素質(zhì)拓展項(xiàng)目

時(shí)間：2023-03-30 17:27:08 拓展項(xiàng)目我要投稿

素質(zhì)拓展項(xiàng)目15篇

素質(zhì)拓展項(xiàng)目1

　　素質(zhì)拓展項(xiàng)目在我們身邊很常見，但是專門針對(duì)兒童的素質(zhì)拓展就要考慮很多了。以下是小編為大家精心搜集和整理的兒童拓展項(xiàng)目，希望大家喜歡!

　　一、項(xiàng)目名稱：擊打氣球

　　鍛煉目的：感受團(tuán)隊(duì)合作的意義

　　游戲方式：約上一個(gè)孩子的好朋友，找一塊空?qǐng)龅�，或者家里比較安全的開闊空間，發(fā)給每個(gè)孩子兩個(gè)氣球。當(dāng)你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>

　　教育原理：孩子們會(huì)在共同實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時(shí)候，別忘了提醒他這次的經(jīng)歷，用以激發(fā)合作熱情。

　　二、項(xiàng)目名稱：繪聲繪色

　　鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調(diào)

　　游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當(dāng)他聽到令人愉快的聲音時(shí)，就把右手高高舉起。當(dāng)他聽到不好的腔調(diào)時(shí)，就把嘴角撇一撇。當(dāng)孩子完成任務(wù)后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調(diào)來讀一遍。

　　教育原理：這個(gè)游戲讓孩子體會(huì)到，同樣的內(nèi)容，在不同的腔調(diào)下會(huì)給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會(huì)讓爸爸媽媽不喜歡。

　　三、項(xiàng)目名稱：發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)

　　鍛煉目的：學(xué)會(huì)樂觀地看待生活

　　游戲方式：這是一個(gè)講故事的游戲，你給孩子講一個(gè)令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續(xù)上一個(gè)令人心情愉快的轉(zhuǎn)折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因?yàn)樘鞖馓珶崃��！比缓蠛⒆诱f“好在，青青已經(jīng)和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領(lǐng)會(huì)編故事的要點(diǎn)，你可以多給他舉幾個(gè)例子。然后，你們就可以繼續(xù)下去了，你更換不同的'壞開頭，孩子續(xù)上一個(gè)一個(gè)的好結(jié)局。

　　教育原理：幫助孩子為生活中每個(gè)看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養(yǎng)成積極樂觀看待問題的心態(tài)。

　　四、項(xiàng)目名稱：我是帶頭大哥!

　　鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學(xué)什么。如果你學(xué)得像，就輪到你當(dāng)帶頭大哥�！蹦銈兛梢栽O(shè)計(jì)一個(gè)很酷的擊掌動(dòng)作，然后就開始行動(dòng)。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動(dòng)作，那么你就按照約定，請(qǐng)他來領(lǐng)隊(duì)，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會(huì)是一個(gè)好的帶頭大哥!”

　　教育原理：孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己可以把事情做得很好，好到可以帶領(lǐng)爸爸媽媽一起做。

　　五、項(xiàng)目名稱：異想天開

　　鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運(yùn)沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。

　　教育原理：孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)一件東西的n種妙用，形成打破常規(guī)的思維模式。

　　六、項(xiàng)目名稱：我的最愛

　　鍛煉目的：培養(yǎng)同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個(gè)懶覺”，然后讓孩子重復(fù)你說出的5件事。如果他復(fù)述正確，你就再增加一項(xiàng)，讓孩子再?gòu)念^開始講一遍。重復(fù)這個(gè)過程，直到孩子再也不能全部講出來�，F(xiàn)在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復(fù)。在以后的時(shí)間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。

　　教育原理：你的孩子開始接觸一些負(fù)責(zé)的情感，并且逐步學(xué)習(xí)了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。

　　七、項(xiàng)目名稱：魚與熊掌

　　鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時(shí)做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點(diǎn)頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時(shí)站著，捏著鼻子的同時(shí)用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實(shí)踐。

　　教育原理：讓孩子知道，因?yàn)槟阌泻芏嗍虑橐�，所以不可能每時(shí)每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當(dāng)媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時(shí)候，他要多一點(diǎn)點(diǎn)耐心，給媽媽一點(diǎn)時(shí)間。

　　八、項(xiàng)目名稱：尋寶行動(dòng)

　　鍛煉目的：為一天畫上美好句號(hào)游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細(xì)小的東西，藏到他臥室的某個(gè)角落(你藏寶的時(shí)候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動(dòng)正式開始。你可以不時(shí)地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個(gè)紅顏色的東西下面”或者“你現(xiàn)在距離它很近”。你還可以為這個(gè)尋寶行動(dòng)設(shè)立小小的獎(jiǎng)賞，比如一個(gè)他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點(diǎn)，或者周末的一次出游。

　　教育原理：臨睡前的快樂親子時(shí)光，可以給孩子一份好心情，以及一個(gè)意外的禮物。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目2

　　1、解手鏈

　　活動(dòng)概述：所有隊(duì)員面朝里圍成一圈，每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對(duì)面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對(duì)面的人的左手，這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)，要求所有隊(duì)員在不松開手的情況下，解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨(dú)立的大圈。。

　　活動(dòng)目的：這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo)，比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。

　　2、產(chǎn)供銷一條龍

　　道具：氣球若干，一個(gè)大的容器

　　活動(dòng)概述：本活動(dòng)共劃分為3個(gè)任務(wù)，一個(gè)人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球，一部分人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn)，一個(gè)人在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過來的氣球放在容器里，當(dāng)培訓(xùn)師喊開始后，看哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝。

