shí)的情境，比如是否有重要的人在場，以及對方此時(shí)此刻的最強(qiáng)烈的情緒。無論當(dāng)時(shí)她悲傷、憤怒，都應(yīng)首先表示理解，以“體諒難處”的印象給對方以撫慰。

    說些體諒的話，暫不表態(tài)

    此時(shí)對“該不該接手”應(yīng)該已經(jīng)心中有數(shù)，但不必急于表態(tài)。一方面不要逞能，以免傷害“被幫助者”的自尊心，特別是由第三者發(fā)出的請求，更要盡可能地推托掉，畢竟當(dāng)事者自己沒覺得需要幫忙。另一方面，還是著重于緩解求助者的情緒，讓她也有個(gè)冷靜的時(shí)間恢復(fù)理智，避免發(fā)生直接的沖突或者情緒大爆發(fā)，忙沒幫成反倒結(jié)了怨。即便最后幫了忙，也不要讓求助者覺得你“太容易搞定”了，從而發(fā)現(xiàn)以后可以利用你的“好說話”。

    1.說一些勸慰的話，例如“別著急，先喝杯水”，“看你累的，臉色這么差”。

    2.說一些贊賞的話：“你能做到這樣的程度，真是不容易。”，“很能同情你的處境，你真的太厲害，要是我早趴下了�！�

    態(tài)度真誠，語速緩慢

    到了不能不說“抱歉”的時(shí)候，一定要看著對方的眼睛，真誠地表達(dá)你的想法，并用三兩句話簡潔、明晰地說清你推脫的原因，讓人感覺你不是在找借口。同時(shí)，也要記得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候真誠感謝對方對自己的信任。因?yàn)樾湃危�所以托付�?/font>