　　規(guī)則：氣球在中間進(jìn)行傳遞過程中要經(jīng)過每一個(gè)人，且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球，在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過起點(diǎn)和終點(diǎn)的線。違反以上規(guī)則，傳送的氣球要被扣除。

　　活動(dòng)目的：，這個(gè)活動(dòng)主要考驗(yàn)隊(duì)員的策劃能力，領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，如何去合理的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的'協(xié)作精神

　　3、袋鼠賽跑

　　道具：麻袋若干，繩子若干。

　　活動(dòng)概述：首先將麻袋用繩子連接在一起，然后小組的每名隊(duì)員都要鉆到麻袋里，排成一路縱隊(duì)，在麻袋彼此相連的情況下，全隊(duì)要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，最后看哪個(gè)組先到達(dá)終點(diǎn)即為獲勝。

　　活動(dòng)目的：此活動(dòng)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)之間配合和默契，還有策劃能力。

　　4、與蟲子斗一翻

　　活動(dòng)概述：小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲子，要求這條蟲子只有4條腿，也就是說我們所有的隊(duì)員只能有四肢著地，軀干可以著地。組成蟲子后，團(tuán)隊(duì)之間要進(jìn)行競(jìng)技，看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)從起點(diǎn)先移動(dòng)到終點(diǎn)。

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí)，以及彼此的配合和默契。

　　6、無敵風(fēng)火輪

　　一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

　　二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

　　四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　五、詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　7、信任背摔

　　一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、游戲人數(shù)：12—16人

　　三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

　　8、齊眉棍

　　一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　二、游戲人數(shù)：10—15人

　　三、場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊

　　四、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目3

　　心理素質(zhì)拓展項(xiàng)目：信任背摔青少年素質(zhì)拓展項(xiàng)目大學(xué)生素質(zhì)拓展項(xiàng)目我們已經(jīng)采取了我是個(gè)名人…讓我離開這里!鑒于這是個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

　　而不是單獨(dú)進(jìn)行，參與者將在團(tuán)隊(duì)中工作，克服布什塔克試驗(yàn)設(shè)計(jì)，建立信任，打破壁壘，促進(jìn)合作和解決問題的能力。

　　球隊(duì)將離開自己的舒適區(qū)是一個(gè)保守的說法!誰將在最后的亞馬遜叢林加冕國(guó)王和王后?它是如何工作的?到達(dá)目的地后，學(xué)員們將會(huì)在教練的安排下，將該團(tuán)隊(duì)將分成小組，并帶到我們的叢林”要面對(duì)他們的恐懼。

　　面對(duì)未知的出來迎接挑戰(zhàn)，團(tuán)隊(duì)必須共同努力克服自己的恐懼和挑戰(zhàn)并獲得更多的積分。

　　與大多數(shù)明星團(tuán)隊(duì)一樣，將享受被宣布叢林皇室的榮譽(yù)!給你參與這個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)有什么想法，我們簡(jiǎn)要概述下面的挑戰(zhàn)。

　　墊腳石——只使用我們所提供的專業(yè)設(shè)備，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員必須互相幫助，交叉從a點(diǎn)到達(dá)b點(diǎn)放置石塊。

　　蟲盤——找出許多蛆蟲和蝎子可以緊縮隊(duì)武，在這個(gè)快速和激烈的挑戰(zhàn)是基于時(shí)間的!黑暗的一面——每個(gè)小組選擇一個(gè)代表，誰將指導(dǎo)小組其他成員，其余的被蒙上眼睛，在叢林中安全通過。

　　蜘蛛網(wǎng)——如果團(tuán)隊(duì)想通過一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò)沒有實(shí)際接觸，團(tuán)隊(duì)合作和溝通是必不可少的。

　　所有成員必須相互幫助。

　　任何接觸網(wǎng)絡(luò)的人要喚醒蜘蛛...包裝盒中有什么——只有一個(gè)辦法了!找出來。

　　它可能是蟑螂或果凍。

　　一個(gè)偉大的方式來管理變革的阻力和消除成見，，這個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)要求參與者面對(duì)未知的挑戰(zhàn)!沼澤筏挑戰(zhàn)——團(tuán)隊(duì)必須溝通和合作建立一個(gè)沼澤滑雪筏從a到b有一個(gè)轉(zhuǎn)折;你們必須使用原始的技術(shù)完成這個(gè)任務(wù)!恐懼之墻——這不是普通的路障。

　　蒙住眼睛的團(tuán)隊(duì)成員必須檢查墻洞，還包含了一些可怕的意外。

　　這個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)的'好處是什么?我們的亞馬遜拓展項(xiàng)目是一個(gè)偉大的方式：磨練解決問題的能力打造新的團(tuán)隊(duì)在工作中建立起信任管理變革的阻力提高團(tuán)隊(duì)的士氣鼓勵(lì)一個(gè)功能失調(diào)的團(tuán)隊(duì)同心合力提高溝通技巧

素質(zhì)拓展項(xiàng)目4

　　信任背摔項(xiàng)目準(zhǔn)備：1.綁手帶(每隊(duì)1個(gè))。

　　2.背摔臺(tái)(臨時(shí)場(chǎng)地需要搭建，保證高度在1.5m)。

　　項(xiàng)目名稱：信任背摔項(xiàng)目類型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目項(xiàng)目目標(biāo)：要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，身體筆直地倒下，其他隊(duì)員在臺(tái)下把他接住，并安全放到地面。

　　規(guī)則及注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào):背摔是體驗(yàn)式培訓(xùn)中較危險(xiǎn)的項(xiàng)目之一，下面講授項(xiàng)目規(guī)則和要點(diǎn)，請(qǐng)大家認(rèn)真聽。

　　a、背摔隊(duì)員的動(dòng)作要求：1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節(jié)向內(nèi)翻轉(zhuǎn);雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁住腕關(guān)節(jié)。

　　2.站在背摔臺(tái)上時(shí)，腳后跟出臺(tái)2厘米左右。

　　3.膝關(guān)節(jié)伸直，不要收腹、團(tuán)身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。

　　嚴(yán)禁豎直跳下。

　　(防止打到下面隊(duì)員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊(duì)員集中注意力)。

　　4.遵循呼應(yīng)原則：準(zhǔn)備好后，大聲問下面的保護(hù)隊(duì)員準(zhǔn)備好了嗎?”，聽到呼應(yīng)準(zhǔn)備好了”之后，大聲數(shù)1、2、3”后，果斷地倒下。

　　保護(hù)隊(duì)員接背摔隊(duì)員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手。

　　b、臺(tái)下保護(hù)隊(duì)員要求：1.組合要求:要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺(tái)向外面對(duì)面、肩靠肩排成兩排;2.動(dòng)作要求：弓：各組合都伸出右腳(或同側(cè)腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對(duì)，腳的內(nèi)側(cè)相貼，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋相抵;直：腰背挺直，后腿繃直。

　　彎：兩臂平舉，肘部微曲。

　　掌心向上，五指并攏。

　　叉：面對(duì)面的兩個(gè)人的手臂交錯(cuò)平行，手背搭在對(duì)面人的肩胛骨和上臂上。

　　膝關(guān)節(jié)交叉，腳交叉。

　　靠：組合內(nèi)的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。

　　每一組學(xué)員應(yīng)站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊(duì)伍向外的沖力。

　　頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊(duì)員的背部，注意其倒下來的方向，適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整時(shí)要整隊(duì)身體前后平移。

　　操作流程:

　　1.器械準(zhǔn)備，場(chǎng)地確認(rèn)。

　　2.在被摔臺(tái)前，隊(duì)員成弧形排開，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)肅性。

　　布置項(xiàng)目(名稱，目標(biāo)，動(dòng)作要領(lǐng))。

　　3.動(dòng)作演示(背摔隊(duì)員手法;保護(hù)隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)及壓力測(cè)試)。

　　4.隊(duì)員準(zhǔn)備，項(xiàng)目開始，隊(duì)員間相互鼓勵(lì)。

　　5.培訓(xùn)師安全監(jiān)控。

　　6.回顧總結(jié)。

　　培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn)：1.器械、場(chǎng)地檢查(臨時(shí)搭建的背摔臺(tái)安全性,地面適用性考察，必要時(shí)要用保護(hù)墊)。

　　2.隊(duì)員的準(zhǔn)備工作監(jiān)督：由于在項(xiàng)目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊(duì)員從一開始就將身上所有硬物，如：眼鏡(有時(shí)學(xué)員會(huì)說等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險(xiǎn)，這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求)、首飾(鉆戒、手鐲)、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過長(zhǎng)的要修整。

　　如學(xué)員穿著比較光滑的衣服，應(yīng)要求其脫下。

　　身體不適合的隊(duì)員核實(shí)確認(rèn)。

　　3.隊(duì)員組合時(shí)應(yīng)以力量按弱、較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來排列，請(qǐng)力量較好的`隊(duì)員站到受力較強(qiáng)的第2、3、4組來，第3、4組不能都是女士組合和兩邊都應(yīng)安排男士。

　　如有多出6組的學(xué)員，應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺(tái)方向托住最后一組學(xué)員的胳膊，再有多的學(xué)員，應(yīng)安排他們?cè)诘?、4組學(xué)員身后托住學(xué)員的胳膊/腰，總之，要充分調(diào)動(dòng)每一位學(xué)員的積極性。

　　4.第一個(gè)倒的隊(duì)員最好是這個(gè)隊(duì)心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應(yīng)把全隊(duì)最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕的。

　　5.培訓(xùn)師在臺(tái)上用腳來調(diào)整臺(tái)上隊(duì)員的位置，同時(shí)用手扶住隊(duì)員腰部，使其腰挺直。

　　同時(shí)密切關(guān)注下面隊(duì)員的隊(duì)形，動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)提醒。

　　6.培訓(xùn)師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對(duì)于體重適中的隊(duì)員培訓(xùn)師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。

　　對(duì)于體重較重的隊(duì)員依情況應(yīng)適當(dāng)通過拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。

　　如果倒歪，稍稍給一些力，調(diào)整方向。

　　隊(duì)員倒下時(shí)培訓(xùn)師要注意壓背摔隊(duì)員的腿。

　　7.人學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有體重超過100公斤，培訓(xùn)師可要求2隊(duì)同做、請(qǐng)人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做該項(xiàng)目。

　　8.外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)安排專人扶穩(wěn)臨時(shí)搭建的背摔臺(tái)。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目5

　　項(xiàng)目目的：讓參訓(xùn)學(xué)員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學(xué)員全心為國(guó)王服務(wù)，每個(gè)學(xué)員既是國(guó)王，又是天使，意味著每個(gè)學(xué)員在真誠(chéng)付出的同時(shí)也獲得他學(xué)員的關(guān)愛，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)充滿愛的集體。

　　項(xiàng)目操作：發(fā)一張小紙條給每個(gè)參訓(xùn)學(xué)員，在紙條上寫下自己的名，折疊好再收集到一個(gè)袋中隨機(jī)混合，再由學(xué)員輪流抽取，學(xué)員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名并標(biāo)記#在名前面，做為區(qū)分標(biāo)識(shí)并上交給拓展培訓(xùn)師。任何學(xué)員抽到紙條上的名就是你的國(guó)王，而你就是他的`天使，在培訓(xùn)過程中你要默默地關(guān)注并持續(xù)的為你的國(guó)王服務(wù)，不能讓國(guó)王知道你是他的天使，這個(gè)秘密將會(huì)在最后一天揭開，并且對(duì)天使有下列要求：

　　1.天使要每天給國(guó)王寫一封贊美信。

　　注：可以要求國(guó)王回信，有書信交流則互動(dòng)效果最佳。

　　2.作為國(guó)王要寫下一個(gè)近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實(shí)際。

　　3.天使要默默的為國(guó)王服務(wù)，天使的服務(wù)要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

　　4.天使要在培訓(xùn)過程中努力為你的國(guó)王實(shí)現(xiàn)他的愿望，但是有不能讓國(guó)王知道。在拓展培訓(xùn)過程中，天使還要給自己的國(guó)王發(fā)送郵件，郵件統(tǒng)一發(fā)到拓展培訓(xùn)師的手上，由拓展培訓(xùn)師將信息在用餐的時(shí)候公布。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目6

　　時(shí)速極限項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動(dòng)。

　　所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)外的區(qū)域。

　　拍數(shù)必須按數(shù)的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。

　　項(xiàng)目過程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。

　　必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

　　項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。

　　大膽嘗試，勇于100%全力的付出。

　　挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

　　鉆電網(wǎng)項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的'利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。

　　此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

　　背摔項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

　　項(xiàng)目目的：·信任環(huán)境的營(yíng)造·建立換位思考的意識(shí)·通過身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任畢業(yè)墻項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。

　　項(xiàng)目目的：·自我管理與定位、有甘為人梯的精神·團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)·共建高效團(tuán)隊(duì)

素質(zhì)拓展項(xiàng)目7

　　它是如何工作的?

　　到達(dá)目的地后，學(xué)員們將會(huì)在教練的安排下，將該團(tuán)隊(duì)將分成小組，并帶到我們的“叢林”要面對(duì)他們的恐懼。面對(duì)未知的出來迎接挑戰(zhàn)，團(tuán)隊(duì)必須共同努力克服自己的恐懼和挑戰(zhàn)并獲得更多的積分。

　　與大多數(shù)明星團(tuán)隊(duì)一樣，將享受被宣布叢林皇室的榮譽(yù)!

　　給你參與這個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)有什么想法，我們簡(jiǎn)要概述下面的挑戰(zhàn)。

　　墊腳石——只使用我們所提供的專業(yè)設(shè)備，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員必須互相幫助，交叉從a點(diǎn)到達(dá)b點(diǎn)放置石塊。

　　蟲盤——找出許多蛆蟲和蝎子可以緊縮隊(duì)武，在這個(gè)快速和激烈的挑戰(zhàn)是基于時(shí)間的!

　　黑暗的`一面——每個(gè)小組選擇一個(gè)代表，誰將指導(dǎo)小組其他成員，其余的被蒙上眼睛，在叢林中安全通過。

　　蜘蛛網(wǎng)——如果團(tuán)隊(duì)想通過一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò)沒有實(shí)際接觸，團(tuán)隊(duì)合作和溝通是必不可少的。所有成員必須相互幫助。任何接觸網(wǎng)絡(luò)的人要喚醒蜘蛛...

　　包裝盒中有什么——只有一個(gè)辦法了!找出來。它可能是蟑螂或果凍。一個(gè)偉大的方式來管理變革的阻力和消除成見，，這個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)要求參與者面對(duì)未知的挑戰(zhàn)!

　　沼澤筏挑戰(zhàn)——團(tuán)隊(duì)必須溝通和合作建立一個(gè)沼澤滑雪筏從a到b有一個(gè)轉(zhuǎn)折;你們必須使用原始的技術(shù)完成這個(gè)任務(wù)!

　　恐懼之墻——這不是普通的路障。蒙住眼睛的團(tuán)隊(duì)成員必須檢查墻洞，還包含了一些可怕的意外。

　　這個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)的好處是什么?

　　我們的亞馬遜拓展項(xiàng)目是一個(gè)偉大的方式：

　　磨練解決問題的能力

　　打造新的團(tuán)隊(duì)

　　在工作中建立起信任

　　管理變革的阻力

　　提高團(tuán)隊(duì)的士氣

　　鼓勵(lì)一個(gè)功能失調(diào)的團(tuán)隊(duì)同心合力

　　提高溝通技巧

素質(zhì)拓展項(xiàng)目8

　　一、瘋狂市場(chǎng)

　　項(xiàng)目名稱：瘋狂市場(chǎng)

　　項(xiàng)目性質(zhì)：室內(nèi)拓展項(xiàng)目/室外項(xiàng)目（團(tuán)隊(duì)合作）

　　適用對(duì)象：適用于銷售類團(tuán)隊(duì)，不適用于研發(fā)類團(tuán)隊(duì)

　　項(xiàng)目時(shí)間：120分鐘

　　項(xiàng)目描述：

　　每個(gè)團(tuán)隊(duì)作為一家獨(dú)立的公司進(jìn)行運(yùn)營(yíng)。每家公司必須利用手頭的啟動(dòng)資金，通過購(gòu)買投資機(jī)會(huì)、尋求市場(chǎng)份額等方式進(jìn)行獲取利潤(rùn)。最后業(yè)績(jī)最好的公司團(tuán)隊(duì)將會(huì)獲勝。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1 親身感受市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度；

　　2 提升主動(dòng)溝通的`意識(shí)；

　　3 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)面對(duì)復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力和協(xié)作分工；

　　4 學(xué)習(xí)系統(tǒng)化分析內(nèi)外部環(huán)境，有效地分工協(xié)作，合理地尋求合作伙伴關(guān)系

　　5 創(chuàng)新與談判，不斷開發(fā)多重盈利模式

　　二、坐地起身

　　時(shí)間：20分鐘—30分鐘

　　人數(shù)：不限

　　道具：（無）

　　場(chǎng)地：職工文體中心

　　游戲規(guī)則：

　　1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

　　2、在不用手撐地站起來；

　　3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

　　目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

　　三、天使之手

　　項(xiàng)目類型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述：參訓(xùn)學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓(xùn)目的：心理極限的挑戰(zhàn)；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團(tuán)隊(duì)的支持鼓勵(lì)；決策、角色分工與協(xié)作。

　　角色定位；面對(duì)困境尋求解決問題的科學(xué)方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作；工作目標(biāo)的確定與實(shí)現(xiàn)；為他人奉獻(xiàn)；雙人條件下的溝通交流。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目9

　　【拓展項(xiàng)目】：t恤衫

　　【項(xiàng)目難度】：★★

　　【項(xiàng)目時(shí)間】：30～40分鐘

　　【項(xiàng)目人數(shù)】：不限.但是參加人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員分成若干個(gè)由5—7人組成的小組，拓展項(xiàng)目：T恤衫。

　　【項(xiàng)目道具】：

　　·給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一件肥大的純白t恤衫。

　　·給每組準(zhǔn)備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。

　　【項(xiàng)目概述】：在培訓(xùn)之初開展游戲，有助于營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。

　　【項(xiàng)目目的.】：

　　1.培訓(xùn)之初，就能使隊(duì)員們?cè)谛〗M內(nèi)彼此見面。

　　2.使隊(duì)員們協(xié)同工作，資料大全《拓展項(xiàng)目：T恤衫》。

　　3.營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。

　　【準(zhǔn)備步驟】：

　　1.培訓(xùn)介紹結(jié)束后，將隊(duì)員分成若干個(gè)由5～7人組成的小組。

　　2.給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一件純白t恤衫。

　　3.每組發(fā)一套衣服上色劑。

　　4.要求20分鐘之內(nèi)，各組創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名，并為自己組設(shè)計(jì)一個(gè)標(biāo)識(shí)物。最后把隊(duì)名和標(biāo)識(shí)物寫在所有隊(duì)友的恤衫上。

　　5.各組完成后，讓他們展示自己的t恤衫，并解釋標(biāo)識(shí)物的意思以及為什么選擇這種標(biāo)志。鼓勵(lì)各組在以后的培訓(xùn)日子里都穿這種t恤衫。培訓(xùn)專員們也要為自己創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名和標(biāo)識(shí)物。

　　【討論問題示例】：

　　·各組都創(chuàng)立了什么標(biāo)識(shí)物?

　　·為什么選擇這種標(biāo)識(shí)?

　　【項(xiàng)目變通】：如果隊(duì)員們不是多才多藝，讓他們只創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名并寫在t恤衫上。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目10

　　無敵風(fēng)火輪

　　一、項(xiàng)目類型：

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

　　二、道具要求：

　　報(bào)紙、膠帶

　　三、場(chǎng)地要求：

　　一片空曠的大場(chǎng)地

　　四、游戲時(shí)間：

　　10分鐘左右

　　五、詳細(xì)游戲玩法：

　　12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　六、活動(dòng)目的：

　　本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　信任背摔

　　一、游戲簡(jiǎn)介：

　　這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、游戲人數(shù)：

　　12-16人

　　三、場(chǎng)地要求：

　　高臺(tái)最宜

　　四、需要器材：

　　束手繩

　　五、游戲時(shí)間：

　　30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目標(biāo)：

　　培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

　　齊眉棍

　　一、游戲簡(jiǎn)介：

　　全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　二、游戲人數(shù)：

　　10-15人

　　三、場(chǎng)地要求：

　　開闊的場(chǎng)地一塊

　　四、需要器材：

　　3米長(zhǎng)的'輕棍

　　五、游戲時(shí)間：

　　30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目的：

　　在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　　驛站傳書

　　一、游戲類型：

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　二、游戲目的：

　　使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。

　　三、游戲介紹：

　　全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來約束。

　　四、游戲規(guī)則：

　　項(xiàng)目開始后：(所謂項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

　　1.不能講話.

　　2.不能回頭

　　3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

　　4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

　　5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

　　6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

　　7.第一輪時(shí)間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)

　　第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加：

　　8,第一輪所有方法不能再使用.

　　9.不能傳遞和扔任何物品.

　　10.第二輪時(shí)間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)

　　第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

　　11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

　　12.第三輪時(shí)間≤40秒 (給出6分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)

　　第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

　　13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面

　　15.第四輪時(shí)間≤20秒 (給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來pk)

　　盲人方陣

　　一、項(xiàng)目類型：

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　二、道具要求：

　　長(zhǎng)繩一根

　　三、場(chǎng)地要求：

　　空曠的大場(chǎng)地

　　四、詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　五、活動(dòng)目的：

　　這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　坐地起身

　　一、項(xiàng)目類型：

　　團(tuán)隊(duì)合作型

　　二、道具要求：

　　無需其他道具

　　三、場(chǎng)地要求：

　　空曠的場(chǎng)地一塊

　　四、項(xiàng)目時(shí)間：

　　20分鐘-30分鐘

　　五、詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上;

　　2、在不用手撐地站起來;

　　3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

　　在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

　　六、活動(dòng)目的：

　　這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

　　解手鏈

　　一、游戲簡(jiǎn)介：

　　所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓?這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　二、游戲人數(shù)：

　　8-12 人/組

　　三、場(chǎng)地要求：

　　開闊的場(chǎng)地一塊

　　四、游戲時(shí)間：

　　15分鐘左右

　　五、活動(dòng)目標(biāo)：

　　鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

　　七彩連環(huán)炮

　　一、項(xiàng)目類型：

　　競(jìng)技游戲

　　二、比賽人數(shù)：

　　一隊(duì)六名隊(duì)員(3男3女)

　　三、道具要求：

　　氣球若干

　　四、場(chǎng)地要求：

　　空曠的大場(chǎng)地

　　五、游戲方法：

　　男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。

　　六、競(jìng)賽規(guī)則：

　　(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

　　(2)、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

　　七、活動(dòng)目的：

　　本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。

　　十人九足

　　一、項(xiàng)目類型：

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　二、場(chǎng)地要求：

　　一片空曠的大場(chǎng)地

　　三、需要道具：

　　每組一條長(zhǎng)約五米的繩子

　　四、詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。

　　五、活動(dòng)目的：

　　“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目11

　　一、項(xiàng)目名稱：

　　孤島求生

　　二、項(xiàng)目時(shí)間：

　　60~100分鐘

　　三、項(xiàng)目道具：

　　3個(gè)木質(zhì)方箱、兩塊木板、一個(gè)塑料桶、網(wǎng)球、任務(wù)書、生雞蛋兩顆、筷子兩雙、膠帶一卷、筆一支、A4紙兩張、眼罩和口罩若干。

　　四、項(xiàng)目場(chǎng)地：

　　戶外空地

　　五、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：

　　(1)、培訓(xùn)師將全體學(xué)員分成三組，三組學(xué)員需互相合作才能完成此次項(xiàng)目;

　　(2)、將三組學(xué)員分別帶到“盲人島”、“啞人島”以及“自由島”，盲人島上的學(xué)員

　　帶上眼罩，不能摘下;啞人島的'學(xué)員帶上口罩，不得說話;

　　(3)、分別給三個(gè)島的學(xué)員分發(fā)任務(wù)書和道具，自由島：任務(wù)書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶;盲人島：任務(wù)書和人手一顆網(wǎng)球;啞人島：任務(wù)書;

　　(4)、三組學(xué)員領(lǐng)到任務(wù)書和道具后，培訓(xùn)師宣布活動(dòng)正式開始，各組需在完成任務(wù)的同時(shí)，安全轉(zhuǎn)移到自由島上，限時(shí)45分鐘。

　　孤島求生任務(wù)書

　　盲人島任務(wù)書

　　任務(wù)：(1)、每位學(xué)員需將網(wǎng)球投入到塑料桶中;

　　(2)、盲人島上的學(xué)員全部轉(zhuǎn)移到自由島上;

　　規(guī)則：(1)、轉(zhuǎn)移時(shí)不得踏入激流(地面);

　　(2)、轉(zhuǎn)移的過程中，不得摘除眼罩;

　　(3)、不得移動(dòng)木板;

　　啞人島任務(wù)書

　　任務(wù)：(1)、幫助盲人進(jìn)行轉(zhuǎn)移;

　　(2)、所有學(xué)員轉(zhuǎn)移到自由島上;

　　規(guī)則：(1)、不得觸碰激流(地面)，否則將被沖到盲人島上;

　　(2)、不得發(fā)出聲音，是三個(gè)島中唯一可以移動(dòng)木板的人;(木板和塑料桶放在啞人島上)

　　自由島任務(wù)書

　　任務(wù)：(1)、用手上的材料給雞蛋設(shè)計(jì)保護(hù)罩，要求：站在島上，將包裝好的雞蛋，從兩米處的高空自由落體，雞蛋不碎;

　　(2)、將所有人轉(zhuǎn)移到自由島上;

　　規(guī)則：不得移動(dòng)島，不得踏入激流。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目12

　　破冰游戲：相互認(rèn)識(shí)一下目的：使與會(huì)人員相互認(rèn)識(shí)一下，創(chuàng)造一種輕松友好的氣氛。

　　所需的材料：空白的可粘貼式姓名標(biāo)簽。

　　步驟：給每人發(fā)一個(gè)空白姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們把自己的名或者綽號(hào)寫在上面。

　　然后請(qǐng)他們簡(jiǎn)短地列舉出兩個(gè)與自己的情況有關(guān)的、可以當(dāng)話題的單詞或短語，比如來自哪個(gè)州、愛好、子女情況等等，見下例：伊麗莎白1.居住在亞利桑那州2.喜歡慢跑3.給與會(huì)人員足夠的時(shí)間(約1分鐘)來寫下自己的兩項(xiàng)情況，然后請(qǐng)他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。

　　每過幾分鐘，就請(qǐng)他們交換伙伴”，以此來鼓勵(lì)每個(gè)人都去結(jié)識(shí)盡可能多的新伙伴。

　　討論題：1.這一練習(xí)是否有助于你結(jié)識(shí)其他人?2.什么情況會(huì)給你留下深刻的印象?3.現(xiàn)在你認(rèn)為你對(duì)這一群體的參與程度如何?如果你的時(shí)間更為充裕請(qǐng)與會(huì)人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話題的單詞或短語。

　　給與會(huì)人員足夠的時(shí)間(約5分鐘)來寫下自己的兩項(xiàng)情況，然后請(qǐng)他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。

　　每過幾分鐘，就請(qǐng)他們交換伙伴”，以此來鼓勵(lì)每個(gè)人都去結(jié)識(shí)盡可能多的.新伙伴。

　　小竅門要想加快這一活動(dòng)的節(jié)奏，可以在與會(huì)人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們當(dāng)場(chǎng)在姓名標(biāo)簽上寫下自己的名、綽號(hào)和描述自己情況的單詞或短語。

　　目的：通過這個(gè)精心設(shè)計(jì)的練習(xí)，幫助與會(huì)人員相互認(rèn)識(shí)一下。

　　所需的材料：空白的姓名標(biāo)簽。

　　步驟：在整個(gè)團(tuán)體第一次集會(huì)時(shí)，給每人發(fā)一個(gè)空白的姓名標(biāo)簽。

　　請(qǐng)每個(gè)人都填寫下面各項(xiàng)內(nèi)容：1.我的名是……。

　　2.我有一個(gè)關(guān)于……的問題。

　　3.我可以回答一個(gè)關(guān)于……的問題。

　　給與會(huì)人員幾分鐘的時(shí)間來對(duì)這些陳述做出思考，然后鼓勵(lì)整個(gè)團(tuán)體的人員聚在一起，使每個(gè)人與盡可能多的人打交道。

　　小竅門要想加快這一活動(dòng)的節(jié)奏，可以在與會(huì)人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們當(dāng)場(chǎng)在姓名標(biāo)簽上按要求填寫上述內(nèi)容。

　　事先印好列有上述三項(xiàng)內(nèi)容的姓名標(biāo)簽，在與會(huì)人員簽到或等待會(huì)議開始時(shí)請(qǐng)他們填寫。

　　具：每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩只油性筆步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。

　　步驟2、在五個(gè)手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請(qǐng)學(xué)員填寫以下內(nèi)容大拇指：您的星座食指：家鄉(xiāng)(省份)中指：工作年齡(0~2年填a2~5年填b5年以上填c)無名指：您的興趣和愛好，選一樣小指：國(guó)慶你有出游計(jì)劃嗎?(準(zhǔn)備出游填a在家呆著填b)步驟3：在你的小組中尋找填寫內(nèi)容相同的兩個(gè)大拇指進(jìn)行連線;接著是相同內(nèi)容的食指、中指、無名指和小指，但內(nèi)容相同(比如都是a”)的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線。

　　步驟4：每人數(shù)一數(shù)自己手上的線頭數(shù)，并將這個(gè)數(shù)填在手掌上，簽上你的大名。

　　結(jié)束：獎(jiǎng)勵(lì)沒個(gè)小組的數(shù)最大的學(xué)員。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練的五個(gè)環(huán)節(jié)：第一步：體驗(yàn)此乃是素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程的開端。

　　參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。

　　這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。

　　第二步：分享有了素質(zhì)拓展訓(xùn)練體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

　　第三步：交流分享個(gè)人的感受只是第一步。

　　循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。

　　與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

　　第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從素質(zhì)拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。

　　再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果第五步：應(yīng)用最后一步是策劃如何將這些在素質(zhì)拓展訓(xùn)練體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。

　　而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。

　　因此參加者可以不斷進(jìn)步。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目13

　　信任人椅——協(xié)調(diào)合作

　　項(xiàng)目介紹：全隊(duì)列隊(duì)圍成圈，每位隊(duì)員坐在后面隊(duì)員的大腿上，所有隊(duì)員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。

　　項(xiàng)目目的：培養(yǎng)隊(duì)員間的協(xié)調(diào)能力和合作精神及相互扶持達(dá)到明確目標(biāo)的能力。

　　同心桿-齊心協(xié)作

　　項(xiàng)目介紹: 所有隊(duì)員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。

　　項(xiàng)目目的:

　　1考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)所有成員協(xié)作意識(shí)；

　　2、戰(zhàn)勝挫折的信心；

　　3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵(lì)少抱怨。

　　畢業(yè)墻-團(tuán)隊(duì)共贏

　　項(xiàng)目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.

　　項(xiàng)目目的: 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員同心協(xié)力, 拋棄個(gè)人觀念, 以團(tuán)隊(duì)精神為重,共同完成一個(gè)大目標(biāo).

　　信任背摔-突破本能

　　項(xiàng)目介紹：從1.6 米的高臺(tái)向后平躺入隊(duì)友手臂組成的安全網(wǎng)中。

　　項(xiàng)目目的：

　　1.信任=態(tài)度+能力。

　　2.增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣。

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　4.通過挑戰(zhàn)懂的合理突破本能的重要意義。

　　5.感悟制度的制定和保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值。

　　6.培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí) 。

　　蛟龍出海-團(tuán)隊(duì)協(xié)作

　　項(xiàng)目介紹: 所有隊(duì)員腳相鄰被綁，一起前進(jìn) ，先到達(dá)目的地方獲勝；

　　項(xiàng)目目的`: 考驗(yàn)隊(duì)員團(tuán)隊(duì)所有成員協(xié)作意識(shí)。

　　注意事項(xiàng)

　　拓展訓(xùn)練都是在完全保證參訓(xùn)人員安全情況下進(jìn)行，讓參訓(xùn)人員參與體驗(yàn)，親身收獲感悟。

　　素質(zhì)拓展的作用

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，將大部分的課程安排在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì)、去解決問題，在參與體驗(yàn)的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對(duì)個(gè)人、團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)，重新定位。

　　達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；提高孩子的自我意識(shí)，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，與他人進(jìn)行有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)；培養(yǎng)孩子積極參與的人生觀，從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)；培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的。

　　這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充沛體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練四大類型。通過拓展訓(xùn)練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著提高：

　　1、認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

　　2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測(cè)的情景對(duì)青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì)在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。

　　3、認(rèn)識(shí)群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)。

　　4、真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(zhǎng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目14

　　詭異的保護(hù)裝備正被教官在我的身上推來推去，發(fā)出叮當(dāng)?shù)牟缓椭C的聲音。24個(gè)人手拉著繩索，在不遠(yuǎn)處用期待的目光緊緊的盯著我的一舉一動(dòng)。我轉(zhuǎn)身抓住那慢慢向上延伸的梯子，短短的路程在我看來似乎無窮無盡。我已經(jīng)完全忘記了自己是如何爬上梯子的，只知道當(dāng)時(shí)自己的雙手和雙腿還是有知覺的，頭腦也還是冷靜的。背上的繩索越來越緊，我爬到踏腳板上，雙手牢牢的抓住身后的柱子。還沒來得及做出任何反應(yīng)，繩索又神經(jīng)質(zhì)的緊了緊，我能清晰地感覺到同學(xué)們緊張的心情正順著這條動(dòng)力繩快速朝我傳來。

　　我抬起頭，望了望懸掛在頭頂?shù)募茏�，它在風(fēng)中搖晃著，在陽光的炙烤下邪惡的閃耀著。根本抓不到！它太高了！自信似乎突然隨著地面而離我遠(yuǎn)去了，我緊緊的依靠著背后在風(fēng)中顫抖的柱子，感受著腳下如清風(fēng)、如初陽、如薄霧、如輕煙一樣不靠譜的踏板，環(huán)顧著空蕩蕩的四周。我開始朝地面上看去，人們都抬著頭，只要是認(rèn)識(shí)我的，都用眼神和表情在無聲的催促著。我想跳，我不想被人笑話，但雙腿仿佛在一瞬間不受我的控制了，無論我再用力，它就是不肯挪動(dòng)半步。雙手似乎被黏在了柱子上，無論我再怎樣堅(jiān)定自己的內(nèi)心，它還是不肯給我面子，不肯松開環(huán)環(huán)相扣的十指。

　　柱子搖晃著，下面模糊的人群也跟著搖晃著，我從來不知道自己也有如此強(qiáng)烈的恐高癥，我更加用力的抱著柱子，頻頻搖頭，試圖搖掉阻止我前進(jìn)的恐懼，但腳卻也在不知不覺中緩慢的向梯子靠攏跳�。⊥蝗�，我聽到了黃澤炬的叫聲。沒事兒，死不了。這是一開始就顯得異常興奮的王智睿。死不了，死不了。隊(duì)員們十分有節(jié)奏感的大吼著。上來之前，我早就做好了心理準(zhǔn)備，早就知道雖然自己是唯一一個(gè)女隊(duì)長(zhǎng)，但第一次做危險(xiǎn)動(dòng)作的重任還是要光榮的壓在我的肩上。可雖然如此，誰能想到面對(duì)的是如此詭異邪惡居心叵測(cè)的'一個(gè)項(xiàng)目呢？說實(shí)話，我不相信我不會(huì)死，對(duì)我來說，要是雙手沒有抓牢那高不可攀的架子，就是死路一條，就是碎尸萬段。但同時(shí)我也清楚，不能再這樣無聊的耗下去了，或向前，或向后。我更加清楚的知道，自己在同學(xué)們心中高大光榮正義純潔的形象不能因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目而轟然倒塌。我的手在不知不覺中松開了，柱子也在突然間搖晃的不是那么猛烈了，我聽不到任何聲音，感覺到連流動(dòng)而過的空氣都滯留下來，等待著我的決定。

　　人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。我想著，朝前走了一步，手往上伸展，腳尖離開了搖搖晃晃的踏板白刃臨頭唯一笑，青天在上任人狂。實(shí)在是奇怪，當(dāng)真正跳出去的那一刻，反而什么都不想了，不再瞻前顧后，權(quán)衡利弊。害怕？恐懼？都沒有了，甚至我的目光里都沒有了地面上的同學(xué)，空中顫抖的柱子。我只能感覺到自己彈射上去，又突然降落，像葉片一樣在繩索之間高速旋轉(zhuǎn)，朝地面滑去。脖子上的繩索猛的一挑，下降的身體迅速被拉直了，在隊(duì)員們的幫助下，我竟然毫發(fā)無損的降落到了地面上！這真是世界第八大奇跡！

　　其實(shí)，是我們的心在作怪，當(dāng)我們否定了自己時(shí)，再怎么努力都不會(huì)成功。我們每時(shí)每刻都會(huì)面對(duì)自己給自己出的難題，面對(duì)自己給自己設(shè)的阻礙，但我們要想辦法突破它。當(dāng)真正突破了它之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都很輕松，當(dāng)時(shí)的害怕和多慮就是為了蒙蔽我們的眼睛。其實(shí)，突破自己，才是最終的目的。我開始狂熱的希望能讓我再來一次，再來一次，我一定會(huì)不假思索的跳出去，一定會(huì)勇敢的伸直自己的雙手，努力的觸摸架子。但往往決定成敗的機(jī)會(huì)只有一次，我只能帶著強(qiáng)烈的遺憾，看著跟我一樣膽戰(zhàn)心驚的隊(duì)友在空中猶豫，然后自由落體，然后回到地面上趴著大腿不住口的叫：遺憾！遺憾！跳的時(shí)候反而不再害怕，做完以后反而還想再來，也許，人的思維，是世界上最詭異的吧。